Начала осваивать а/ц массаж резиновыми банками. Делаю только по разрешенным линиям и частям ног. Живот, внутреннюю часть бёдер, паховые области, подколенные области на затрагиваю. А банку не сжимаю максимально и не вожу ею туда-сюда. Провела снизу вверх, оторвала, снова поставила, провела, убрала. Почему так осторожничаю? Варикозные вены раньше были на одной ноге и я их удалила. Стараюсь теперь беречь ноги.
Массаж очень приятен. А эффект я увидела на следующий же день после первой процедуры...
Читать далее»
1 й день
Завтрак :
Каша овсяная 200 гр+ 30 гр орехи+ чай (кофе)
Перекус :
Батончик мюсли + чай (кофе)
Обед :
Курино-кабачковые рулетики 250 гр
ИНГРЕДИЕНТЫ
куриное филе 500 г. (бедро и грудка)
кабачок 2 шт.
йогурт 4 ст.л.
базилик, соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и отбиваем. Кабачки нарезаем на слайсы овощечисткой или ножом. Укладываем кабачок, сверху курицу. Солим, перчим. Сворачиваем в рулетик...
Читать далее»
По состоянию здоровья-поститься перестала. Сейчас стараюсь придерживаться поста-в среду и пятницу. В остальные дни- обычное питание.
Лавашные пирожки с "Живым" яблочным вареньем
Дрожжевые постные пирожки, жареные в масле (с постным дрожжевым тестом и начинкой из яблок и с картошкой с зеленью)https://www.diets.ru/post/1809050/
Салат из морской капусты
Каша 5 злаков с вареньем, на воде
Фрукты
Орехи, семечки, кунжут, сухофрукты, шиповник...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!!!
Есть такой вот ни раз уже обсуждаемый на сайте..
У кого как обстоят дела с моментом потерянные кг=см объем в талии?
У меня пока потерянные кг = такие же в см + 1-3см
Всем приветы!!!
Т.к. все клубы закрыты, с работы выперли в рабочий простой, а ситуаыию как то спасать надо...
Вот сегодня мое первое движение было добавть движухи и походить.
И пошла я за хлебушком за 5км...
Это был капец дамы и господа
Жуткий ветер, глаза слезяться так что дорогу не вижу, в сапоги закидала камни ( не спицыально, сами как то ), беретку с башки срывает, пришлось держать рукой...
Помните как в анекдоте? Мужик, потягивается и говорит:"От бы по...заниматься сексом! "Хренась-перед ним старые "Жигули"с отваливающимися дверцами, ведро гаек и голос с небес:"...(занимайся сексом)!"
10 день карантина, напомню:абсолютного, разрешено только "в магазин, аптеку, на заправку", к нам пришла...весна!21 марта, как положено.
Солнышко, теплынь. Красота... Видишь, правда, из окна, нюхаешь, да "зуб неймет"...
Читать далее»
|
Баст
|
|
24 марта 2020 года
|
Блюдо из моего детства. Ужин за копейки из фарша и макарон на сковороде. Очень вкусно, быстро и без заморочек. Хозяйка отдыхает. Вся семья влюбится в это блюдо!
Ингредиенты:
Вода - 1,5 л
Фарш - 400 г.
Соль, паприка, смесь перцев, специи для мяса - по вкусу
Грибы Шампиньоны - 100 г.
Макароны Фетучини - 100 г.
Сыр твердый - 100 г.
Чеснок - 2 зубчика
Базилик - 5 г.
Сливки 10-15% - 150 мл
Привет, красотки!
Опрос закончен. Нас собралось 16 человек.
Девочки, жду ваши адреса
На отправку вся следующая неделя.
Девочки, привет!!
Кроме как о тесте, я не хочу больше ни о чем волноваться. Надоело!
Мы сидим дома на карантине. Я делаю йогу и планку, учу испанский, читаю книги. И готовлю конечно же.
Фоткать особо нечего, покажу вам чудо-фотку, мы были осенью в Батуми:
А теперь к теме поста. Я люблю печь, у меня хорошо получаются многие виды выпечки, но дрожжевое тесто.. Далеко не всегда изделие выходит таким, каким хочется. Нет этой воздушности. Тесто не всегда поднимается...
Читать далее»
Доброе утро, красавицы.
Встала утром на весы..вздохнула и решила себя побаловать... Скоро начнется дуэль и я планирую принять участие.
Всем удачи и отвесов.
В пути к себе
12 часов назад