Очень трудно решиться написать, что 31.10 мой вес был 128,3 кг. Да, именно такой. Оправдывать себя не буду. Распустилась. Но есть и другие причины. Я веду сидячий образ жизни. Травма правой ноги, разрыв мениска. Нога стала короче. И продолжает укорачиваться. Левая нога тоже нездорова. Вывих бедра. Отек тоже, как и на правой. Но я приняла свой образ жизни. Толку расстраиваться? Я поэтому я ее берегу. 10 лет не спускалась с 5 этажа. Боюсь, что если спущусь, то уже не смогу подняться...
Читать далее»
Решилась написать... Начиталась, насмотрелась, как другие худеют, и мне захотелось. Тем более есть куда худеть.
31.10 вес был 128,3. Разъелась. Много отеков не только на ногах, но и во всем теле, скорее всего.
Решилась пить больше воды.
Удивлена. Вес стал уходить. Скорее всего это вода пока.
Сегодня 8.11. Весы показали 125,2 кг. Поначалу боялась, что сломаются от моего веса.
Не унываю.
Верю, что похудею. Поддержите меня, девочки!
Вот просто при вас обещаю похудеть к НГ на -10кг!! Очень многие отозвались на вопрос о мотивашках всех прочла и решила :" а вот фиг вам возьму и похудею!" А если не похудею, можете придумать мне наказание Сегодня первый день атаки! И еще добавлю джилиан. Бег пока под вопросом, младшую не с кем оставить, но этот вопрос будет решаться! Пожелайте мне удачки!
]Итак, на сегодня вес 68,5кг Цель к НГ - минимум 58,5кг (в идеале к февралю хочу 55кг) Мой рост 158см...
Читать далее»
Тыква — один из древнейших и любимейших овощей на нашей кухне. В пищу пригодны плоды в вареном или запеченном виде, семена тыквы издавна известны своими целебными свойствами, в украинской кулинарной традиции существуют даже рецепты блюд из запеченного цветка тыквы. В сказке о Золушке добрая фея превращает в карету именно тыкву — знаешь, почему именно ее использовал в тексте Шарль Перро? Да потому, что еще в 17 веке этот овощ гарантированно нашелся бы на кухне в любом, даже самом небогатом доме...
Читать далее»
Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей.
Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:
1. Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами...
Читать далее»
Занимаюсь с ребенком подготовкой к школе. И т к. не выговаривает некоторые звуки - минут 10 выделяла на постановку. Особо не настаивала, основная цель не в этом, ну и на дом, конечно артикуляционная гимнастику задаю. И вот четвертое занятие, являюсь со шпателем, думаю - щас как поставлю Ш! Ну и по привычке уже, пошипи, говорю. А он взял и зашипел сам! Я в офигении, говорю - а порычи? Он мне - Ррррр! Вот это поворот Но самый поворот в моих мыслях - первая была - он занимается с логопедом...
Читать далее»
минимум затрат и всус мне очень понравилось
рецепт;
крекеры, сметана, банан и киви
все смешать и в холодильник
я бы советую вместо банана добавить ананас или киви- будет кисленьно
Минус полкило.
Так и мотаюсь дальше. Ради интереса посмотрела свои записи с самого первого захода на 90-дневку. Так вот там та же история примерно - минус и плюс. А питание ок. Так что ситуацию я вообще отпустила ))
Кстати, да. Помимо записей здесь я веду блокнотик )
Дата - вес - питание.
Удобно заглядывать и отслеживать удобнее, чем в телефоне.
Сегодня крахмальчики. С ужасом вчера вечером поняла, что нет риса в пакетиках, а картошку я не хочу. В итоге сварила себе гороховую кашку...
Читать далее»
Белковый салат из пекинской капусты с курицей
- на 100грамм - 81.09 ккал - Б/Ж/У - 11.69/2.8/1.3-
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Пекинская капуста - 300 г
Огурец - 1 шт
Яйцо - 4 шт
Зеленый лук - 15 г
Натуральный йогурт - 50 мл
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отвариваем куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист.) Шинкуем пекинскую капусту.
Мелко крошим зеленый лук...
Читать далее»
Девчата!
Вот и пятница пришла.
Неделя пролетела не заметно, сегодня мужа проводила на вахту и...
Не много печалька на меня напала
Пустота вокруг
Сбегаю на работу
Завела свою красавицу, на улице после вчерашнего проливного дождя и температуры +10 градусов, ой ё ёй.
Резко похолодало - 9 гололёд.
Взяла себя в РУКИ!!!
ДАЛА СЕБЕ УСТАНОВКУ
Настроение подняла 100 %
ДЕВЧАТА!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад