Знакомьтесь- Дорорез... ей 54 года и этим всё сказано (её физической формой)
Из названия ясно на какую часть тела упры.
Вся тренировка (силовая, элементы кардио незначительные) занимает 40 минут:
работа начинается с самого начала трени, так что тем, кто привык разогреваться и растягиваться- придётся греться самим. Но я из тех, кто работает сразу и греться не надо- так что -самое то для меня...
Читать далее»
Моя мама часто меня агитирует быть активнее на сайтах знакомств... и целенаправленно искать себе мужчину... Не скрою, когда-то да, я была там активна... ну лет 5-7 назад, наверное... а потом у меня случилась любовь, никак не связанная с сайтами, и я поняла наконец-то, что меня не устраивает в таком виде знакомств, как через специализированные сайты...
На сайтах знакомств мы все, и мужчины, и женщины, - как товар. Мы прицениваемся друг к другу...
Читать далее»
Я, кстати, с удовольствием все жарю в аэрогриле без масла и прочих гадостей)
а то читаешь иногда "вареная рыбка с пареными овощами"... меня лично начинает воротить от представления "варёной рыбки" Наверное какие-то детские воспоминания из советского союза пресное пюре и кусок рыбы в него брошенный ))
А в аэрогриле у меня все так запекается классно. Потом еще с рыбы кожа легко сходит) Вот фотка из телефона Это форель радужная лимоном облитая вкусно непередаваемо...
Читать далее»
Неплохая силовая тренировка на все тело.
Длительность - 45 минут.
Тренировка состоит из разминки, основной части, включающей в себя много упражнений на ноги, ягодицы, руки, плечи, спину. В заключение приводятся упражнения на прямые и косые мышцы пресса и небольшая растяжка.
Многие упражнения выполняются с гантелями.
Уровень - средний.
Новичкам, скорее всего, будет сложновато...
Читать далее»
короче подумала я сегодня подумала и решила, а нужна ли мне шоколадная? ведь теряется в основном вода, все быстро вернется а мне не нужны эти переживания.
скоро моё день рождения и я планирую его отметить, какие уж тут диеты... думаю мне стоит стараться питаться умеренно а не набрасываться на еду.
в любом случае с октября я начну посещать тренажерный зал и надеюсь что он мне поможет плюс параллельно сесть на менее радикальную диету.
кстати этот дневник как-то помогает организовать мои мысли...
Читать далее»
Его мама предложила подарить нам сковородку. Даже две, если это необходимо.
Одна моя подруга очень долго встречалась с мальчиком. Потом они поженились. Родители мальчика подарили ему квартиру и мальчик с подругой стали там жить. Потом у них родился сын. Потом, когда малышу исполнился 3 год они, вдруг, развелись. Подруга - золото а не женщина. Готовит, убирает, деньги зарабатывает, худая, сиськи на месте, попа на месте, фигура классная, жгучая брюнетка с симпатичным личиком...
Читать далее»
Добрый день!
Спасибо всем, кто подсказал мне как бороться с простудой у детей.
Но как правило только здоровьем дело не ограничивается. Назрел еще один вопрос: чем занять ребенка 1,5 лет долгими осенними и зимними днями?
К сожалению, мы живем в средней полосе России, где осенью и зимой погода как правило не радует, холодно, долго не погуляешь...
Нужно чем-то заниматься с ребенком. Причем у нас 2 мешка игрушек и практически все они стоят без дела...
Читать далее»
Добрый день, дорогие коллеги!
Хочу посоветоваться с вами по поводу 90-дневной диеты. Я на диете с 18 сентября сегодня у меня КРАХМАЛЬНЫЙ ДЕНЬ. Несмотря на то, что я четко соблюдаю диету - результатов нет.
В чем могут быть мои ошибки? К примеру вчера был белковый день. На завтрак съела 2 персика. В обед 100 г нежирной ветчины. А потом в течении дня ела запеченную курицу, сняв предварительно кожу. Овощей ела мало, так как вчера работала много и закончила в 20.30...
Читать далее»
Жизнь современного человека – это череда забот. Семейные проблемы, работа, стрессовые ситуации... мы начинаем слишком быстро уставать, раздражаться, ночью мы не можем спать, а днем не способны полноценно бодрствовать... В результате – плохое настроение, вялость, проблемы в отношениях с коллегами, родственниками и друзьями
Помочь решению этой проблемы?
не могу найти, если есть, киньте ссылку.
Возвращаюсь на правильную дорогу.
15 часов назад