Источник: Инстаграм
Автор: timofeeva.olesja
Олеся большая умница, поэтому уволоку себе как памятку ее пост из Инсты.
Как рассказывает нам учебник «Диетология», в организме человека происходит множество процессов, уследить за которыми мы не в состоянии. Мы пользуемся формулами, высчитываем до грамма количество бжу и калорийность, но упускаем важные факты:
Нам никогда не узнать кбжу конкретного куска еды. Это зависит от многих факторов, включая корм животных, качество почвы и тд...
Читать далее»
Доброго всем дня или вечера. Опять три дня пролетели. Уже на работе полегче стало, но теперь проверки начались Вообщем не все слава богу. По меню курица в основном с капустой квашеной и котлеты из говядины и свинины, иногда для разнообразия огурцы и пекинка. Утром кофе с перцем и маслом. Завтракаю обедаю в 13 два в одном, ужинаю в 18. Ничего интересного больше нет. Зарядки нет, но нашагиваю больше 10000 шагов. Никак не сделаю замеры. Всем заглянувшим на огонёк всего самого наилучшего и главное здоровья.
Нужно разобраться... Хочу застраховаться в PPF(от онкозаболеваний+инсульт +инфаркт), и даже работать с ними, настолько мне это все понравилось. Я, бухгалтер-экономист, и должность финансового консультанта меня вполне устраивает. Мне не все равно, за что я получаю деньги и важно, чтоб работа как минимум не приносила вреда.
В чем я вижу пользу:
Например моя страховка:
"++" Если в течении года я получаю инфаркт, инсульт или онкозаболевание- мне(или моим родным) сразу выплатят 250т.р...
Читать далее»
Друзья, всем доброго времени суток!!!
Сегодня утром не получилось написать отчётик.
Осталось у меня до отбоя несколько минут. Побыстрому страчу
Утро у меня началось с тренировоки
Результатик утра был такой
ПИТАНИЕ
ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ
Купила сумочку на лето, очень понравилась, всегда хотела купить. Сумка из натурального льна.
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Съездила на процедуру
RF лифтинг - безоперационную подтяжку лица. Круто!!! Сделала две процедуры, а желательно 10...
Читать далее»
Всем привет.
Хочу поделиться с Вами друзья популярными разгрузочными днями.
На себе лично испытаны первые 4.
1. Фруктовый.1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.
2. Кефирный. Этот разгрузочный день очень популярный потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный. За день можно съесть 1,5 кг свежих или запеченных несладких яблок.
4...
Читать далее»
|
Toffo
в |
|
12 февраля 2020 года
|
Всем-всем-всем привет-привет-привет!
ЗЛАКОВЫЙ день
Вес: 118,3 (отвес 1,200)))
*Ну что сказать... Продолжаю сиять!!!
Меню: Геркулес-350г в сухом виде, утренний кофе, питьё, вода-вода-вода.
*Почему я увеличила прописанную норму?- потому что при таком хорошем отвесе не хочу попасть в плато. А для этого мне необходимо увеличить калораж.
*Сварила на сах.заме кашу, не густую специально. Присыпала корицей. Утром одну порцию, днём вторую отдельно сварила. Одинаковые по размеру...
Читать далее»
Чтобы приготовить морковь по-корейски:
Морковь -750 гр (уже очищенная)
Чеснок- 3- 5 зубчиков
Небольшая луковица
Красный острый перец -0,5 ч.л.
Смесь перцев-0.5 ч.л
Соль -1 ч.л. без горки
Кориандр -1 ч.л. (лучше брать в зернах и измельчать самостоятельно, так намного ароматнее получается)
Сахар 1,5-2 ч.л. (в зависимости от сладости моркови)
Уксус 6% - 2-3 ст.л.
Растительное рафинированное масло 75 мл...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток!
Буквально на днях мне позвонил курьер и сообщил что придёт в течение часа. Конечно же он пришёл и, собственно, поэтому я и хочу похвастаться, девочки, о полученном призе . Приз был получен за активное участие в ноябре месяце!
Книги супер, правда я пока Олесю Малинскую только начала читать ещё, очень и очень интересно, скажу я вам!
Всем привет!
Сегодня пришла на очередную тренировку в тренажерный зал, где всегда фиксировала свой вес, а там оказывается сперли весы!
И утащили клиенты этого спортзала! Я не понимаю, зачем красть весы из спортзала куда вы сами ходите?!
Спросила у администратора, а она мне говорит: "Это уже вторые весы. Да, что весы, у нас некоторые клиенты рулончики туалетной бумаги из туалета забирают."
Кошмар! Этот мир сошел с ума
Либо я чего-то не понимаю
Дорогие соратницы-жены, подскажите как бороться с мужем-предателем?
В выходные пришли к выводу, что пора готовиться к отпуску и сбросить парочку кг. Для этого решили не есть после 19.00. В 18.15 плотно поужинали (вернее он - борщ, два голубца, от гарнира отказался, но в связи с этим закусил голубцы котлетами + творожная запеканка и чай с пирожком, а я ела винегрет).
В 19.00 смотрит прыжки с трамплина, я убралась на кухне и села рядом почитать...
Читать далее»
В пути к себе
2 дня назад