Всем здравствуйте)
Мое меню...
Завтрак: творог со сметаной и сахаром+кофе с печеньем.
Обед: тушеные овощи+ кофе с конфетами.
Ужин: салат (огурцы, помидоры, творожный сыр с подсолнечным маслом).
Перекусы: пирожное, банан, зеленый чай.
И ура!!! Отвесик есть!!! Рубеж 99 покорен!))) Ура!!! Теперь бы удержать его)))
С понедельника минус 200 грамм! Мизер, но с моим рационом думаю, что неплохо!
Многие здесь удивляются, почему я худею на таком питании.
Честно скажу, сама удивляюсь...
Читать далее»
В народе 7 мая отмечался Евсеев день в честь святого Евсевия – одного из Никомедийских мучеников. В это время крестьяне начинали полевые работы и сеяли овес.
Приметы на 7 мая
На Евсея всех гнет к земле.
Чтобы не пристала маета, нужно помолиться и святой водой умыться.
На Евсея пора овес посеять.
Многочисленные комары предсказывают щедрый урожай овса.
Желтая вечерняя заря означает отсутствие осадков в течение длительного периода времени...
Читать далее»
Здравствуйте.
Всё просто. Я в декрете. Я устала.
Груз внутренних и внешних проблем стал слишком тяжелым для меня. Мы женщины так скидываем негатив...поболтав с подружкой. А у меня нет такой подруги, которой я могла бы рассказать то что у меня на душе и в жизни сейчас. Стыдно...неудобно...зачем грузить проблемами... А здесь хорошо...душевно и люди настоящие, возможно такие как я с похожими проблемами...
Просто хочется услышать, что я не одна.
Я не могу больше молчать. Хочется говорить...
Читать далее»
В оригинале он готовится с тестом фило, но этот вариант не менее вкусный. Обязательно попробуйте.
Ингредиенты:
Лаваш - 200 гр.
Яйца - 6 шт.
Молоко - 250 гр.
Сыр - 350,400 гр. (сулугуни, моцарелла или адыгейский)
Шпинат - 1,2 пучка
Соль, сухой чеснок
Сливочное масло
.
Приготовление:
Яйца взбиваем с молоком, добавляем соль и щепотку сухого чеснока.
Сыр натереть на крупной терке.
Шпинат нарезать полосками, лаваш на квадратики...
Читать далее»
Печально, что забросила процесс по разным причинам... Похвально, что возвращаюсь в нормальному образу жизни и питания. С 92 с хвостиком "выросла" до 95 (майские шашлыки даром не прошли) но было вкусно Опять начинаю читать калории
- Прoшлaя жизнь кaк cтaрoe aвтo — yмилятьcя мoжнo, нo eздить нeт. Отъeздили.
- Никoгдa нe прeyвeличивaйтe глyпocть врaгoв и вeрнocть дрyзeй.
- Ничeгo cтрaшнoгo, ecли нaд тoбoй cмeютcя. Гoрaздo xyжe, кoгдa нaд тoбoй плaчyт.
- Нe нaдo пeрeживaть из-зa вcякoй eрyнды. А из-зa нe eрyнды пeрeживaть yжe пoзднo.
- Чтoбы cпacти тoнyщeгo, нeдocтaтoчнo прoтянyть рyкy — нaдo, чтoбы oн в oтвeт пoдaл cвoю.
- Нy xoть пять минyт в cyтки пoдyмaйтe o ceбe плoxo. Кoгдa o тeбe плoxo дyмaют — этo oднo...
Читать далее»
Никак не могу наладить режим. Засыпаю поздно, утром в планах рано встать, а голова как чугун. Теряю очень много продуктивного времени. За май хочу как-то наладить сон, без этого и похудеть тяжело.
Питание сегодня соблюдено. Постоянно забываю фотографировать свои блюда, но обязательно налажу этот процесс, тем более они у меня повторяются.
На обед сегодня был суп, который я сварила на позапрошлой неделе и заморозила...
Читать далее»
Прошли вторую четырехдневку. Вчера в углеводный день меня куда-то понесло. Напал знакомый всем нам жор. Ела все углеводное, но больше нормы, особенно шоколада. Результат - плюс 1 кг. Витаминный прошел нормально. Завтра посмотрим, какой будет результат за второй круг. Заметила, что больше всего вес уходит в белковые дни. Завтра будет рыба и овощи. На завтрак половинка большого яблока и половинка грейфрута (тоже большого)...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Сегодня замечательный день, хоть погода не фонтан, отключили отопление, стала хорошо, возможно об этом еще будем сожалеть, но хорошо стало.
Отвес за 2 круг составил 1,7кг, итого за все время 8 дней 2,4кг
И меню у меня сегодня вкусненькое, кайфушечка прям
З: Кофе + киви и апельсин
О: большая толстая шаурма, мясо внутри филе бедра индейки и бульон
У: гриль филе бедра индейки + овощной салат из огурцов и зелени (петрушка, укроп, кинза) с чесноком...
Читать далее»
Всем привет!
В связи с выходом на работу мое настроение улучшилось и я готова на шоппинг и приключения)) обещают завтра все торг.центры открыть ( и в скором времени дет.сады...я надеюсь). Хочется новых шмоток, косметики и еще всякого такого
С питанием нарушений нет, все взвешено и посчитано)) жду свои минус 7 кило и устрою зажор))))
Вчера не успела выложить то, что съела за день, так что тут будут фотки за 2 дня.
5.05.2020
Завтрак: кофе и 2 творожных сырка...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад