Всем привет
Приветствую на 1-м взвешивании 60-й юбилейной дуэли "ДАМЫ, К БАРЬЕРУ"
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
Всем привет!!!
Ну что, все с замиранием сердца ждём 11-го числа... Что же дальше будет?
А пока - живём!!!
Вся в работе, вся в делах)))
Фитнес на сегодня:
Планка № 8 - 45 сек - сделано
Нижний пресс № 4 - 1 круг - сделано
Бока № 8 - 7 минут - сделано
Зарядка на каждый день Сафари - 19 минут - сделано
Лесли 20 минут - сделано!!!
Осталось ещё занятие по Word Class - Make Body с Мариной Туровой от 26.03 - 45 минут
Это сейчас, мусор выкину, и - вперёд, заниматься)))...
Читать далее»
Добрый вечер!
Я хочу попросится в ваши ряды.
Моя история такая, лет семь назад я похудела на двадцать с лишним килограмм. Долгое время, с помощью тренировок я удерживала достигнутый результат, но года два назад все пошло на перекосяк и я опять набрала вес. Но мерится с этим я не хочу! Поэтому решила вновь пройти путь, который уже раз прошла, а за одно еще и вести дневник.
Изначальные данные:
Обхват груди - 98 см
Обхват талии - 87 см
Обхват бедер - 106 см...
Читать далее»
В «Патерике» рассказывается об одном человеке, который был добр, руки его были чисты, он ни у кого ничего ни разу не отнял, никогда не воровал, не совершал плохих дел. А когда умер, был отлучен от Бога – проще говоря, осужден на мучение в аду. И тогда он спросил: – Бог мой, за что же? Ведь руки мои чисты, ведь я ничего не сделал!
И Бог ответил ему:
– Да, действительно: твои руки чисты. Ты ничего не сделал. Твои руки чисты, но они пусты...
Читать далее»
Всем привет.
Довненько не писала. Работы много. Здоровье пошаливает.
Сегодня нашла свой старый дневничок отчет как я худела на Экспресс диете Дюкана. Это был май 2013 года. Я к тому времени уже похудела. А это был просто эксперимент. Она тогда только появилась.
Заранее извиняюсь за ошибки. Писался он на телефоне. Сейчас исправлять не хочу. Пусть будет как был))
Дневник экспресс диеты.
20.05.2013г.
Решила попробовать экспресс ДД. Начальный вес - 55 кг. Первый день - белковый...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня мне привезли заказанные книги, урррааа!!!
Это для меня
Это для дочи
Это я уже прочла во время самоизоляции
Так вот, я хотела рассказать о том, как я раньше (в детстве и юности) любила читать. Я читала везде, даже не могу назвать место, где я бы не читала Я читала перед сном, в туалете, в ванной, за столом во время еды, на пляже, когда загорала, в общем везде
После замужества, мне пришлось очень много работать, я работала сутками без выходных и отпусков...
Читать далее»
Как я готовлю сибас и дорадо. Вкусный маринад для рыбы и секреты приготовления. Такую рыбу можно запечь в духовке, пожарить на сковороде, а также на мангале. Всего 20 минут и вкуснейший рыбный ужин готов!
Ингредиенты:
Сибас - 2 шт. (300-400 г. каждая)
Дорадо - 2 шт. (300-400)
Оливковое масло - 50 мл
Соль - 2 щепотки
Перец черный молотый - 1 щепотка
Розовый перец - 1 щепотка
Прованские травы - 2 щепотки
Салат "Курочка-Снегурочка" сохранит фигурочку...
Итого на 100 грамм 81 ккал
Б/Ж/У12.4 / 2.0 / 4.2
Ингредиенты:
- 300 г отварного куриного филе
- 2 красные луковицы
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- пучок зеленого лука
- 0,5 кочана китайской капусты
Для заправки:
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка готовой горчицы
- 1 зубчик чеснока (через пресс)
- соль, перец по вкусу
Все перемешать и заправка готова
Приготовление:...
Читать далее»
Привет!
Вчера - классические витамины. Все честно.
Обед- салат и хлебец с икрой.
Ужин- салат из капусты. ТОматный сок.
Яблоко было.
В общем это я всё к тому, что отвес за мини-круг составил 500гр
Что за фигня?
Хотя живот заметно спал. А брюки на попе предательски подвисают. Вот самое обидное у меня, что худеет попа и ноги. А тут у меня вообще нет проблем Попы нет совсем. Да и ноги, в целом, стройные. Относительно живота
Ладно. Начало ведь только. Я не отчаиваюсь. Идем дальше...
Читать далее»
Доброго времени суток!
В группе я не новый гость, но небыло меня давно)) Пролистала пару страниц новостей группы и не увидела знакомых лиц...может просто не заметила
У меня с 90-дневочкой связаны самые приятные воспоминания! С ней я уменьшилась с 18 кг!))) Теперь вот решилась снова.
За это время произошло много всего, что негативно повлияло на мой вес, и отбросило меня практически на старт... В первый раз я пришла сюда с весом 88 кг, а ушла 69.6! Сегодня же проползла с весом 83.4...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад