1часть
2часть
3часть
4часть
5часть
Если вы женщина, вам за 40, вы родили одного-двоих детей, минимум один раз растолстели до 80 - 100 килограммов, если вы перенесли хотя бы одну полостную операцию и у вас все еще идеальные ноги, не читайте эту статью. Вы счастливица!
Дамы по умолчанию находятся в группе риска по варикозному расширению вен из-за гормональных особенностей, а также из-за способности к деторождению...
Читать далее»
Портрета легендарной Клеопатры не сохранилось. До нас дошли лишь отзывы современников и скульптурный бюст легендарной царицы. Надо сказать, что первая леди Египта особой красотой не блистала, да и совершенством фигуры похвастать не могла. Это всего лишь миф. И тем не менее пользовалась фантастическим успехом у сильного пола: от рабов до великих римских полководцев — все сходили по ней с ума. Пылкие юноши и искушенные мужи готовы были отдать жизнь за ночь с Клеопатрой. Чем же она их околдовывала...
Читать далее»
Женские ноги просто обязаны быть красивыми, не зря же поэты и художники так часто ими восхищались… Ухаживать за лицом и руками, следить за блеском волос и ногтей мы почти привыкли, но ведь ноги нуждаются в этом ничуть не меньше, тем более зимой.
КРЕМЫ
Яично-масляный (при трещинах на подошвах, шелушении между пальцами ног, опрелостях, зуде)
Смешайте по 1 ст. ложке растительного масла, уксуса (3%) и один желток. Взбейте смесь до консистенции густой сметаны. Смазывайте кремом ступни каждый вечер...
Читать далее»
Ученые давно доказали, что добряки, весельчаки и оптимисты гораздо реже посещают врачей, чем злюки и буки. Группа швейцарских исследователей под руководством Питера Брюггера пошла в своих исследованиях еще дальше...
Если хочешь быть здоров
Ученые провели весьма любопытный эксперимент. Набрали из числа добровольцев группу абсолютных оптимистов и пессимистов, сделали и тем и другим прививку от гриппа и стали ждать...
Читать далее»
Все по плану. Из спорта - джиллиан без пауз, уже почти серединка третьего уровня + на пресс практически ежедневно упражнения + часовые прогулки до метро + по лестнице на 7-й этаж теперь исключительно пешком (нагрузки, пусть по капле, но увеличиваю, и вчера, о мазохистка, впервые испытала удовольствие от мышечной боли).
Из еды - уже выработалась система. Утром обычно чашка кофе с молоком, кусок хлеба с сыром или паштетом. В 13 - легкий обед (овощи, мясо). В 16-17 чай с к-н фруктом...
Читать далее»
Девочки, я к вам за советом. Поставила вариться яйца и успешно про них забыла. Вода выкипела, скорлупа лопнула и потемнела (начала подгорать). В общем варились не более 15 минут. Можно ли их кушать? - не вредно ли? - вкус будет нормальный или лучше не рисковать?
Что думаете?
Сегодня самый страшный для меня в диете день - фруктовый! Уже хочется огромный кусок мяса. Хотя утром выпила кофе, съела пару сушенных бананов. Вот размышляю стоит ли яблоки есть. На полдник или обед пюре из яблок, отом опять капуста... с капустой я сегодня покончу, чему очень рада.
Ох, да! У меня отвес 200 грамм. Я уже 59.90 кг вешу. В воскресенье была 60.70 кг! Ну что ж 800 грамм за 4 дня считаю успехом...
Читать далее»
|
Гулия
в |
|
3 ноября 2011 года
|
Всем еще раз доброе утро!!
Если честно то ожидала привеса и не малого, из-за вчерашней брынзы соленой в салате, но нет вес так и остался на месте
Затрак(как всегда):
йогурт с отрубями
чай
витаминка
Насчет обеда и ужина если честно еще не думала, но что-нибудь придумаю.
Завтра на работу, но ужасно не охото((((((
И мотивашки!
Всем удачного дня!!!
С 1 ноября начала "новую жизнь". Ну не совсем новую, но с целью приведения себя к нужному весу. Что-то распустилась в последнее время. Да, мало двигаюсь, такой образ жизни, работы в том числе. И дома заставить себя лишних несколько минут походить на эллипсоиде стало довольно трудно. Ничего, заставлю. Качаю пресс ежедневно, перестала наедаться вечером, даже стала брать на работу еду, раньше обходилась чаем или кофе. Да, все делала неправильно, исправлюсь. Поставила цель - буду добиваться...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад