Привет девченки, у нас сняли карантин и жизнь потихоньку возвращается в привычное русло. Сады и школы пока не открыли, но многие вышли на работу, в том числе и я! Людей на улице куча, все куда то идут, что то покупают. Город задышал хотя все в масках и без них в общественные места входить запрещено, но все равно кайф!
Я первый раз за 2 месяца вышла одна!
У меня вообще крылья за спиной! Ногти сделала, на работу вышла! Осталось побаловать себя шоппингом и устроить зажор...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Вот и еще один день пролетел, с каждым днем понимаю, что то, что сейчас происходит у нас, продлится до осени, а как же лето, движений ноль, воздуха не хватает, как то по минимуму живется и дышется
З: кофе + виноград+киви
О: Салат аля Табуле с буглуром (немного внесла свою лепту, добавила еще огурец и редис)
П: кофе с 1 долькой горького шоколада (захотелось резко, бошка трещала )
У: Блинчики с джемом и чай с лимоном (мои домочадцы оценили и стащили )...
Читать далее»
Добрый вечер!
Что-то я сегодня жрун. С утра надо было в магазин за овощами сбегать, поэтому пищевое окно открыла в 9-30 и сделала 4 приема пищи. Наела 1680кк сегодня. Завтрашний отвес под угрозой
Но... терзают меня смутные сомнения, а можно ли вообще этому калькулятору верить.
Хотела я с помощью калькулятора готовых блюд высчитать, сколько же жира и калорий останется в 240г сырого бедра курицы, которые в отварном виде превратились в 150г, ведь часть жира точно ушла в бульон...
Читать далее»
***Начали гулять с Гешей, эта псинка еще боится. Но уже скоро можно будет совмещать приятное с полезным - бегать
***В очередной приезд друга я уже была в состоянии "вот щас точно худею!!" поэтому его спонсирование меня в этот раз ограничилось половинкой черного хлеба и печенюшками к чаю Ну и сигаретами, но это не еда. Теперь жарю хлебушек и с водой ем Вкуснота-то какая!
***Записалась на курсы повышения квалификации...
Читать далее»
Обещала всем, а главное себе, с сегодняшнего дня "присесть" на Боннский суп. Писала об этом в предыдущей записи... Не ставила высоких целей, решила:"Попробую! Сколько смогу, столько и продержусь!" Попробовала! Нет, явно не для меня! Не сказать, чтоб ужас ужасный, но не комфортно - точно! А моя главная цель - постройнеть без стресса!!
Сварила суп строго по предложенному на сайте рецепту (без соли). На вид и запах - не плохо, но на вкус - съедобно, но как-то безтолково...
Читать далее»
В общем вчера утром болел живот...желудок... вчера пила таблетки
Ела вчера и сегодня гречка с тушеной морковью луком.
Плов с говядиной, плов с курицей.
конфеты
ванильный зефир(сама делала)
а сегодня съела печенье
И когда ела даже плов сегодня...уже прям плохое ощущение было, и опять вылез прыщ.
Я не молодец.
Наконец-то сегодня углеводный Очень его ждала, особенно ужин Завтрак: традиционно уже фруктовый салат яблоко+банан+кофе, обед: кус-кус с добавлением томатной пасты(очень мне понравился этот вкус в прошлый раз)+ салат помидор+огурец+пекинская капуста( хотела попробовать холодный салат Табуле, по рецепту ya_darina, но нет зелени у меня((( а в магазин сегодня не выходила, в следующий раз сделаю ) и мой долгожданный ужин)) мамин кекс+дольки горького шоколада+кофе ( кусок кекса можно было бы и поменьше...
Читать далее»
есть здесь такие кто худеет 2555555 раз и все похудеть не может
Завтрак сегодня опять поздний в 11.00
Яичница с овощами + 1 крекер (хлебец) с пастой из криля + черный кофе
Обед в 13.30
Куриное филе в соусе терияки тушенное с овощами + хлебцы с пастой из криля.
Вчера такое фото выкладывала
Тренировка в 15.30
Сегодня только легкое кардио с Таней TGYM, всего пол-часа, но я вся насквозь была мокрая
Массаж с щеткой
Ужин в 17.30
Скумбрия запеченная с овощами + овощной салат
Сегодня общалась со своими, с мамой, дочкой...
Читать далее»
Вес запредельный - 88.100
Весь день думала, читала о том, как мне изменить ситуацию? Лена устраивала себе военное положение. Я решила устроить себе "красный террор". Почему такое название? У нас, в школе, есть коллега, так у неё дети сидят - муха пролетит слышно. Очень строгая. Шаг вправо-влево - расстрел на месте . Мы в шутку назвали это "красный террор". Так вот у меня шаг вправо-влево - всё я
А мне бы этого сильно не хочется...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад