Всем привет.
Результат -2 кг за неделю. Но это те кг что наела на отдыхе. Т.е. вернулась к тому на чем остановилась.
Ну а теперь про фитнес клуб. Хожу туда с удовольствием. Получается 2 раза в неделю. Очень довольна тренером. Приятный молодой человек. Тренирует очень интересно. Каждый раз новые упражнения. В общем кайфую
В тренажерке начал подкатывать один кент. Ну, как в тренажерке...
Читать далее»
|
Toffo
|
|
11 декабря 2019 года
|
Такой салат можно готовить хоть каждый день. Потрясающе вкусный и полезный!
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лук нарезаю полукольцами, перец соломкой, морковь натираю на терке для моркови по-корейски. Соединяю все в миске.
В отдельное емкости смешиваю масло, соль, сахар, уксус, чеснок, молотый кориандр, черный перец и паприку. Перемешиваю.
Добавляю заправку к нарезанным овощам. Хорошо перемешиваю и оставляю минут на 15-20...
Читать далее»
Нужно что-то написать, чтоб потихоньку влиться братно.
Напишу о своих планах, которые вошли в силу с понедельника. До НГ исключила сладкое- мучное, полуфабрикаты и переработанную еду. Чтоб сбить тягу к сладкому и вредному и чтоб бороться с 70 кг сейчас, а не 80 кг после праздников.
Ориентируюсь на диету пятнашки, но не получается четко по схеме экспресс похудения, поскольку два дня до зарплаты, едим то что есть в доме. Ну все равно, вся моя еда вписывается в пп...
Читать далее»
Вот и сбегала по делам
Купила НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК ДЛЯ ЛЮБИМОГО ВНУКА.
Отправлю с родственниками посылочку, сын с семьёй живёт в другом городе.
15.00 полдник
Промежуточный результат моих ходилок.
Переделала домашние дела: навела порядок, кое что постирала
Пошла готовить ужин.
Да, ещё на завтра приготовила на работу еду. Беру обед и перекусы в контейнерах.
18.00 ужин
Творог с черносливом и грушей, заправляла сметаной и поспала корицей (сахар не добавляю), зелёный чай...
Читать далее»
Повторяем тренировки восьмой недели.
Возможно, кому-то пригодится!
Вес сегодня 91,1 кг
Завтрак хурма
Обед утиная ножка (запеченная) квашенная капуста, чай
Ужин утиная грудка, жаренные грибы с луком, квашенная капуста
Перекус сыр, детское питание, чай
Всем хорошего дня и отвесиков
Всем привет!!!
Итак, отчитываюсь по планам :
1. Купить корицу, пластырь бактерицидный, ДипРелиф (мужу) – есть!!! Только купила Кетонал, фармацевт посоветовала) К покупкам ещё добавился чёрный молотый перец и мелкая соль – по просьбе драгоценного супруга))
2. Выкупить ежедневники, хорошо пролистать)) – Выкупила. Но листать возможности не было – мужа караулила))) Сегодня попробую. Но они – классные!!!
3. Обработать руки – обычный маникюр – есть!!
4...
Читать далее»
Всем друзьям!!
Утро ранее, утро доброе..
Подъем 6.00
Зарядка, растяжка.
7.00 завтрак
Каша "Дружба" с льняным масличком,
Конвертик с творогом,
сыр, цикорий с топлёным молоком,
Конфетки для сладкоежки,
Обязательно витамин "Д", каждый день.
7.30
Тренировочка на стадионе:
На стадионе ёлочку поставили
9.00 второй завтрак
Всем удачного дня!!
Приготовила обед
12.00...
Читать далее»
— Лиceнок, — скaзaл лисенок лисенку, — ты помни, пожалуйста, что, если тебе тяжело, плoxо, грустно, страшно, если ты устал — ты просто протяни лапу. И я протяну тебе свою, где бы ты ни был, даже если там — другие звезды или все ходят на головах. Потому что печаль одного лисенка, разделенная на двух лисят, — это ведь совсем не страшно. А когда тебя дeржит за лапу другая лапа — какая разница, что там еще есть в мире?
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад