Дневники

	Круг третий. 11/90	25 января 2020 года
	mazepovaev

Не поверила своим глазам -89 ровно! Отвес 600 гр.
Сегодня углеводный. Ночью жутко захотелось есть. Хорошо, что оказались нарезанные фрукты. Поэтому завтрак у меня начался очень рано. Кофе с конфетами суфле. Днём гречка с белыми грибами и тушеными помидорами. Долго гуляла сегодня. Сначала с собакой, потом с малышом в коляске, а вечером с мужем прошли от одной станции метро до другой. Очень похолодало и гололёд. После дневной прогулки снова кофе с конфетами суфле. Уехали в ТЦ, там муж захотел мороженое... Читать далее»

	mazepovaev
	25 января 2020 года

+5 | Комментарии (0)

	Лаваш	25 января 2020 года
	ALEXANDRINA39

📌 Мой избранный рецепт. Потрясающе. Домашняя лазанья из лаваша
Все домашние будут в восторге!
Как же это вкусно - советую.
Ингредиенты:
-Лаваш — 2 Штук
-Фарш — 300 Грамм
-Лук — 2 Штук
-Чеснок — 3 Зубчик
-Банка помидор в собственном соку — 1 Штук
-Банка помидор в собственном соку — 1 Штук
-Яйцо — 1 Штук
-Майонез — 1 Ст. ложка
-Масло сливочное — 20 Грамм
-Сыр — 150 Грамм
Приготовление:
Начнем с приготовления начинки... Читать далее»

	ALEXANDRINA39
	25 января 2020 года

+8 | Комментарии (2)

	13/50	25 января 2020 года
	fantastic_beast

Привет!
Чувствую, в понедельник на замерах все что ушло, обратно вернётся
Сегодня встречалась с подругой
Калории не считала, но перебор есть 100%
С завтрашнего дня беру себя в руки!
Хорошего вечера

3 фотографии

	fantastic_beast
	25 января 2020 года

+6 | Комментарии (0)

Наши прошлые жизни оставляют следы	25 января 2020 года
nogaeva masha 2020

Около трех лет назад, мне было очень плохо, ничего мне не помогало и ничего не радовало меня. Я с подросткового возраста изучаю закон кармы, сейчас мне 25 лет. Решила попробовать одну практику, которую сама же и придумала, легла на кровать и ночью, когда все уснули, решила покаяться в своих прошлых грехах. каялась искренне и от души. Моя жизнь изменилась в лучшую сторону, спустя полгода после этой практики... Читать далее»

nogaeva masha 2020
25 января 2020 года

+11 | Комментарии (2)

Мне очень дорог ангел мой	25 января 2020 года
nogaeva masha 2020

Не уходи, не исчезай!
Ты ангел мой, ты это знай!
У нас с тобой сильная связь,
Спаси меня! здесь одна грязь,
Я как оторванный листок.
Не оставляй! здесь мир жесток,
Твой страх мой страх,
Мой страх, твой страх.
Ты видишь всё в моих глазах,
Тебя всегда я берегу.
Ведь без тебя здесь не смогу!
Наш странен мир, он весь во тьме
И часто не понятен мне
Даже сто раз его любя,
Я буду слушаться тебя!
Внутри людей так много ран...
И ангел, что от Бога дан... Читать далее»

nogaeva masha 2020
25 января 2020 года

+3 | Комментарии (0)

	Зима 2020. Только вперёд!!! 25 января	25 января 2020 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну, про московскую погоду уже много чего написано, повторяться не буду)))
День проходит так.
Подъём - в 6-00.
Завтрак. Позволила себе чашку кофе с ромовой бабой.
На машину - и в аэропорт, дочь мужа встречать. Заплутали, злая тётя-навигатор не туе вывели, по сёлам и весям еле выбрались на трассу)))
Дочь встретили из Ижевска, подвезли одну попутчицу, она из Таиланда прилетела муж подобрал. И ни копейки не взял))) зато она всю дорогу нас байками про Таиланд развлекала)))... Читать далее»

2 фотографии

	Old_14
	25 января 2020 года

+50 | Комментарии (79)

	я буду бабушкой???	25 января 2020 года
	nefedova sa

Вот это новость!!! я тут сижу, на весну строю планы, как продолжить худеть,( Давно сюда не заходила, за 8 мес похудела 20 кг. на дефиците калорий, решила до весны отдохнуть, чтобы организм адаптировался и дальше продолжить. Но всех постоянно читаю), а дочь что-то подозрительно хихикает " по моему - я беременна" Ну предупреждать же надо!!! Потом минут 5 пристально вглядывались в тест, что-то есть, сегодня я уже сама побежала покупать - надо же убедиться! Факт налицо... Читать далее»

	nefedova sa
	25 января 2020 года

+33 | Комментарии (9)

Девушки, а как Вы КБЖУ "добираете"?	25 января 2020 года
vakhlyaev

Приветствую всех! Напоминаю, что меня зовут Екатерина, мне 49 лет и я (пока) 113 кг. С 20.01 считаю КБЖУ. По формуле мой калораж 2106 - 20% = 1685. Я стараюсь где-то 1400-1500.
Теперь про проблему: к вечеру часто понимаю, что не добираю то калорийность, то белки, то углеводы.
Обычно завтракаю яйцами с помидорами и сыром или делаю освяноблин. Перекусываю яблоками, Обед - грудка или что-нибудь из неё, на гарнир гречка или макароны или капуста. Полдник - творог... Читать далее»

vakhlyaev
25 января 2020 года

+10 | Комментарии (13)

	Блины довели до психоза HELP!!!	25 января 2020 года
	Natalchik

Название как в желтой прессе - девушка порешила весь квартал из-за неудавшихся блинов!
В общем решила я сегодня побыть хозяюшкой. Захотела сделать в заморозку блинчики с мясом, чтобы потом на завтрак брать. Умные люди говорили, купи готовые. Но меня покусала домохозяйка, захотелось самой. Тем более блины стопицот раз жарила.
Сделала в принципе классическое тесто - молоко, вода, яйца, соль, сахар, мука, масло. Сто раз уже это делала. Но они прилипают, рвутся, когда переворачиваешь... Читать далее»

	Natalchik
	25 января 2020 года

+28 | Комментарии (52)

	Мой путь к стройности. идем дальше	25 января 2020 года
	Oksana happy

Всем привет! Я наконец-то выздоровела и продолжаю свой путь к цели: вес 52 кг. Сегодня утром вес был такой
Утром как всегда прошагала милю с Лесли как зарядку и сделала легкие упражнения на руки
Потом помчала в бассейн, фото нет, неохота фотографироваться, хочется побольше поплавать
Вечером будет Джиллиан Майклз и эллипс 30 минут. С Джилл уже занималась в среду + эллипс, все болит, но идем дальше... Читать далее»

2 фотографии