Похудеть с возрастом становится все тяжелее и тяжелее. Если у вас медленный метаболизм и вы застряли на плоту, слушайте внимательно я расскажу о совершенно новом подходе к похудению. Нужно стать здоровым чтобы похудеть, потому что лишний вес - это симптом больного тела. Физические упражнения помогут вам решить эту проблему быстрее.
Многие врачи говорят, что для организма не свойственно худеть, поэтому нам так тяжело это сделать. Без отказа от вредных продуктов вы не сможете похудеть навсегда...
Читать далее»
полюбившаяся многими фpaза: "Hикто никому ничего не должен?"
Это отвратительное утверждение. Лживое по своей сути, ибо человек — социальное существо. А вступая в отношения любого рода, ты становишься должен.
Потому что дал надежду, пообещал, скрепил печатью или словом.
Потому что есть совесть, в конце концов. Tы впустил чeловека в своё окружение, ты позволил ему войти в свою жизнь и вошел в его — этим ты взял на себя обязательства.
Обязательства перед ним и перед собой...
Читать далее»
Всем приветы, и отвесов
Всем кто сегодня или вчера решил изменить себя, поверьте вы можете очень многое если понастоящему захотите и это правда
Выбирите то что для вас действительно важно и все получиться
В кратце в картинках мой путь, который еще пока не завершен...
Но я в пути )))
Первые шаги 2014-2015 кажись... неее брешу 1000001-вые ))))
Офигенный провал в 2017г.
Вот если честно жалею о таком провале, но он увы уже случился и против фактов не попрешь...
Читать далее»
Привет
Менюшка:
Сегодня и рассказать особо нечего Единственное, девочки, зарядка творит чудеса. Пол часа утром и весь день, как новенький))) Мариночка, спасибо за упражнение на растяжку спины - просто волшебное
Диетические котлеты, которые можно есть перед сном!
на 100грамм - 43.4 ккал Б/Ж/У - 3.31/1.4/4.3
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера)
Сегодня без фоток)))
Нет, с утра все шло по плану. Утром был борщ(остатки пол тарелки) и два яйца.
Но на работе меня дернул черт позариться на конфетку, вкусную)))
А потом был Пикник, конфета такая, с вафлей и орехом.
Обед и ужин четко по плану.
А вечером ребенок в честь первой зарплаты заказал роллы. И все, я уплыла...эх...
Но значит завтра до обеда будет водичка)))
Потому что вкусно - это, конечно, хорошо. Но я лучше по мясу и овощам с маслом))) мне там жить проще и вкуснее)))...
Читать далее»
я наверное сегодня превзошла все свои возможности и столько дел переделала, что новые фотки своей еды просто не делала. Да и смысла не было, доедала все что было...но вес порций держу, а вот с графиком немного сбилась, было много дел ( сходила с утра на службу - был строевой смотр, переход на зимнюю форму одежды. Потом съездила к сыну и забрала документы, заодно погуляла с его собакой, которую еле разбудила
,
забрав документы съездила к нотариусу и передала все, что не додала в четверг...
Читать далее»
Замоталась я... Забегалась... Нервы все вымотаны...
... Тихо и молча стартанула с 1 октября с веса 89.0 кг
Сегодня взвесилась - 86.0 кг
13 дней. Отвес - 3.0 кг Но это только начало...
С сегодняшнего дня я себе срок поставила - 200 дней. Контрольное взвешивание - 1 мая.
Получается, 20 кг - 200 дней. Как-то так...
Со спортом у меня пока никак... Завал дел...
Отчёт по питанию за сегодня, 14 октября:
07:20 Кофе с молоком, 2 бутер-а: хлеб+рыба+помидор
09:10 Кофе...
Читать далее»
Вес 64,2
Утром: зарядка + планка
завтрак: яичница из 2 яиц, огурец
обед: гречка с тушеной куриной печенью, два хлебца с рикотой
полдник: творог 0%, два мандарина, грейпфрут
ужин: ночной белковый
Здравствуйте мои дорогие девчонки!
Во- первых, я Всех Вас хочу поздравить С ПОКРОВОМ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ.
Сегодня, я как обычно прошлась с скандинавскими палками. и занималась 20 минут с ДМ 3 уровень.
Погода у нас очень теплая. На занавесках двери повылазили Божьи коровки, это было очень мило.
В первом дневнике моего дневнике отчета о питание, до сих пор обсуждается, "Тушеные пупочки", на самом деле, где у курицы пупочки, это
просто бред, в следующий раз буду по внимательнее...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад