Вес стоит пока - 99 ровно.
Питалась нормально, все позволяла, что хотела. Захотелось после аквы мясца - треснула мясца, осталась довольна.
На спорт сходила, аква была веселая, плавала с настроением, быстро. Даже удивилась, что чувствую силы для плавания после аквы - возможно, надо будет увеличивать время плавания. Посидела в турецкой парной, окатилась из кадушки, попила водички, повторила заход. Шикарненько себя чувствую...
Собссно, спорт:
я засранка, сидела целый день и под вечер так захотела чего то-сладкого, я вообще сладкое не ем дома конфет целая куча а я вдруг захотела ужас и позванила мужу что б купил что нибудь на свой вкус, и он купил и я наелась ужс под вечер мне большой минус завтра очень все строго
Во время нашей программы мы можем столкнуться с двумя вариантами переедания:
1. Когда мы съедаем больше, чем запланировано. Например, мы запланировали 1 пиалу овощного салата, но так как наша диета позволяет есть овощи в неограниченом количесиве, мы съели две.
2. Если мы почувствовали сытость, когда съели только часть того, что запланировали, но все равно продолжали есть, пока не съели все запланированное.
Задания на день:
1. Попрактиковать описанное упражнение - нет.
2...
Читать далее»
Еще один вечер потратила на варежки внучку. Завтра хочу начать кофточку дочке. Это, конечно займет гораздо больше времени.
Много времени прошло с моего последнего визита на сайт. да и в принципе с моей активной работы над собой. Разленилась я совсем за эти 2 ( а может и 3 ) месяца. Обрадовавшись что мой вес стоит, я разбаловала себя разными вкусняшечками и поправилась на 2 кг. Не много конечно, но все же грустно. Даже занятия в бассейне не смогли остановить это ( а я так надеялась).
Ну ничего. Самое главное что я смогла взять себя в руки и продумать план моих дальнейших действий...
Читать далее»
Доброй ночи.
не сплю, жду когда спорт форма простирается
Сегодня завтрак поела сыр и кофе, не когда было много есть,
поехала, малек поработала.
пообедала мясом, без всяких гарниров, как то тоже не шибко
поехала на треньку, после съела ролл: в питу завернутые овощи и мясо
Как то сегодня не шибко...
Хотя нет, купила весы, дешевые не знаю сколько проживут, но разница в кг со свекровкиными есть, с утра взвешусь, но сейчас аж больше кг, то етсь я сейчас 77.7 посмотрим что утром покажут.
Четвертый день. Хорошо себя чувствовала. Наедаюсь диетическими порциями. Правда на работе съела немного КИМЧИ (очень острая пекинская капуста), но по-моему это не повредило (она почти безкаллорийная) Была на женской вечеринке ела яблочки, как раз фруктовый день. Чувствовала себя свободно. Завтра гости, а послезавтра опять гости, а в субботу - семейный вечер в ресторане Вот мне повезло! У меня столько мероприятий давно не было, но стоило только сесть на диету...
Читать далее»
Сейчас часто мне попадается выражение "Колода эмоций" я все думала "Надо бы и мне в эту игру поиграть!", но всё как то руки не доходили, да и эпизоды жизни ярко характеризующие испытываемые эмоции забываются...
Сегодня со мной произошел случай, который я смело могу назвать самой яркой эмоцией последнего квартала.
Спеша по делам с сыном на руках я проходила мимо входа в метро и приметила дедушку торгующего тыквой, нет наверное, правильнее сказать, я приметила тыкву которой торговал дедушка...
Читать далее»
Сколько себя помню - всегда была пышкой, но с формами. Ну разве что в роддоме была скелетиком (всего-то 1800 родилась) А еще и искусственница. В общем моя бабушка взялась за меня и к 6 месяцам наш педиатр сказала, что к ней принесли другого ребенка. С этого момента и началась моя "пышность". Всегда смотрела на подруг и хотела быть такой как они - носить мини, лосины, не стесняться на пляже. Моя классная руководительница в школе была 42 размера, а я 48. Но я все собиралась...
Читать далее»
Всем позитивчика.
Вот и прошёл мой первый рабочий день после двух недельного перерыва... столько позитива... ведь, как хорошо иметь любимую работу и радоваться людям, которые работают рядом с тобой=))))
Сегодня совершила подвиг - начала пешком ходить на работу и с работы, как раньше... даже не задохнулась=)))
А теперь хочу опять сесть на диету, только вот не знаю на какую... чтоб не скучную... к новому году нужно быть звездой...
|
Zaia
|
|
2 ноября 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад