Курица -для бульона
Шпинат (свежий) (или замороженный)-пучок
Картофель – 2 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь-1шт.
Сливки – 150мл
Вода – 1000 мл
Чеснок – 1 зубчик
Соль – 0,5 ч.л.
Сыр – по вкусу
Петрушка – по вкусу
1. Сварить куриный бульон обычным способом
2. Добавьте в бульон лук, морковь, чеснок и картофель, нарезанные произвольно. В итоге все будем блендерить погружным блендером-и разницы не будет никакой в способе нарезки овощей. Сварить до готовности
3...
Читать далее»
Неделя была не идеальная, но гораздо лучше чем предыдущая. И отвес неплохой - 0,9 кг!
Не идеальная, потому что был один косяк: в среду наконец-то после карантина собрались всей нашей компанией на аперитив, естественно ела и пила сверх нормы, потому что в Италии к каждому бокалу тарелки вкусняшек приносят, нас под вечер даже пастой карбонара угощали Конечно, это все в микроскопических дозах, но все же... печалька...
Читать далее»
Итогами прошедшей недели я прям довольна ! С питанием всё хорошо, правда, калории не считала. Но никакой вкусной гадости не ела.
Активность:
Пн - бег >10 км
Вт - бег >5 км+тренировка
Ср - бег >5 км+тренировка
Чт - off-day, ибо приехали на отдых
Пт - тренировка ~1 час
Сб - тренировка ~1 час
Вс - тренировка ~1 час
Во все дни было пройдено больше 10000 шагов.
Скучаю по бегу. Я, конечно, взяла с собой кроссы, но бегать меня тут категорически обламывает...
Читать далее»
Давно меня тут не было, из друзей наверное никого и не осталось тут , но если все похудели, то я очень рада
Буду рада новым знакомствам
Меня зовут Юля, у меня три дочки, и очень мало силы воли, особенно если дело касается сладкого
Но я не опускаю руки и пытаюсь трепыхаться, и слезть с этой пищевой зависимости
Сегодня первый раз занималась по программе Джилиан Майклс "Победить себя". Программа - 5дневка, каждый день недели своя тренировка.
После TGYM дается тяжело, нет отдыха, от этого сбивается дыхание. Да и сами упражнения тяжелее ( именно кардио). Вынужденно сделала три остановки не более чем на минуту. На импровизированном степе тоже тяжело заниматься - он недостаточно тяжелый и поэтому скользит. Жду когда с дачи привезут имитацию степа получше...
Читать далее»
Всем привет! я никуда не пропала, просто на выходные ездили в соседний город к друзьям, на шашлыки, заодно прикупили стройматериалы для ремонта...
Читать далее»
Отдых.
Вот и дождалась я отпуска! Планов особо нет никаких, коронавирус внёс свою корректировку, но то что потихоньку открывают магазины, кафе и другие развлекательные заведения, меня радует. Хотя количество заболевших людей, в нашем регионе неумолимо растёт. Но отпуск, я надеюсь, это не испортит.
Ремонт.
Отдельная тема. Как уже хочется завершить ремонт, но пока это нереально. Поэтому в отпуске решила доделать мелочи, привести в порядок ванную комнату, туалет и кухню...
Читать далее»
Всем привет!
Начну с кексиков)
Купили мы как-то с дочкой морковные кексики в магазине! Уле моей ооочень понравились! И решили мы такие дома испечь!
Нашли рецепт... и вот, что из этого вышло)
Рецепт: 1 ст. тертой морковки+ 2 яйца+ 1 ст. ложка раст. масла+ пол стакана сахара + пакетик разрыхлителя ( у меня был 20 гр.) + 1 неполный стакан муки. Все перемешать...
Читать далее»
В начале карантина выкладывала пост, как у нас само собой прекрасно экономится, без каких либо усилий Теперь, в последние дни карантина, подвожу итоги, удалось ли что сэкономить за 3 месяца
Итак, сначала доходы.
Зарплата мужа на удаленке не уменьшилась, однако с середины марта и до начала июня он не ездил в командировки, т е не получал суточные - доход уменьшился...
Читать далее»
Подводим итоги второго дня Атаки. Вес снизился всего на 400 грамм, конечно по сравнению с первым днем это маловато, но все таки движение идет Итого за два дня 1,9кг.
