Подошёл к концу первый день в марафоне.чувствую себя прекрасно.воду пила, шаги нахаживала, фигню всякую не ела.в общем, довольна собой.
|
Пинг
|
|
6 мая 2020 года
|
Сегодня ВДРУГ я стала легче на 2 кг. При этом не заметила, что бегала в туалет.
А вечером сейчас я встала на весы и понимаю, что завтра эти 2 кг снова будут со мной.
Нагрузка за сегодня: впервые в этом году бегала без куртки и шапки.
Такая погода чудесная! Бежала очень медленно, но в удовольствие! Остановилась на цикл цигуна.
Позднее ходили с Саней в парке для единения с природой.))
Всего за день прошагала 13961 шаг.)
Итого "минус": 348Ккл за шаги, цигун 86Ккл, бег 206Ккл...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Давно не отчитывалась по меню, много работы, но сегодня начала опять фотать свое питание
Завтрак, как обычно кофе с молоком без сахара 170 г:
Второй завтрак:
- овсяноблин с творогом, маринованным огурчиком и сыром 150 г.
сегодня он у меня развалился, не стала фотать такой не красивый, поэтому фото из прошлых менюшек, только сегодня без шоколада
Обед:
- куриная котлетка 85 г
- фасоль печеная в томатном соусе 80 г
- огурцы свежие 90 г
Перекус:...
Читать далее»
Сегодня наконец-то нормальная еда Завтрак : фруктовый салат груша+банан+несколько долек мандарина(сын поделился), обед: котлеты из нежирной свинины с кабачком (наморозила заранее) + салат помидор+огурец+пекинская капуста+немного репчатого лука, пару хлебцов , сегодня весь день ощущается приятная сытость, в отличие от вчерашнего)) На завтра варю чечевицу, завтра на работу, так что пришлось заранее предусмотреть))) Всем отвесов!))
Знакомлюсь с кето питанием. Прохожу семинар онлайн, уже четвертый день. Начала потихоньку снижать углеводы, мозг конечно протестует. Но, в целом, снизила. Питаюсь сытно и редко. Такого еще никогда не пробовала. Посмотрю на результаты, тема интересная очень.
Вес уходит. Вчера был 86.450.
А сегодня
Подействовала магнезия
Моё меню:
1. Завтрак: кофе, бутерброд с авокадо, копчёным адыгейским сыром с лимонным соком и морской солью.
2. Обед: жареное яйцо, куриный балык; карпаччо из свёклы.
3. Ужин: уха из кеты, подсушенный хлеб с чесноком.
Выпила: 1 л воды и 2 л травяного чая (ромашка, душица, кедр, иван-чай)
Прошла - 13000 ш.
Сегодня позвонила хозяйка и сказала, что с понедельника мы всё таки не открываемся...
Читать далее»
Что-то я так увлеклась готовкой что не заметила, как сама себе мину подложила
Я давно хотела оливье, а тут Танюша своим недавно соблазнила ну чтоб вы понимали масштабы - 890 гр это после того как я 200 гр уже сегодня съела и вчера не удержалась, ложек 5 вечером съела Наточка, привет колбаске слюнки так разыгрались вчера, а я в этот момент как раз оливье дорезала, ну и..
Нет, оливье у меня ппшный, там вместо майонеза натуральный йогурт, но сколько я его теперь есть то буду...
Читать далее»
Всем привет!!!
Всё-таки вечером заниматься - совсем не то, что утром. Утром и сил, и бодрости побольше)))
Поужинали мы в 19, любимый попросил картошки жареной))) Ну, а вы все знаете, как пахнет свежежареная картошечка с лучком))))
Он с бужениной поджаренной ел, и с салатом из помидоров и лука в сметане.
А я сделала себе салатик из помидора, огурца, редиса и лука, а заправила рыжиковым маслом))) Да ещё копчёную горбушку взяла))) (Марина - привет!!!) Ну очень вкусно...
Читать далее»
Привет!
ВОт такое было меню вчера. Даже удивилась, что не очень калорийно-то вышло.
Хотя я специально гречку взяла на обед. Тк знала, что ужинать буду тортом. И малююююсеньким кусочком не обойдусь.
Обед
и УЖИН
Торт и вправду оказался приятным и в меру сладким) На фото - малая часть. Это когда я уже опомнилась, что фото надо сделать
Кстати, я тут недавно делала штрудель домашний. Очень крутая штука получилась. А если еще сахар уменьшить, то вообще получится то, что надо на угли...
Читать далее»
6 мая весь православный мир чтит память Святого Георгия Победоносца.
Великомученик Георгий был сыном богатых и благочестивых родителей, воспитавших его в христианской вере. Родился Георгий в городе Бейруте (в древности — Белит), у подножия Ливанских гор.
Поступив на военную службу, Георгий выделялся среди прочих воинов своим умом, храбростью, физической силой, воинской осанкой и красотой. Достигнув вскоре звания тысяченачальника, святой Георгий сделался любимцем императора Диоклетиана...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад