Объективно говоря, сиртфуд был разработан не только и не столько как, собственно, диета для похудения, сколько как эффективная antiage-программа. Причем действующая в короткие сроки. Согласно плану, экспресс-программа должна повысить «производительность» организма – его запасы энергии, сопротивляемость стрессам и процессам старения. Изначально сиртфуд-питание было рекомендовано футболистам и участникам гребных регат...
Читать далее»
Всем привет.
Мне 24 года. Зовут меня Анастасия.
На данный момент вешу 107 кг.
Недавно сказала себе "хватит" после увиденной цифры в 108 кг на весах.
Я хочу похудеть, я дала себе слово, если не выполню значит моё слово нечего не стоит.
Я хочу сбросить 50 кг лишнего жира. Я знаю что это очень даже возможно если не отлынивать от работы над собой.
Как я сюда попала?
Нашла этот сайт чисто случайно и хочу найти тут союзников с такой же проблемой как и моя...
Читать далее»
Здравствуйте мои дорогие!
Вот я снова Вами. С утра пораньше сходила в Пятерочку, купила все продукты с низким содержанием калорий. Раньше как. - подойду к товару, калорийный не калорийный, все кидала в корзину. Сейчас подхожу и разглядываю "под лупой", не дай Бог, лишняя калория.
Сегодня по плану: скандинавская ходьба - 7000 шагов, есть! Занятие с фитболом - есть! Литр воды! - выполнено!
Ну, а мне захотелось поделиться, с Вами, как уменьшилась в см, тела за октябрь месяц я. :...
Читать далее»
Что бы легче и вкуснее мне худелось, решила я купить сия чудо электрогриль, что бы если жарить, то без масла, что бы вкусно и полезно
Но вот в модели, которую я купила никаких книг с рецептами не было , в другой модели была, но там панели были не съемные, а как мыть не снимая мне не особо понятно
Помогите, девочки!!! Может кто-нибудь готовит на нем, или встречал на прасторах интернета?
Доброго времени суток.
Как ваши дела? Настроение?
Я сегодня на работе. Работаю в доме престарелых с психическими заболеваниями.. Ой набегаюсь, нагибаюсь и прочии упражнения связаные с моей работой.
К двум часам уже нашагала почти десятку, а до утра еще ого го времени... Работаю сутками.
У меня диплом медика четвертый по счету.
Перед этим была пекарем-кондитером, производчик дорожных знаков, продавцом.
Однажды оказываешься разбитым.
Потом происходят перемены в голове...
Читать далее»
Смогу ли я тут разобраться? Пока ничего не выходит- туплю. Я употребляю еду приготовленную самой. Самое простое это хлеб. Я его не покупаю. Но вот как этот готовый продукт просчитать в Ккалориях и внести в свой планировщик -ВОПРОС? Наверное придется просить помощь "зала" ))
Всем творческим людям, пламенный приветик!!!
Оформили выставку
Замеры делала в субботу утром, натощак. Результат таков: минус 3,5 кг на весах, минус 4 см в груди и бедрах, талия - минус 2. При моем типе фигуры - яблоко - другого и не ожидалось... Что ж, неплохо, учитывая, что я не сижу голодом, напротив, питаюсь довольно плотно, да и двигательная активность всё ещё отстаёт от рекомендаций тренера. Но всё же, ощущения в организме очень приятные: легко поднимаюсь по лестнице переходного моста, без труда завязываю шнурки на ботинках, ощущаю энергию...
Читать далее»
Можно тренироваться как первые 3 недели или по принципу первого дня четвёртой недели.
Упражнения второго дня для тренировки по приниципу первого дня четвертой недели:
- Long Jump-Hop Back-Skater Jump
- Приседания балерина (присед-прыжок-ноги вместе-прыжок-присед)
- Боковая планка с касанием колена и локтя на каждую сторону 6 повторений
- Гусеница с отжиманием
- Болгарские приседания на каждую ногу 6 повторений
- Ягодичный мостик на 1 ноге на каждую ногу 6 повторений
- Ситапы...
Читать далее»
За основу взяла свой рецепт приготовления террина https://www.diets.ru/post/1869589/
Делала из мяса грудки индейки. Но мясо-разделила пополам и 1-ую часть прокрутила через мясорубку,2-ую часть порезала на мелкие кусочки. Фарш и рубленое мясо кусочками!
В террин кроме лука, чеснока, специй добавила морковь по-корейски,3 яйца. Манную крупу добавила с клетчаткой-сейчас продается манка в составе с клетчаткой-я показывала...
Верх террина в конце выпечки посыпала сыром и запекла...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад