Дневники

	28-31,10,2019	31 октября 2019 года
	nataliR38

Привет всем
Мое меню:
Со спортом все также все отвратительно На улице темно и холодно, а дома то дела, то лень
По просьбам окружающих выкладываю свои покупки:
Вот такие спортивные ботинки я себе прикупила в воскресенье.
Протекторы, которые я выбирала.
Демисезонное пальто.
На улице ужас как похолодало, так что я пальто вчера один день выгуляла на работу))) За то сегодня уже полностью по-зимнему оделась)))... Читать далее»

7 фотографий

	nataliR38
	31 октября 2019 года

+10 | Комментарии (23)

	Пришла зима и сапоги, а вы то куда? ))))	31 октября 2019 года
	Lenok Il

Всем приветы
Сегодня прям зима уже шепчет... и вот я вся такая достаю сапоги зимние и о ужос поняла сегодня выражение "ноги в сапогах как карандаши в стакане"
как так то, я прям сразу их спросила вы то куда???
и немного эротики
Потом успокоилась ибо сейчас другие сапоги покупать не буду, 1. надо денежку на подарки новогодние копить 2. начинать откладывать на карту в фитнес клуб
Т.ч. перейду в режим "уметь носить надо и все будет зашибись "... Читать далее»

2 фотографии

	Lenok Il
	31 октября 2019 года

+35 | Комментарии (22)

	Четвертый день Дюкана и отвесик 400 гр	31 октября 2019 года
	skorpion 13

Доброго всем дня или вечера. Вес стал меньше на 400 грамм. Мало но приятно, главное чтобы стабмльно. Четвертый день Дюкана меню: завтрак- ветчина из индейки с дю-хлебом и кофе, обед- окорочек запеченый, полдник- кофе и сыр пармезан, ужин- говяжий шашлык 2 кусочка, рыбка хариус малосольный вяленый и красная икра 3 ч.л. Просто подружка вернулась с Хабаровска и привезла вкусняшки. Посмотрю что завтра вес покажет. И завтра 5 день атаки... Читать далее»

	skorpion 13
	31 октября 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	Cлaвянскиe имeнa для кoтoв	31 октября 2019 года
	Баст

Девы! Если решили вернуться к славянским корням -то негоже вам живность Мурзиками да Барсиками звать. Айда выбирайте новые имена!
Гладислав, Кусимир, Мышебор, Вкусеслав, Зуботяп, Пузеслав, Хвостосмысл, Хватебор Царапович, Вкусилиса, Царапа Путятишна, Кусихвост, Медолап, ВлаДиван, Мясополк, Жирополк, Мечижор, Шерстиком, Яромур, Ярожор, Ярокус, Яроцап, Яролиз, Наглохват, Лютодрав, Владимур, Мурополк, Мурослав, Вездессун, Втапкисрав, Гадислав, Вуглусрах... Читать далее»

	Баст
	31 октября 2019 года

+31 | Комментарии (24)

	Дневник отчет за 31.10 2019	31 октября 2019 года
	tanya vasilenko 81

Добрый вечер, мои хорошие!
У меня снова радость, отвес 0, 600 гр, и на сегодняшний день, мой вес составляет 63 кг. Сегодня я была у врача, анализы хорошие.
Сегодня, у нас очень холодная погода, порывистый сильный ветер, с небольшим снегом, поэтому я решила отдохнуть от спорта. Зато в Интернете я нашла, вот такое замечательное стихотворение, оно очень милое, и похоже на гимн:
Надевать не стану юбку узкую,
Чтоб казаться чуточку стройней!
Я люблю свою фигуру "русскую"-... Читать далее»

	tanya vasilenko 81
	31 октября 2019 года

+9 | Комментарии (17)

	Лестница в небо	31 октября 2019 года
	Лаура Гелиос

Очень впечатлила эта фотография. А ведь это вполне реальное фото со вполне реальной лестницей для экстремальных путешественников. Но для меня это - лестница в небо

1 фотография

	Лаура Гелиос
	31 октября 2019 года

+12 | Комментарии (13)

	И снова о планировании. Лайфхаки для планирования.	31 октября 2019 года
	SvetLook

И снова о планировании. Лайфхаки для планирования.

Много вопросов задают мне про планирование, поэтому и родился данный пост, в котором постаралась собрать свои фишки и лайфхаки, именно они помогают планировать с удовольствием и эффективно.
1. Как мне привыкнуть к планированию? Это же все так сложно...
Начните с самого простого - планирование 1 дня, да-да, одного дня. Не рекомендую использовать хронометрированный подход - для первоначального опыта - это сложно и отобьет у вас желание или существенно покачнет вашу уверенность в своих силах... Читать далее»

	SvetLook
	31 октября 2019 года

+29 | Комментарии (53)

	Диета - образ жизни. Размышления пост	31 октября 2019 года
	elen2608

У меня сложилось стойкое впечатление, что своим весом сейчас обеспокоены 99,9% людей от 13 до 99. Это в целом неплохо. Желающие похудеть имеют миллион возможностей получить нужную информацию, консультацию, поддержку. Проходит куча марафонов, он-лайн консультаций мотивационных блогов. Бери, приходи, пользуйся!
А что же я? Последние лет 7 я пребываю в перманентном состоянии похудения... Читать далее»

	elen2608
	31 октября 2019 года

+28 | Комментарии (32)

	Низкоуглеводное питание - это просто!!!	31 октября 2019 года
	Шевнина Наталья

Именно низкоуглеводное питание, оно же лоукарб, оно же НУП, оно же LCHF.
Да, не кето. Кето, на мой взгляд, сложнее просто потому, что 20 гр углеводов в день и пропорцию белка и жира нужно считать. Для большего эффекта и кайфа в кетозе.
Но на мой, сугубо не кето-коучинговый взгляд, начинать переход на кето нужно, все таки, с низкоуглеводного питания.
Последние два дня я сознательно повысила количество углеводов до 50-80 гр. Кетоз в данном случае для меня не принципиален... Читать далее»

	Шевнина Наталья
	31 октября 2019 года

+45 | Комментарии (45)

	Готовим, готовим, готовим.. Моя готовка с 20-31 Октября	31 октября 2019 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Готовим, готовим, готовим.. Моя готовка с 20-31 Октября

-Пропадают яблоки, совсем не хранятся! Погода-не понятная никому с самой весны! Видимо,12МЕСЯЦЕВ у своего костра перепутали очередность!
Приходится печь яблочные пироги, варить компоты, запекать яблоки.
-БОЛГАРСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ОТ ЛЕНТЯЙКИ-ПЕКЛА В МУЛЬТИВАРКЕ https://www.diets.ru/post/647288/
Пекла за это время 2 раза-то- гости, то-сестре и себе!
Вот второй пирог!. В него кроме яблок,"пьяной" черноплодки(на ней настаивала наливку!) добавила подсолнечных семечек... Читать далее»

86 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	31 октября 2019 года