Дневники

	Итоги 12-ти недель похудения. Сразу 2 новые цифры за неделю! Мини цель достигнута, новая цель поставлена!	24 ноября 2019 года
	НЕжныйАНГЕЛ

Итоги 12-ти недель похудения. Сразу 2 новые цифры за неделю! Мини цель достигнута, новая цель поставлена!

Подвожу итоги за неделю и с начала похудения что-то мне не нравится больше такая постановка, мне больше нравится преображение
Так вот эта неделя получилась очень продуктивной - я увидела сразу 2 новые цифры! Неделю назад мой вес был 116,8 кг, затем появилась цифра 115
держалась всю неделю, а сегодня я увидела 114,9!
Уррааа! И что самое важное именно такую маленькую цель я себе и ставила - пройти отметку 115, хотя бы на 100 гр шагнуть ниже
Моему счастью нет предела... Читать далее»

18 фотографий

	НЕжныйАНГЕЛ
	24 ноября 2019 года

+35 | Комментарии (55)

	7/90 - УГЛЕВОДНЫЙ	24 ноября 2019 года
	Oklara в 90-дневная диета раздельного питания

Девушки добрый день!!
Утро - хурма, сухофрукты
Обед - гречка с грибами, морковкой и луком + салат из редьки
Ужин - совсем немного гречки (очень зябко на улице ), чиабатта - 2,5 кусочка, салат из помидор, маринованный перчик и огурчики свежие
Перекус - чай, виноград, пол мандаринки и положенный черный шоколад (надеюсь по норме )
Вес 73,7 (отвес после крахмального 0,6 )

	Oklara в 90-дневная диета раздельного питания
	24 ноября 2019 года

+6 | Комментарии (6)

	7\90 Углеводный	24 ноября 2019 года
	tanyusha1809 в 90-дневная диета раздельного питания

Вчера был углеводный день, утром взвесилась ( не по плану, собиралась только в белковые дни) лучше бы не взвешивалась +0,500 итого 93,8
Не нужно было картошечку кушать, сегодня 93,5 кг эх печально, да еще и горло болит, нос заложило + витаминный день настроения не добавляет...
Вчера углеводы
Завтрак яблоко, банан
Обед спагетти твердых сортов, чука салат с ореховым соусом, черные оливки
Ужин тушенная квашенная капуста, 3 овсяных печенья, кусочек черного шоколада, чай

	tanyusha1809 в 90-дневная диета раздельного питания
	24 ноября 2019 года

+5 | Комментарии (3)

	Закуска из шампиньонов	24 ноября 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/160890/
Попробуйте приготовить такую закуску из шампиньонОВ, и вы увидите, как быстро она исчезнет со стола. )
Ингредиенты для «Закуска из шампиньонов»:
Шампиньоны — 500 г
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Масло растительное — 3 ст. л.
Уксус (уксус 9%) — 3 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
Сахар — 2 г
Лист лавровый — 2 шт
Перец душистый — 5 шт
Чеснок — 3 зуб.
Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 30 минут... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	24 ноября 2019 года

+3 | Комментарии (0)

	Новый заход. 34/90 Белок и еженедельный отчет	24 ноября 2019 года
	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания

Первое и главное - я простыла. Где и когда непонятно, но это меня раздражает. Некомфортно, неспокойно и... отечно.
Я прошла треть диеты и иду дальше. Время пролетело незаметно и приятно.
- меня не обтягивают платья
- Я стала меньше больше чем на 7 кг
- Я стала меньше в объемах всего за месяц
- Я стала лучше себя чувствовать
Вроде мелочи, но так улучшают самочувствие и настроение! За месяц диеты я почти не пила таблетки от повышенного пульса, у меня почти пропала отдышка и мне комфортно... Читать далее»

	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания
	24 ноября 2019 года

+7 | Комментарии (6)

	Очень вкусная запеканка из капусты	24 ноября 2019 года
	freier7780759

Взяла сегодня этот рецепт запеканки из интернета и приготовила. Съели ее еще горячей, мне да же кусочка не оставили. Буду делать ее еще раз вечером и ПОБОЛЬШЕ...
Очень вкусная запеканка из капусты
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 3 столовые ложки майонеза
- 3 столовые ложки сметаны
- 3 столовые ложки муки
- 0.5 чайной ложки разрыхлителя
- 0.5 чайной ложки крахмала
- 300 г капусты
- соль, перпец по вкусу
Приготовление:
1... Читать далее»

	freier7780759
	24 ноября 2019 года

+14 | Комментарии (5)

	Неделю спустя...	24 ноября 2019 года
	a katj

На весах 66.2. Это минус 1 килограмм за неделю. До желаемого веса осталось 1.2. Что ела
Окорочка с овощами, запечённые в рукаве.
Котлеты рыбные, кусочек жареной щуки и кетчуп.
Бутер их хлеба, кетчупа, колбасы и сыра 15%, мясная котлета и кусочек яблочного пирога.
Перекус банан.
Пюре картофельное, котлеты рыбные.
Окорочка с овощами, запечённые в рукаве. Другая партия.
Захотелось сладенького на перекус.
1.5 котлетки мясные, огурчик, свекольная икра... Читать далее»

12 фотографий

	a katj
	24 ноября 2019 года

+9 | Комментарии (1)

	С праздником!!!	24 ноября 2019 года
	a katj

Доброе утро всем! Поздравляю вас с днем матери! Я тоже мама, у меня 2 сыночка и лапочка-дочка))). Вот младшенький сыночек поздравил меня
.

2 фотографии

	a katj
	24 ноября 2019 года

+3 | Комментарии (2)

	ДОМАШНИЕ КОЛБАСКИ БЕЗ КИШОК ИЗ СВИНИНЫ В ФОЛЬГЕ	24 ноября 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

ДОМАШНИЕ КОЛБАСКИ БЕЗ КИШОК ИЗ СВИНИНЫ В ФОЛЬГЕ

Самая вкусная из всех колбас — это, конечно же, домашняя колбаса, сделанная своими руками, без всяких вредных добавок и примесей.
Но вот проблема: не каждая хозяйка горит желанием заморачиваться с кишками. Это кропотливое дело не многих привлекает, особенно с непривычки.
Поэтому сегодня мы вам предлагаем очень простой рецепт вкусной домашней колбасы, которую можно приготовить без кишок, в фольге.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 кг свинины
500 г сала с мясной прослойкой
5–6 зубчиков чеснока
1 ст. л... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	24 ноября 2019 года

+6 | Комментарии (0)

	Поздравления с днем матери!	24 ноября 2019 года
	JustNick в Православие.

Дорогие мамы, позвольте поздравить вас с праздником!
Мира душевного, благодати Божией и семейного счастья вам!
Это международный праздник, и празднуется он в разных странах в разное время. В России праздник День Матери учрежден в 1998 году указом президента Ельцина и празднуется в последнее воскресенье ноября... Читать далее»