Как-то странно получается писать в белковые дни ) не успеваю каждый день отчитываться здесь, но свой блокнотик с питанием и весом веду. Кто не в курсе - я параллельно с сайтом всегда веду блокнотик. Завожу отдельно на диету. Записываю стартовые показатели, каждый день диеты - вес, меню...
Итак, свои 84 кг я вроде как поборола.
Мне, кстати, очень помогают встряски организма. Сначала так было в декабре, потом в январе. Но после топтания на месте вес действительно начинает сдвигаться...
Читать далее»
Я толстая. Я смирилась уже, пля мать его, с этим.
Силы воли ноль, а ною так, что позавидовала бы сама царевна Несмеяна. Запала на "похудеть" хватает ровно на месяц. А потом старая песня о главном. ну и продолжаю ныть, что толстая, и жопа (уж простите) в штаны не влазит (а она у меня ойейей, тип фигуры - груша), и щеки глаза подпирают, да руки то болтаются - как ляшки. Люблю пожрать и ничего меня не берет:
- начала пить воду, опухла с утра и ну ее на...
- МКЦ? ну ок, давай сюда...
Читать далее»
Почему я не люблю мыть голову?
Давай-ка разберёмся.
1. Наносишь шампунь, держишь минуту-две, чтоб активные вещества подействовали. Смываешь.
2. Наносишь оттеночный бальзам/маску/бальзам увлажняющий. Выдерживаешь 15/20/5 минут, чтоб подействовал. Смываешь.
3. Наносишь несмывайку, чтоб твои волосы не стали соломой жженой.
4. Берёшь фен. Сушишь.
5. Берёшь плойку-утюжок. Выпрямляешь свои кудри.
6. Берёшь гофре. Делаешь прикорневой объем по всей бошке...
Читать далее»
Привет, мои хорошие!
Расскажу по-быстрому про пятницу, а потом про свою сбывшуюся мечту
В пятницу я не сделала ни одной фотки так получилось...будем считать это выходным для фотографа
По питанию пока безрежимно, а точнее сказать безконтрольно какой-никакой, но режим то я пытаюсь соблюдать...а вот количество и качество принимаемой пищи эх...пора брать ремень вчера опять вечером съела лишнего...
Читать далее»
Входные данные:
- вес 69 кг.
- рост 164 см.
Неделю назад начала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю по 1,5-2 часа + сауна.
Добавляю свой рацион режим дня у меня ненормальный, но, все таки, выдержала только на питье.
Молочный коктейль - это банан и молоко взбитые блендером
Приходя каждый раз в магазин или на тот же рынок, всегда хочется найти что-то свое, что-то, что тебе ближе! Идёшь с надеждой, что вот сейчас найду себе, например, крутые джинсы! Но не тут то было! Либо стоит продавец и грубо отвечает когда ты даже ещё не спросила, мол "девушка ваших размеров тут нет", в другом есть, но честно говоря для молодой девушки это не подходит...
Читать далее»
Девочки, привет!
Хочу поделиться с вами моими полезными привычками пищевого поведения, которые позволяют держать вес
В 2011 году я похудела на 13 кг, перешла из размера L в S верх, S-M низ. См. https://www.diets.ru/post/985651/ Сейчас по-прежнему ношу S-M.
И для меня самое сложное не похудеть, а удерживать вес годами. Итак:
1. После похудения не получится вернуться к привычному пищевому поведению. Придётся полностью пересмотреть своё питание...
Читать далее»
Всем привет!
Насладилась вчера Москва зимой и хватит...подумала погода и я Я конечно люблю зимушку и такую чтоб снега было побольше, но не всегда. И вот вчера было то самое "не всегда" ибо мне пришлось полдня провести на стройке и причём в самый пик ветра, снега и морозца, наверное если б я не двигалась, то меня замело бы Съездила на объект, посмотрела как у наших клиентов продвигается работа, заключила договор, посмотрела как наши люлечки в метель в активном рабочем режиме...
Читать далее»
Начало дуэли началось хорошо пол пути пройдено.
Девулички идем вперед все дружно.
Не забываем об взвешивание все-го неделя осталась до финала
Возвращаюсь на правильную дорогу.
22 часа назад