Итак, прошла первая неделя моего пп питания
Хотелось бы отметить, то что объёмы ушли, но и пришли снова
Вчера было 67 (знаю взвешиватьсь нельзя каждый день, но мне стало интересно сколько я сбросила вообще), т. к. сегодня прошла неделя решила взвеситься снова, и уже 68
Не знаю, что это может быть, но возможно отёки не все ушли или ещё что-то
А так, во мне сегодня 68, талия уменьшилась на 3 см, бедра на 1 см, ноги и руки остались прежними.
Результатом я впринцепе довольна, т. к. много раз сидела на диетах, которые были не очень безопасными для меня, я и срывалась с них очень часто, и вес набирался быстро..
Сейчас я качаю пресс, выполняю упражнения из китайской гимнастики и ем 2000 ккал в день.
Первый день пыталась считать эти калории, но поняла, что это слишком
поэтому сейчас я пытаюсь примерно понимать сколько мне осталось до 2000 и ем в этих пределах.
Так же, самочувствие хорошее, возвращаясь к старым диета, там я не могла даже встать с кровати
Поэтому будем питаться так ещё неделю, и посмотрим, что будет на ней
Я долгое время считала калории, это действительно долго по времени. Но я хотела разнообразное меню, чтобы не было срывов. Но, когда я, после довольно продолжительного времени подсчёта калорий, стала их считать на глаз, то вес пошёл немного вверх. Глаз у меня кривой что-ли