Всем привет!!!
А почему им нет? А потому что я возвращаюсь к своему мотиватору!!!
Там же от 1-й недели всего 4 дня прошло, где закончила, оттуда и продолжу)))
А может, всё сначала, там же задание 1-й недели - вернуть в жизнь спорт, жааалко терять начатое. В общем соображу.
Степпер сегодня ( я ещё на работе, время 18-36), видимо, не понадобится - если даже я в 19 уйду, дома буду в 21. Точно уже не до спорта будет...
Читать далее»
Всем привет. Встав утром на весы, поняла - это капец. 82.7кг. А ведь два года назад было 71кг. Стало тяжело, тело отекшее. Самое мое ожиревшее место - живот. Халат вообще одеть невозможно, прям беременная. А недавно такой красивый халатик купила, но вообще халаты не люблю, дома мне удобнее в бриджах и футболке.
Как начать худеть? У меня уже был опыт похудения на 20кг - считала калории. А вот сейчас не могу себя заставить считать. Надо искать альтернативу. Знаю свою главную проблему - поесть на ночь...
Читать далее»
Вкусный новогодний салатик
на 100грамм - 106.87 ккал Б/Ж/У - 10.99/4.78/4.69
Ингредиенты:
- Куриная грудка отварная (можно ветчину куриную)200 гр.
- Картофель вареный-2 шт
- Сыр твёрдый-50 гр
- яйца вареные( отдельно желток и белок натираем)-2 шт.
- шампиньоны -4 шт
- Грецкий орех-20 гр
- чеснок
- Натуральный йогурт или сметану 10%
Приготовление:
1. Грудку режем кубиками.
2. Грибы обжариваем на кокосовом масла.
3. Остальные ингредиенты трём на терке.
4...
Читать далее»
Те, кто часто бывает в храме и церковных лавках, скорее всего замечали некие пузыречки, стоящие на полках с изображением икон святых нашей Церкви.
Некоторым вполне известно, что это за сосуды и какая жидкость в них, иным совсем нет, но есть и другие верующие, которые знаю, что пузырьках находится освященное масло, но совершенно не знают, как им правильно пользоваться.
Освященному маслу действительно нужно отдать должное...
Читать далее»
5 декабря 2019
Гороскоп на сегодня
9-10 лунные сутки. Сегодня тригон Луны в Рыбах к Меркурию помогает обмениваться приватными сообщениями или посланиями с подтекстом, делиться переживаниями, подозрениями. Велика восприимчивость к музыке, поэзии. На оценку событий и самочувствие влияет эмоциональный фон. Внести диссонанс может подверженность внушениям, влияниям. Возможны фантомные переживания, ложные ассоциации, мнительность, зацикленность на дурных приметах, иррациональном страхе...
Читать далее»
-Вызывала? - пискнуло что-то у меня за спиной. Я обернулась и увидела странное нечто. Честно говоря зрелище не для слабонервных.
-Та-а-ак, спокойно, ты просто перегрелась - солнце так и палит, и не такую нечисть увидеть можно - пробормотала я себе под нос.
-Я не нечисть - опять послышался тоненький голосок. Я - Хрень!
-Кто??? - ошалела я.
-Хрень! Ты меня вызывала? И существо двинулось ко мне.
-Тебя? Не-е-е-ет!!! Я спряталась за книгу как за щит. Только тебя мне не хватало...
Читать далее»
Еще день прошел.
Начала читать книгу Мерколы.
Но уже с самого начала возник когнитивный диссонанс. Почему-то наши редакторы обозвали ее Кето-навигатор, хотя у авторов оригинальное название - Супертопливо. И книга рассказывает про жиры. Уж не знаю, может дальше и будет про основы кето, но дочитав до двадцатой страницы ни слова про кето, только пространные разъяснения про виды жиров.
Спасибо сыну моему, что у него голова светлая и умная. Я могу с ним обсудить и разложить по полкам информацию...
Читать далее»
Привет, девочки! Скажите, 2200 ккал в день для средне-подвижного образа жизни это нормально? Столько счетчиком насчитала, но подруги говорят, что много, нужно ещё меньше. Вес 89, рост 164.
Всем привет!!!
Сначала общая информация, потом дальнейшие планы)))
Итак, на весы сегодня встала. Командировка ничего не изменила - 79,3. Объёмы буду замерять в выходные. Фото нет, фотография очень смазанная получилась.
Вернёмся к вчерашнему вечеру. На работе задержали (О, чудо) всего на 18 минут))) Правда, пришлось всё-таки заходить в магазин.
У мужа наконец-то прорвались конкретно тапки, которые я ему дарила на прошлый Новый год))) Трата обоснованная. Я зашла в Кари и за 649 руб. купила...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад