105 кг ровно.
завтрак : 2 яйца всмятку + 1/2 грейпфрута
перекуса не было
Обед: колбаса из куриного филе
ужин: салат из томата, огурца и перца + 2 яйца + апельсин ( объелась )
если есть захочу, что вряд ли, то выпью чай с лимоном
Кто молодец? Я молодец!!! Потому что лишнего ничего не ела. хотя девки на работе конфеты точат послепраздничные)))
Правда горло болит нещадо. Так что таблетосы можно считать за конфеты)))
Итак, питание.
Мдя, арахис был лишим. о так хочется чего-нибудь когда болеешь. и это я пастилки для горла и аскорбинку шипучку не считала...
Вес ползет вниз. За вчерашний день -0,5 кг, сегодня утром весы показали 107,7. водичка сливается. Боюсь только, что пока болею опять все встанет...
Читать далее»
Вчера решила готовить сразу на 2 дня, на 10 и 12 - это дни, когда можно варёную пищу без масла.
Вчера был день Лени , а сегодня день Бодрости , наверно, вчера отлично поленилась Находила 16000 шагов. Нарушений в питании не было. Делаю порции по системе "5 ложек" - 200 гр, правда суп - до 250 гр. Голода не ощущаю. Самочувствие нормальное. Я, идя на Пост, решила, что если что-то пойдёт не так (хотя, что может пойти не так? ), я плавно перейду на обычное питание...
Читать далее»
На улице метель, скорее даже буран, с работы ехали 20км в час максимум, видимость нулевая. Перекрыты трассы на Алтай и Новосибирск. На улице не холодно минус 8 но снежно и ветрено, везде снежные перемёты.
На фото не очень снег видно, а в реальности он идет огромными хлопьями и залепляет глаза.
И это еще город, на трассе вообще все бело.
Договорилась встретиться с парнем с сайта знакомств, главное сам на эту встречу напрашивался...
Читать далее»
Ингредиенты:
Картофель - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Грибы Шампиньоны - 160 г.
Шпинат - 70 г.
Базилик - 1 веточка
Чеснок - 3 зубчика
Кокосовое молоко или Сливки 10-15% - 150 мл
Масло для жарки - 30 мл Вода - 1,5 л
Соль, смесь перцев - по вкусу
Добрый день, красавицы. Вот и закончились праздники. Слава богу с ними закончились и болезни в семье.
Сегодня снова в бой. Правда утром на весы не вставала. Отечность было сильная. Так что ориентироваться буду на прежний вес.
Цель до 1 июня скинуть 10 кг. А там посмотрим.
Всем отвесов и хорошего настроения.
Привет!
Вот мне 33 года и я вновь задумалась о своем теле, о похудении, об уверенности, о любви к себе и уважении.
На самом деле я и не переставала думать об этом, это дело и дума всей моей жизни, потому что я НИКОГДА не была стройной. А хотелось. На протяжении всей жизни Я начинаю следить за собой и бросаю, снова начинаю и снова не завершаю начатое...
Читать далее»
На бутерброды, на салат-овощи, как самостоятельное блюдо!
Прекрасно подходит в пост, когда разрешено использование масла!
Этот паштет можно приготовить очень быстро, если использовать консервированную фасоль из банки или заранее сваренную фасоль.
Я готовила из сухой фасоли.
Прочитала, что фасоль очень дружит с зирой и паприкой-и не пожалела! Даже муж, который очень ровно относится к таким паштетам, оценил вкус и аромат этого именно паштета!
Потребуется:
фасоль вареная 300 г...
Читать далее»
ЛЕСТНИЧНАЯ ДИЕТА.
Встав с утра на напольные весы, Верочка с ужасом смотрела на колебание стрелки и, когда она остановилась на цифре 80, Верочка тихонько ахнула!
- С ума сойти! За праздники набрала 5 килограммов веса! Какой кошмар! И надо было мне так отрываться! Всё это Валька со своими пирожками да тортиками! Сколько раз я зарекалась держать рот на замке! Так нет – же! Понесло меня по гостям! Новый год, затем Старый и…понеслось! Одни праздники...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад