Прочёл свою статейку за 2015 год. Такое впечатление, что я её написал только вчера. По причине, что все эти пять лет я придерживался именно такой же тактики. Сказать, что мне стало хуже за эти пять лет подобного режима - ничуть. Наоборот - здоровье держится отменное и даже улучшается. Психика не устаёт, тело движется в такт потребления еды. Явно я нашёл нужный биоритм тела и придерживаюсь этого биоритма. Для меня нету слова завтрак, обед или ужин...
Читать далее»
Всем привет!!!
Что-то сегодня весь день наперекосяк)))) Но он классный!!!
Начну со вчера, с морозильника)))) Привезли!!! Ставить можно только в прихожей, места больше нет))) Да и то - вопрос, как мы там поворачиваться будем))))
Но - всё! Он - дома! Вчера я его вымыла, но включать не стали - пусть проветрится)))
Вот такой:
По сравнению со мной - мой рост 166 см. И по сравнению с моей вытянутой параллельно полу рукой:
Под влиянием ваших красивых тарелочек, собрала вчера себе ужин:...
Читать далее»
Ну вот, с прошлого лета я опять отъелась до безобразия. Много стресса, много вкусной еды и питья, мало времени. Все это привело к тому, что прошлым летом я прибавила, вместо того, чтобы сбросить, осенью еще немного, ну а за рождественско-новогодние праздники докатилась опять до неприличной цифры - 88 кг За январь сбросила 4 кг, потом масленица, карантин и ДР - и вот уже 88,8! С 12 апреля слежу за питанием и стараюсь наладить активность, но приступы депрессии с последующим приемом случаются...
Читать далее»
сегодня приготовила салат из ревня и зелени (перец болгарский, сельдерей, салат, руккола)
Это мега вкусно. Ещё добавила яблочный уксус.
Это мега вкусно
А какой полезный этот ревень. Обалдеть
Благодаря высокому содержанию макро- и микроэлементов растение обладает следующими целебными свойствами:
укрепляет иммунитет;
улучшает пищеварение и очищает кишечник;
способствует сохранению веса;
помогает вывести токсины из организма;
обладает желчегонным эффектом;...
Читать далее»
Вот такой день у меня получился. Опять было очень вкусно Но и сытненько.
Обед был из 2х блюд для разнообразия- супчик гороховый и винегрет.
Ужин- только винегрет.
Очень я его полюбляю
Вот думаю, если откинуть картошку, можно его на витамины. Или нет? Только в крахмалы?
Весь день вроде была сыта. Ужинала около 20:00.
Но всю ночь мне снилась пекарня, где я покупала горячие лепешки, горячий хлеб и багеты, а также булочки с корицей(пекла недавно). И тут же все дегустировала...
Читать далее»
И так, смотрю прошло 3 года с последней записи) Радует только одно, что, когда я начинала пытаться вести здесь дневник, то весила 58, а сейчас 57. Даже после беременности вес как бы стоит) Радости нет предела)
Свое жирненькое тельце в труселях фоткать - это уже пройденный этап. Сегодня я фоткала свою физиономию. Какая это жееесть. Ну да, я еще помятая после сна, отекшая и у меня задержка третью неделю. Ну и не гуляю. Раньше-то от часа до 5 могла на улице провести. И не курила столько. А тут на балкон выйдешь, сидишь с сигаретой... Раз несколько в день... На голове причесон просто шикарен, я ни разу не поклонница парикмахерских и не крашу волосы 1,5 года. Но хотя бы стрижку голова ну очень просит...
Читать далее»
Что обычно добавляют к мясному фаршу, чтобы получились мягкие и сочные котлеты?
Для мягкости кладут белый хлеб или батон, заранее размоченный в молоке, а для сочности натертую на мелкой терке сырую картошку. А попробуйте вместо привычных продуктов добавить в фарш пекинскую капусту. Она гораздо мягче обычной белокочанной капусты, котлеты получаться нежные, сочные, а вкус капусты в котлетах практически не ощущается...
Читать далее»
соблюсти все задуманное вчера с едой. Чувствовала, как желание поднимается раз за разом. Но была сильна в своем убеждении довести задуманное до успешного завершения.
И как результат сегодня легко встала, ноги не так болели и чувствовалось, что тело тоже легкое. Утром приготовила смузи из овсянки с льном и кунжутом, шпинатом, бананом и немного меда и лимона. вышло много, так что можно уменьшить порцию в1,5 раза. На обед также взяла 8 злаков, банан и яблоко - все в контейнере...
Читать далее»
Понедельник у нас начался рано: в 5.30, ибо единственный утренний автобус до дачи родителей в 7.10. Сын увезли еще в четверг мои на машине, а вот забирать его пришлось уже общественным транспортом. Утром я успела сделать зарядку ( молодец! ) и съесть грушу и йогурт, нормальный завтрак планировался уже на даче. Поспать по дороге не удалось - автобус битком! в середине выходных, в 7 утра... Я искренне была уверена, что все кто хотел уже уехали, тем более что автобус пустили в этом году на 2 дня раньше...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад