Второй день новой жизни. Не буду расписывать еду - это неинтересно, только скажу, что по калориям укладываюсь в норму, по белкам небольшой недобор, по углеводам недобор. По жирам - перебор.
Ем много овощей, подналегла на капусту.
В целом ем все, что и раньше, но без перекусов чайком и печеньем.
Не ем после 18-00.
Пока такой рацион не напрягает. Вечером по привычке хочется покушать, но легко справилась.
С водой пока плохо. Пью мало. При том, что перестала накачиваться чаем - это бЯда.
Буду следить за питьевым режимом.
Второй день новой жизни. Не буду расписывать еду - это неинтересно, только скажу, что по калориям укладываюсь в норму, по белкам небольшой недобор, по углеводам недобор. По жирам - перебор. Ем много овощей, подналегла на капусту. В целом ем все, что и раньше, но без перекусов чайком и печеньем. Не ем после 18-00. Пока такой рацион не напрягает...
Читать полностью
Удачи в начинаниях. Пусть все сложится!