Поздравляю с Днем Рождения! Пусть сбываются мечты и надежды! Здоровья, радости, семейного счастья тебе, Лариса!
Итак, сегодня ровно 2 месяца моего пути к стройности. Встретила его с вернувшимися 1,5 кг - итог 120кг. За первый месяц снижение было на 9 кг, за второй - только 3кг. Связано не только с отпуском, когда жили в походных условиях и не было возможности придерживаться принципов нового пищевого поведения, но и с откатом последних 3-х дней. Вчера понятно: "дорвалась" до белковой пищи!
К тому же у меня эмоциональный спад...
Читать далее»
Всем хорош главный конкурент мяса – и диетичен, и малокалориен, и витаминов в нем в избытке. Если бы не одно “но”: кушать его мы предпочитаем в самом неполезном для фигуры виде.
Консультант – Ольга ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, биолог-диетолог.
Прошли времена, когда грибы по осени считали. С наступлением эры культивируемых видов началось настоящее раздолье для постящихся, вегетарианцев и худеющих...
Читать далее»
Я уже писала этот рецепт здесь https://www.diets.ru/post/36783/ Давно хотела приготовить, а тут как раз конкурс Я внесла небольшие изменения в сответствии со своими вкусами.
Нам понадобится
-куриное филе
-яблоко
-сыр
-соль
-паприка
количество продуктов произвольное в зависимости от ваших вкусов и возможностей
Куриное филе разрезать на пластины, посолить посыпать паприкой, отбить и выложить на смазанный маслом противень
Сыр и очищенное яблоко натереть на крупной терке...
Читать далее»
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок...
Читать далее»
|
Llina
|
|
14 сентября 2011 года
|
Здравствуйте девочки! я со вчерашнего дня села на диету, белковый день прошел хорошо, с утра съела 2 груши, а в обед и вечером съела куриную грудку варенную, правда овощи ни какие не ела. отвес с утра порадовал -1500гр., был 80,8 а стал 79,3кг. а сегодня сделала рис с овощами, а с утра опять две груши. посмотрим что завтра весы покажут. но самочувствие хорошее. Я хочу к концу диеты 65 кг. весить, буду стараться, вас почитала и поняла что это реально...
Читать далее»
Первый день на -60 прошел нормально, а вот вечер
Муж привез 6 арбузов. Класненькие такие... Выбрали мы самый маленький, взвесили - 6 кг Ну, в общем, на ужин у меня было пол-арбуза Это же по приблизительным подсчетам 2 кг!!! Вторую половинку муж с детьми съели
В результате сегодня привес в 1,5 кг
Сегодня в меню сделаю упор на молочные продукты
Сегодня получила первый сеанс массажа спины. Молодая девушка, а хорошо массирует. Знает и видит больные места
Здрасте всем стройнеющим
Диета протекает спокойно у меня. Особо голода я не испытываю. За два дня отвес 700гр. Считаю это нормальным, так как японка расчитана на большой вес, а у меня в принципе норма веса. Просто мне в таком весе не комфортно
Сегодня кабачок по плану. Я его натерла на крупной терке, смешала с сырым яйцом (вместо вареного на ужин) и выложила в форму для выпекания. Поставлю сейчас в духовку, и на обед буду наслаждаться большим кабачковым оладушком весом грамм в 300...
Читать далее»
|
Shkat
в |
|
14 сентября 2011 года
|
- Вот что отличает деловую женщину от Женщины? Походка! Ведь вот как вы ходите? Ведь это уму непостижимо! Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот чешет на работу, как будто сваи вколачивает... Все узнали Верочку из нашего любимого фильма?! А ведь действительно, женщину, несчастную в личной жизни, отличает тяжелая, неуклюжая походка. Но мы к таковым не относимся...
Читать далее»
срочно нужен ответ!!!
