Дневники

	Почему растягивание желудка вызывает голод	25 декабря 2019 года
	Вихрь в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

«Обильная пища растягивает стенки желудка. В ответ на это клетки кишечника выделяют в кровь специальные гормоны, которые называются инкретины (“те, которые увеличивают”). Они передают сигнал поджелудочной железе — выпустить в кровь инсулин, чтобы предотвратить скачок сахара после еды.
Инсулин — сильнодействующий гормон. Когда поджелудочная железа выделяет его в кровь, то это может вызвать резкое понижение сахара и гипогликемию... Читать далее»

	Вихрь в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	25 декабря 2019 года

+17 | Комментарии (8)

	Решительно встала на весы.	25 декабря 2019 года
	Lentika

Сегодня встала на весы, все конечно не радужно, но лучше чем я ожидала. Я прям настроилась увидеть трехзначное число, но нет 97кг. Сразу решила все объёмы измерить и записать. И так:
Вес: 97кг.
Рост: 168см.
Обхват груди: 116см.
Обхват талии:96см.
Обхват живота: 116см.
обхват бёдер: 118см.
Впереди праздники, я понимаю что в это время худеть врядли получится, поэтому цель не растолстеть больше. В планах контроль съеденного, увеличение физической активности... Читать далее»

4 фотографии

	Lentika
	25 декабря 2019 года

+42 | Комментарии (36)

	Надо ли поститься, если всё равно не выходит?	25 декабря 2019 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Надо ли поститься, если всё равно не выходит?

Молодые люди держат «пост» для улучшения фигуры и здоровья, а служба для них – это поставить свечку и рассказать священнику о проблемах. Но часто у людей объективно нет времени и сил на глубокое чтение и соблюдение всех правил – что же тогда делать? Протоиерей Николай Соколов рассказывает о том, почему предпринимать попытки все же стоит, а вопрос о спасении – для каждого.
– С начала 90-х годов изменились ли у православных ожидания от поста?
Протоиерей Николай Соколов... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	25 декабря 2019 года

+7 | Комментарии (4)

	Новый год все ближе...	25 декабря 2019 года
	qwesti12

Всем привет!
Считанные денечки остались до Нового года и все в предвкушении...
Снега хоть и нет и погода не такая морозная, но вчера муж купил маленькую елочку, пушистую и в горшке, а значит простоит долго, а может и вовсе потом пересадим где нибудь на улице(если доживет) И вот как то уже и радостнее на душе... Читать далее»

	qwesti12
	25 декабря 2019 года

+10 | Комментарии (14)

	Итоги. Надеюсь, промежуточные.	25 декабря 2019 года
	Marmaris-2020

Буду кратка.
Подведу итоги без особого объяснения. Просто по факту.
Прошло ровно полгода с того момента, как я, увидев себя в зеркале - остолбенела от ужаса и сделала шаг навстречу меня - новой.
За шесть месяцев ровно минус 18 кг веса. Судя по фото - не так-то это и заметно, на мой взгляд. Подтянулось, но чтобы АХ - не вижу. Значит - это не тот вес, который должен меня устроить.
Поэтому иду дальше.
Было 1 июля 2019 года 88 кг.
Стало 25 декабря 2019 года 70 кг... Читать далее»

	Marmaris-2020
	25 декабря 2019 года

+45 | Комментарии (28)

	ЧТО НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ ЖЕНЩИНЕ...	25 декабря 2019 года
	andreeva marina71

ЗДОРОВЬЕ (ПИТАНИЕ, ПРОГУЛКИ), РАБОТА НАД ФИГУРОЙ (УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА, РАСТЯЖКА, ТРЕНИРОВКИ), ДЛЯ КРАСОТЫ (МАССАЖ ЛИЦА), ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ: ОБЩЕНИЕ С РОДНЫМИ, БЛИЗКИМИ, ДРУЗЬЯ И ЗНАКОМЫМИ), РУКОТВОРЧЕСТВО...
Всем доброго времени суток, друзья!!!
Сегодня у меня всё по традиционно:
Утро нашлось с зарядочки
Продолжение на стадионе
Итог дня, но ещё не вечер...
Питание
Рукотворчество
ОБЩЕНИЕ С РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ:... Читать далее»

10 фотографий

	andreeva marina71
	25 декабря 2019 года

+18 | Комментарии (11)

	Сочельник, 12 постных блюд	25 декабря 2019 года
	Aelita-2019

Вот наш вчерашний постный стол
12 блюд:
салат с креветками
пирожки с грибами
маринованый с овощами карп
маринованая сельдь
морковь по-корейски
маринованые шампиньоны
хлеб
кучюкай - традиционное печенье, с маковым молоком
кисель
желе
мандарины
горячее вино
Впервые включили в меню Сочельника салат с креветками, хотя в повседневной жизни готовим его часто.
В первый раз включили выпечку, в смысле пирожки, понравилось, хотя рецепт постный, без яйца и молока... Читать далее»

8 фотографий

	Aelita-2019
	25 декабря 2019 года

+20 | Комментарии (11)

	39\90 Крахмальный	25 декабря 2019 года
	tanyusha1809 в 90-дневная диета раздельного питания

Вес 91.5 хоть какие то изменения, правда не в лучшую сторону
Утром была аквааэробика, после 5 мин в сауне, отличное начало дня
Обед винегрет уже с картошкой, ужин не знаю, пригласили на День рождения, как пойдет моему весу по моему все равно

	tanyusha1809 в 90-дневная диета раздельного питания
	25 декабря 2019 года

+7 | Комментарии (3)

	Просто 25 декабря. Купанный Филька	25 декабря 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Да, накупал муж))) Прихожу, а они в разных углах сидят, дуются друг на друга)))
Филька за то, что накупали, муж - за компанию)))
Муж вчера Золушком был))) Рано с работы пришёл, я ему по телефону заданий надавала: уборка, компот и ёлка)))
Всё сделал, но на бал не попал: плиту и микроволновку не вымыл, и мою тумбочку на колёсиках не выдвигал, пыль осталась)))
Был допрошен по поводуне забыл ли первую игрушку - дом на ёлку повесить? Говорит - не забыл)))... Читать далее»

13 фотографий

	Old_14
	25 декабря 2019 года

+50 | Комментарии (45)

	Рулет из рульки с начинкой	25 декабря 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/81898/
На Новый год можно разнообразить свой стол вот такой закуской. Очень мне понравился рецепт.
Ингредиенты для «Рулет из рульки с начинкой»:
Морковь — 1 шт
Лук белый — 2 шт
Чеснок — 2 зуб.
Соль — 2 ст. л.
Перец душистый — 5 шт
Вода — 2 л
Шелуха луковая — 25 г
Лист лавровый — 3 шт
Куркума — 2 ст. л.
Грудка куриная — 300 г
Перец белый — 1 ч. л.
Рулька — 1500 г
Время приготовления: 30 минут... Читать далее»