Доброе утро! Вес сегодня 87.3, отвес 200 гр. Все таки пешие прогулки очень хорошо влияют на понижение веса. Завтра с утра ровно 2 недели моего нового пути к себе. Посмотрим результаты, как за прошедшую неделю, так и общий. Всем хорошего дня и отвесов.
Решила немного повысить сьедаемые за день кплории, сегодня около 1350, очень много ходила. Мне кажется, что мой организм уже привык к длительной ходьбе) посмотрим, что покажет завтра утро. Если честно, на отвес не сильно рассчитываю...
Читать далее»
Привет!
Сегодня сухой отчёт.
Сегодня была суставная гимнастика по Дикули. Около 13 тыс. шагов.
Съела 1721, 13-24-63%
Добрый вечер всем, кто на этой дорожке худеющих. Вместе с вами начала худеть на этой диете. Сегодня 7-ой день, и результат меня порадовал-минус 1,7 кг. Всем успехов!
Сегодня позвонили из доставки -в воскресенье жду доставку купальника. В него надо влезть!!! Любимый, наблюдая, как я вместо ужина грызу яблоко-решил приободрить анекдотом) Юмор немножко черный(
Уехал Брис Моисеевич в Америку и очень сильно там накосорезил. Так сильно, что приговорили его к электрическому стулу. Вот только привести приговор в исполнение не получается -не помещается Борис Моисеевич в электрический стул...
Читать далее»
Вес остановился. Вчера готовила на сегодняшний день. Запекла картошку в мундире и свёклу, сделала заготовку для тыквенного супа. У меня очень удачная получилась квашеная капуста. Купила свежую петрушку. Приготовила мандарины и грейпфрут на завтрак
Испекла гречневый хлебушек с тыквенными семечками и с чувством исполненного долга легла спать.
Ничего не предвещало "беды"... А рано утром приехал сын с тремя сумками готовой еды, чтобы я не стояла у плиты целый день, а лучше побыла с внуками...
Читать далее»
Прошло еще два дня моего хронопитания. Такой режим мне нравится всё больше
Вот такое меню у меня было:
день второй
день третий
Порции не очень большие, но я ими наедаюсь. Немного увеличила калории по сравнению с первым днем.
P.S. Сегодня купила книгу "Стартовая диета", буду изучать и применять
Вот и пятничный вечер у нас на Урале
Продолжаю свой анализ прожитого дня
ПИТАНИЕ
ужин: макароны из муки грубого помола, тефтель из свинины, кабочковая икра, чай.
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Выполнен - 2,5 литра
ВЕЧЕРНИЙ ПРОМЕНАД
Температура воздуха сегодня - 10
Ветренно.
МОИ ХОДИЛКИ ЗА ДЕНЬ
норма перевыполнена (поставлена норма на день - 10 000)
ГОТОВЛЮСЬ К ОТБОЮ 22.00
ЗАВТА НАЧИНАЮТСЯ ВЫХОДНЫЕ!!!
СПОКОЙНОЙ ВСЕМ НОЧИ
Доброго времени суток!
И я снова хочу худеть, и не просто хочу, а мне нужно похудеть. Я настолько поправилась, что из вещей ношу только футболку одну, которая налезает (потому что курила на два размера себя больше) и джинсы (которые также купила на пару размеров больше).
На следующей неделе аттестационная комиссия, и мнёт необходимо сбросить 5 кг за неделю чтобы влезть в одежду Наталья эту аттестацию...
Читать далее»
Источник: ИНСТАГРАМ
Автор: lublunakuhne
Горячая закуска, которая восхитительна, как и в горячем, так и в холодном виде. Поклонники мидий, думаю оценят этот простой рецепт по достоинству. Подойдёт и для фуршетного (в виде небольших бутербродиков), и для праздничного (в тарталетках или рамекинах), и для повседневного (на ужин с рисом (пастой, фунчозой)) столов. Рекомендую, это очень вкусно! Чудесные и крупные мидии от @fishmart.ru!
_______________
вареные (варёно-мороженые) мидии - 300 гр...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ
хвосты тигровых креветок - 1 кг
соевый соус - 100 мл
оливковое масло - 50 мл
сливочное масло - 70 г.
чеснок - 4 зубчика
красный и черный перец, сушеный укроп, соль - по вкусу
Возвращаюсь на правильную дорогу.
22 часа назад