Вес 73.3 кг (-1,8 кг с понедельника)
По питанию. Пн. Омлет с зелёным горошком, рис с курицей, капустные оладьи, чай.
Вт. Манка, рис с курицей, соленые помидоры, молоко, сушки, чай, творог, бутерброды с сосиской и майонезом.
Ср. Сырники. Кофе. Чай.
Чт. Яичница, жареные бедра куриные, киви, каша овсяная, хлопья с молоком, яблоко, чай.
Пт. Каша злаковая на молоке, кофе, рис, котлеты с кукурузой, сушки, булка, онигири, банан, хлопья с молоком, рыба копчёная.
Сб...
Читать далее»
Итак, прошла первая неделя моего пп питания
Хотелось бы отметить, то что объёмы ушли, но и пришли снова
Вчера было 67 (знаю взвешиватьсь нельзя каждый день, но мне стало интересно сколько я сбросила вообще), т. к. сегодня прошла неделя решила взвеситься снова, и уже 68
Не знаю, что это может быть, но возможно отёки не все ушли или ещё что-то
А так, во мне сегодня 68, талия уменьшилась на 3 см, бедра на 1 см, ноги и руки остались прежними.
Результатом я впринцепе довольна, т. к...
Читать далее»
Всем привет вот, и только закончилась моя лесенка, как я по-новому стартую..теперь я на лепестках...вчера был первый день---рыбий...
Читать далее»
Вчера питалась по правилам, и результат не заставил себя долго ждать. Минус 1.7 кг)
26 января 2020
Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Сегодня Луна в знаке Водолея помогает сохранять дружелюбную атмосферу и поддерживать разумный нейтралитет в части эмоций. Неписаные коллективные правила будут важнее формальностей. Подходящий день для приятельского общения, бесцельных прогулок, свободных занятий. Можно продолжить вчерашний разговор, вновь обсудить недавние события. Положение Луны «без курса» снижает динамику событий...
Читать далее»
Его практиковали в прошлом, но с развитием пищевой индустрии прием пищи стал беспрерывным.
Наши недавние предки не знали, что такое четырехразовое питание, они не пили кофе и чай с конфетами и печеньем.
Они много работали с самого раннего утра и до самого вечера, питаясь
2 раза в сутки.
Для них это было нормой.
Сами того не понимая, они придерживались периодического голодания, благодаря которому укрепляли свое здоровье и продлевали свою жизнь...
Читать далее»
Диетическое овсяное печенье с добавлением семян льна, понравится как взрослым, так и деткам. Это печенье кладезь витаминов, которые содержаться как в овсяных хлопьях, так и в семенах льна. Вместо обычных овсяных хлопьев можно взять их смесь (овсяных, ячменных, пшеничных). Печенье вкусное, очень питательное, прекрасно хранится, да и выход большой с одной порции - 50 штук.
Ингредиенты:
яйца куриные-3 шт.
сахар-1 ст.
ванильный сахар-1 п.
соль-щепотка
растительное масло-200 мл...
Читать далее»
Животное по дате рождения:
1 - 9 января – Собака;
10 - 24 января – Мышь;
25 - 31 января – Лев;
1 - 5 января – Кошка;
6 - 14 февраля – Голубь;
15 - 21 февраля – Черепаха;
22 - 28 февраля – Пантера;
1 - 12 марта – Обезьяна;
13 - 15 марта – Лев;
16 - 23 марта – Мышь;
24 - 31 марта – Кошка;
1 - 3 апреля – Собака;
4 - 14 апрель – Пантера;
15 - 26 апреля – Мышь;
27 - 30 апреля – Черепаха;
1 - 13 мая – Обезьяна;
14 - 21 мая – Голубь;
22 - 31 мая – Лев;...
Читать далее»
Всем доброго утра! Сегодня мой вес 86.8, что на 500 гр. меньше, чем вчера. Ох как хорошо ходьба помогает вес сбрасывать. Сегодня ее практически не будет, так как я дома, никуда идти не надо.
Мои результаты за неделю:
Вес снизился с 89 до 86.8=минус 2.2 кг.
Обьемы:
Талия, живот, бедра минус 3 см, грудь, под грудью минус 2 см., шея, голень минус 1 см., запястье, руки минус 0.5 см.
Итог за две недели:
Вес снизился с 91.8 до 86.2=минус 5 кг.
Обьемы за 2 нед:...
Читать далее»
Я в таком весе была только перед родами. Мне срочно нужно зафиксировать где-то свои намерения чтобы было сложнее отступить. Буду использовать ваши всепонимающие глаза для пристального контроля и визуализации потуг.
Новый год в частности и весь январь вцелом всегда были для меня жорным периодом. Наша семья в этот период отмечает 7!! СЕМЬ!! праздников. Мое предыдущие активное похудение тоже сорвалось в новый год. Ну не могу я противиться!!
В этом году я решила подготовиться заранее...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
22 часа назад