Ешьте на здоровье...
авокадо — 1 шт.
сыр плавленый — 30 гр.
сметана — 2 ст. л.
чеснок — 1 -2 зуб.
соль — по вкусу
перец — по вкусу
1. Авокадо почистить от шкурки и убрать косточку. Нарезать кубиком. Плавленный сыр нарезать кусочками. Зубчик чеснока почистить и измельчить.
2. Добавить сметану, немного посолить и поперчить, влить лимонный сок.
3. Измельчить все ингредиенты блендером. Готово!
Всем приветы
До нас тоже вслед за Москвой докатилась волна карантина, с 24.03 все клубы закрыты, но мне пофиг ибо я готова к любым катаклизмам
Завтра вместо кардио
самым длинным путем шагаю до рынка, обратно конечно с тягощением с картофаном, а потом за одним пучком петрухи т.д.
По мимо всего что на фото, есть еще гиря 32кг, доска для пресса (она кстати нафиг не нужна )))) и много еще всегооооо
Вообщем, карантин для меня не помеха вообще ))))
Всем привет!
Девочки, продолжаю вести правильную жизнь и мне все нравится! Вот только вовремя, т.е, хотелось бы каждый день отчетики писАть, но не получается. Сами посудите вот фото с датой, хотелось показать мои успехи.
А уж тарелочки нравится свои фотографировать..
Это у меня овсяноблин с сыром и творогом, типа хачапури
А это я разложила на лаваше куриный фарш. Будут у меня ленивые чебуреки!
Опять получила замечание в чате худельщиц : много заморачиваюсь по поводу еды...
Читать далее»
Ну вот начало новой недели стало для меня началом моего личного марафона. в этом месяце я уже скинула 1 кг занимаясь на степпере и держа планку и тут карантин, как для меня это отличная возможность пределить внимание себе ведь появилось свободное время. На прошлой неделе я уверенно решила, что пора браться за себя. На выходных я сделала себе подбору мотиваторов, определилась от каких продуктов стоит отказаться и подобрала себе спортивные нагрузки. Ну что, вперед и удачи!
(Пекла в Масленичную неделю! Некогда было пост написать.)
Возможно кому-то пригодится!
По блинчикам, оладьям -знаете, я-мастерица!
А вот с дрожжевыми блинами-как-то не подружилась! Редко пекла, а муж-именно дрожжевых просил!
Пекла по рецепту Галочки! Спасибо ей!
Блины получились толстенькие, воздушные! Пеклись быстро!
Вообщем-осваивала дрожжевые блины!
Сначала ставим опару-на ночь. Делаем это в высокой кастрюле, чтобы потом тесто не убежало.
В 0,5 л...
Читать далее»
Вес на утро 83.5.
С пятницы по воскресенье были нарушении в питании в пост (в пятницу были похороны и я поминала бабушку, а в выходные были проблемы с пищеварением).
С сегодняшнего дня я продолжаю держать пост. День сухоядения.
И продолжаю следить за своим давлением и пульсом. Буду 3 раза в день измерять и записывать в табличку. Так как у меня последнее время стало сильно падать давление и пульс (сегодня, например, пульс был 49)
Есть сегодня совсем не хотелось, но я знаю, что надо...
Читать далее»
Название шутливое.
За дедлайнами и нервами совсем забросила в дальний ящик желание похудеть и о ужас - вот они, 75 кг, вместо бывших ранее 73-х. Ну что же, пора брать себя в руки. Тем более сижу в карантине, работы много сейчас, она мягко размазывается по всему рабочему дню и на гуляние времени не остаётся. Надо как-то налаживать режим и вообще не превращаться в вафлю, чтобы когда это все, дай Бог, закончится, я выглядела и чувствовала себя хорошо. Напишу новые (старые...
Читать далее»
Дошли до финала, но, к сожалению, набрали вес:
flori_ta
Valysik
victoria_18_92
Юбочка-Юля
marinabel
Алена 7772
Красатулинка
olgaleshan
НЕ расстраеваемся все у нас еще в периди
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались:
olgaleshan
Alexandrina39
lena070707
Похудели На 1-2 кг похудели:
allo2009
ma-rik1
amadej777
Alexandrina39
Natika
Девушка с Урала
На 2-4 кг похудели:
все сначала
olgaleshan
donochka
y-ponka...
Читать далее»
Девочки, надыбала в Странемам заметку, вот ссылкаhttps://www.stranamam.ru/post/14465451/#firstnew
На английском сайте ravelry , до конца месяца, по купону можно скачать любую схему "нашего"дизайнера Ирины Аникеевой, можете выбрать любую.
-Регистрируетесь
-в поисковике вбиваете имя Ирины Аникеевой(на английском)
-выбираете схему, кладете в корзину
-переходите к оплате, вносите купон скидки KNITON, нажимаете"оплатить"...
Читать далее»
|
Баст
|
|
23 марта 2020 года
|
Вопрос для тех, кто соблюдает или соблюдал пост: в последнее время заметила - стал резко падать пульс и давление. Сегодня пульс был 49, глаза закрывались, прилегла на диванчик. Ощущала сильную слабость.
Дети были рады, что я прилегла: кормили меня из посудки, достали аптечки: лечили, уколами всю искололи, температуру во всех местах проверили
Медик заставила выпить срочно кофе с мёдом. И, несмотря на то, что сегодня день сухоядения, пришлось сварить и выпить кофе...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
6 часов назад