Вставляла в предыдущий материал фото, и накатило, так сказать. Я попробую описать свои переживания по поводу своей полноты. Кому интересно, тот почитает. Я ведь их никому особо не рассказывала, тема специфическая, далеко не всем интересно это слушать. И читать тоже. Есть же, ныне популярное выражение "Всем пофиг". Так вот и в этом случае, либо добровольно кто-то читает, либо я должна платить психологу, который выслушает и посочувствует...
Читать далее»
Сегодня котлетки рыбные из трески с горошком и свежие овощи
И волшебный перекус
Здравствуйте, дорогие друзья! Достаточно долго только читала Ваши сообщения, которые приходили ко мне на почту. А сегодня увидела приглашение для вступления в клуб "5 ложек" и решилась попробовать себя в коллективе. Вообще-то худела не раз: и в фитнес-клубе, и самостоятельно, и под руководством диетолога. Дважды прошла школу для снижения веса. И вот последний раз (около года назад) попытка сделана успешная вес снизился на 8 кг и держится до сих пор. Но хочется еще хотя бы кг 5 сбросить...
Читать далее»
Я почти не фотографировалась до похудания лет 10. Перестала фоткаться тогда, когда на фото видела не то, что хотела видеть. Не принимала себя в том теле. Очень мало фотографий за 10 лет. Путешествовала - фотографировала людей по просьбам, себя не просила фоткать. Есть немного фото из Чехии, 2012 года, там я ещё не дошла "до критической массы". Ну вот на фото от 2017 года я как раз в критической массе. За ним фото - пару дней назад, на конгрессе.
Сегодня второй день моего пути к стройности...
Что же я вчера сделала:
1)стала больше пить воды
2)Стараюсь меньше лежать на диване
3)Последний прием пищи в 19 часов
4)Уменьшила порции
5)Покачала пресс
Что не получилось:
1)Съела пару печенюшек
2)Редко ела, хочется по 5-6 раз в день
3)Мало двигалась...
Читать далее»
Для тех, кто придерживается правильного питания, и для тех, кто не придерживается, рецепт очень вкусных батончиков, которые готовятся без муки, без яиц, без масла. Всё очень доступно, быстро, просто, полезно и вкусно!
Полностью рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/160394/
Ингредиенты для «Овсяные батончики с курагой и яблоком»:
Хлопья овсяные — 110 г
Курага — 75 г
Яблоко (в очищенном виде 60г) — 1 шт
Паста арахисовая — 40 г
Время приготовления: 20 минут...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начала писать в пятницу. А что – в перерыв можно себе позволить расслабиться, после ТАКОГО напряжённого начала рабочего дня))))
Кстати, типа «в перерыв» - почему типа – да потому что пораньше и не вместо, а перед обедом)))
Так вот. Пошла в ТЦ Калужский. Зачем? А низачем! Погулять!
Зачем-то в Оджи зашла, в Аутлёт (там зачем-то 4 пары джинсов перемерила). А потом, опять же, не зная, зачем, зашла в Остин...
Читать далее»
Ну вот и он, день Ха.
Мне 45. Много...мало...мне хватает!!!
Самое интересно, что я не боюсь этой цифры, я ей кайфую!!!
В свои 30 я рыдала. Разменяла четвертый десяток. В свои 40 я была спокойна как удав. Пятый десяток, ну и что.
А в 45 я счастлива.
Счастлива просто тем, что у меня есть.
А есть очень не мало.
Есть сын!!! Взрослый, серьезный. Очень надеюсь, что у него все сложится и получится.
Есть родители. Живы, относительно здоровы. И живы...
Читать далее»
Всем привет!
Ненавижу на диете сидеть дома - вечно хочется есть. Да и отекаю знатно всегда ((( как закономерный итог - плюс на весах.
Вывод: есть возможность - вали из дома ))
Выходные прошли по диете, без косяков. Прям горжусь собой!
Вчера был крахмальный, ела печеную картошку, вареную свеклу и красную капусту.
Сегодня угли.
Решила повторить лепешки.
1 - от них реальные отвесы и водичка лишняя пусть сольется
2 - ну просто они очень вкусные )))...
Читать далее»
Купили замечательную вещь- мультиварку. Давно хотела приобрести, но муж говорил, что ерунда все это. Попробовала это чудо и поняла, что она будет моей верной помощницей на кухне. Столько времени она освобождает, минимум грязной посуды после готовки, чистая кухня, чистая плита. Готовила уже суп харчо и щи, тушила мясо, делала жаркое мужу. Ну и для себя любимой готовила на пару овощи и курицу. Скептически настроенный муж оценил, ему тоже понравилась еда, приготовленная в мультиварке...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад