Всем приветы!
Я сегодня по живописи
Завтра первомай, радости мало, так как самоизоляция... Есть надежда, что скоро закончится. Все ведь когда-нибудь заканчивается. Сегодняшний день был вялый, спокойный, лежебокий. так тело попросило после вчерашней нагрузки. Так бывает. Завтра с утра силовая, а вечером кардио, буду ходить на дорожке. Хорошо, муж купил перед всем этим... как будто предвидел.
По питанию. Все вносила в дневник, считала. Вроде бы выдержала свою норму. Пристрастилась к орешкам и изюму, хочется их постоянно...
Читать далее»
Двигаемся вперед.
Вес на сегодня утро 106,6, это -500 гр, водичка продолжает сливаться.
Меню.
Фоток нет. Не до них было.
Нашагали с сыном вот сколько.
Автобусы у нас с 9 утра и до 15 дня не ходят. А нам очень надо было по делам. Ему в техникум мне на работу. Оба этих места рядышком. Вот мы туда пешком, потом обратно, с заходом в магазин. Нагулялись так, что ноги просто отваливаются.
Зато нафоткалась))) у нас все цветет!!! Весна окончательно вступила в свои права...
Читать далее»
Отчеты мои похожи друг на друга, как и дни
Удаленка- еда-спорт-общение в соц.сетях и с близкими-сон
Впрочем сейчас у всех как день сурка
Питание (порции по 200 гр)
Завтрак в 10.00
Яичница с зеленью и огурцом + хлебцы и черный кофе
Второй прием пищи в 12.30
Куриная ножка запеченная с яблоками + зеленый лук и свежие огурцы
Обед в 15.00
Запеченные куриные крылышки + макароны из твердых сортов + салат из овощей
Тренировка в 17.30, сегодня только табата с Таней TGYM...
Читать далее»
Вчера у меня был, практически, день Чая. Он дал свои плоды - отвес 1.400. Но утром, в зеркало я себя не узнала , лицо опухло и глазки заплыли, как у
Сегодня заварила чай: иван-чай, чабрец, листы малины и облепихи, кедр, ромашку и лесной хвощ (он, как раз работает, как мочегонное). Выпила его 1 л.
Моё меню:
1. Завтрак: кофе, бутерброд с жареным яйцом и мясом.
2. Обед: ленивый голубец(по новому рецепту), баклажаны с грибами, хлеб.
3. Перекус: чай, курага.
4...
Читать далее»
Доброго времени девчата
У меня так на душе радостно, что я не одна тружусь тут
Сначала когда зашла, посмотрела, что нет движений и тяжко будет , но решилась. И активность с каждым днем растет , хорошо, что вы есть, это такая невидимая кажется поддержка, но она стимул придает и мотивацию, писать отчеты, читать ваши отчетики
З: Груша+яблоко + сварила кофе
О: лапша для лагмана отварная + овощи тушеные с зеленью (морковь, лук, чеснок, помидор, кабачок тертый), просто объедение...
Читать далее»
Всем добрый вечер)
Короче...часов в 4-5 мне так что то хотелось съесть, думаю блин. может съем (плов, картошку..а там конфетки пойдут я УВЕРЕНА ПРОСТО на 1000000%...
Я вела с собой диалог. Зачем я это съем. Что мне это даст. Ведь от этого надо избавляться. Сегодня ещё подруга прислала видео тренировок для того чтоб сесть на шпагат. Это конечно меня зарядило.
И знаете что я пошла делать?)))))))))))))))))))))))))))))))
я пошла готовить маме дранники картофельные...
Читать далее»
Привет!
Идут дела своим ходом, ем раз вдень, но много, надеюсь похудеть...Нет, не надеюсь...Намерена.
Здоровье, конечно, главный приоритет. Пока обнадеживает, сахар вчера (сняла показатели песле еды-так не делают, но я хотела знать как повлиял перебор углеводов((на 9 гр от выбранного мной барьера))на уровень-не поскакал ли вверх)И, вуаля:после еды уровень был всего 146/8.1.
На сколько единиц повышается уровень сахара у диабетика 2 типа после еды?У здоровых людей он может повысится до 140.4/7.8...
Читать далее»
Карантинная ситуация у нас в Литве улучшается с каждым днем Зараженных всё меньше, потихоньку всё открывается, возвращаемся к прежней жизни. Людей на улицах всё больше, но в масках строго все. Со вчерашнего дня разрешено маски не носить детям до 6 лет, но мы пока дочке одеваем - а то косятся прохожие На прошлой неделе открылись все магазины, торговые центры, но мы пока еще нигде не были. Я и до карантина любила всё (т.е...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 час назад