Третий день прошел вроде бы и по системе, но как-то странно.
До 12-00 я выела пол -холодильника. Утром семьей позавтракали. Когда народ разошелся по своим делам, я как с цепи сорвалась. Стала жарить гренки, закусывать мариноваными огурчиками, еще была селедка, печенье и конфеты...
В обед я съела два яблока, на ужин- творог счаем без сахара.
Вечером сделала Джиллианс. Третий день ее упражнений мне понравился больше всего
Всем удачного дня!!!
Привет девчонки!
Писать отчет было лень что то вчера! Поэтому сейчас напишу два сразу!
Завтрак:
йогурт с отрубями
чай
витаминка
Обед:
куриная котлетка на пару с творогом(перетертым)
чай
Перекус:
отварные креветки
салат с крабовыми палочками(кр. палочки, яйца, творог)
Ужин:
салат с креветками и брынзой
йогурт Данисимо
Брынза была хоть и слабосоленая, но я от нее обпилась ужасно((((((
Вечером еще была прогулка минут 30, пешком.
Ну вот и все в принципе...
Читать далее»
Леночка, поздравляю от души! Желаю здоровья, любви, удачи во всем! Пусть у тебя все получается легко и с удовольствием!
Очистите побольше места на столе для заворачивания подарка.
Пойдите к платяному шкафу, возьмите оттуда пакет с подарком и закройте дверь.
Откройте дверь и вытащите кота из шкафа.
Подойдите к кухонному шкафу и возьмите оттуда рулоны обёрточной бумаги для подарков.
Вернитесь и вытащите кота из кухонного шкафа.
Подойдите к выдвижному ящику и выньте из него скотч, ленты, ножницы, наклейки и т. п...
Читать далее»
Обожаю систему!! Уже убрала 14 кг отборного жира!!! Иду дальше!!
Четверг, отчет за СР, 2 ноября.
Шагаю к мини-цели:
75,6 , ну, хоть немного сдвинулась...
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/нет/да. Оценка 3.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Да/да.Оценка 5.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Нет - заснула после 0-50. Оценка 0.
6...
Читать далее»
Ну вот потеряла только 100 гр. ПОЧЕМУ ТАК МАЛО решила, что во что бы то ни стало постараюсь не нарушать диету, несмотря на походы в гости.
Тесты: Способны ли Вы выучить иностранный язык?
Шансы есть!
У Вас может получиться, если Вы серьезно отнесетесь к изучению. Возможно, в настоящее время Вам не хватает мотивации, чтобы методично заниматься. Но если Вы твердо настроите себя, шансы овладеть языком на разговорном уровне есть.
Пройти тест >>
Смотрите также: наблюдения на myjulia.ru
Привет девчушечки!!!
Вчера у меня была, ну типа разгрузочного дня Для себя решила по пятницам и средам постится. Вчера в меню у меня была гречка отварная с постным маслом, огурцы, помидоры свежие, кофе сладкий. На утро отвес -900 гр
Вот думаю чем сегодня питаться Что бы не наесть обратно
Всем удачного дня желаю
НА завтрак попила зеленый чай + фрукты
на обед драники запеченные в духовке + цветная капуста(салат)
на ужин что и в обед (половина)
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад