Проснулась я сегодня опять в 4.30.
Уже без будильника. Рядышком спит Маруся и Юки.
Ну, а я почему не могу спать? Спи и спи. Так нет проснулась.
Меня хоть в час ночи положи хоть в 8 вечера. Всё равно встану в рано.
Сегодня у меня разгрузочный день.
Буду пить чай без сахара и вкусняшек. Вчера МЛМ предложил мне ещё заварное пирожное с кремом я опять отказалась. Ну нельзя мне всё это. НЕЛЬЗЯ.
Я лучше финик съем и водой ещё его запью.
Вчера в магазине набрала разных чаёв...
Читать далее»
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Кефир - 200 мл.
Овсяная Мука - 50 г.
Кукурузная/рисовая Мука - 30 г.
Клубника - 50 г.
Мягкий творог - 150 г.
Ванилин - 1 щепотка
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Масло - для смазывания сковороды
Приготовление:
1. Взбиваем яйцо с кефиром, затем вмешиваем просеянную с разрыхлителем муку.
2. Разогретую сковородку смазываем маслом...
Читать далее»
Приветы)
Вес -150
Завтрак
За окном дождь. Уехала на работу..
Фотки сегодня только того, что ем)
Кофе с молоком без сахара
Обед. То же, что и вчера)
Ещё раз кофе
Читаю сегодня Визионера. Как то туго идёт книга, но половину уже осилила
Ужин. Тунец+яйцо+огурец ( без заправки)
Тренировка 5000+4 кг+ пояс
Пресс(кранчи) 300 раз
Ещё упражнения на пресс
Шаги
Приветики
Принесла вам новую порция весёлых картинок
Хорошего настроения
Я так радовалась, что рано открыла сезон прогулок в парке 30 марта! А зря, "не долго музыка играла".
Недельку погуляла и поставила палочки на место - испортилась погода, зарядили дожди. Пришлось вернуться к аэробике под монитор.
Там нагрузка другая, но по шагам не вытягиваю свою норму.
А потом подхватила вирус. Болела не долго, а вот в норму никак не войду уже 2 недели.
Голова часто чугунная. И сонливость одолевает вкупе с ленью Температура и давление нормальные...
Читать далее»
Ну вот и суббота пролетела. Я даже и не заметила как. Утром я приехала на работу к 8 часам. Менеджер сказал что в субботу будет субботник. И что я же ответственное лицо сегодня и всегда. Беру на работе швабру, тряпку и пошла с киоска пыль смахивать. Протёрла стекла от пыли. Панели и выступы протёрла. И на этом субботник закончился.
Зашла я в киоск включила обогреватели. Протерла руки влажными салфетками. И пошла готовить завтрак.
Сегодня у меня на завтрак.
3 хлебца...
Читать далее»
Приветы. Значица так, вчера толь коса на камень нашла я решила выпить все, что можно с утра значит этот полет ласточки, дабы сами знаете куда сходить, к вечеру стакан томатного сока запила клубничным йогуртом и ждала... А потом мне написала леди одна, напиться соленой воды ну, что уж там, две ложки хлоп, водой залила размешала и стала я мыть посуду. Не домыла."MamaZlaty07" Спасибо тебе, твое средство либо мне подошло либо ТОЛЧКОМ стало это уже не важно...
Читать далее»
Сегодняшнее утро - будто сценарий для лёгкой комедии, не могу не поделиться)))
Все началось по плану: йога для лица и тела, велотренажёр + Duolingo; урок итальянского в школе (третья часть про глаголы "быть" и "иметь", разучивание танца. Всё выполнено, чек-лист закрыт!
Так вот, сюрприз дня).
Я сейчас живу у родителей в частном доме - пока на больничном, провожу больше времени с семьей и заодно делаю ремонт в своей квартире...
Читать далее»
Всём добра!
Как выходные- так погода никуда не годится! Пасмурно, + 4, синоптики грозят ливнями. Вчера после обеда и до ночи тоже сыпал дождь.
Выспалась, пью кофе в постели после душа, кайфую. Думаю, что надо пристроить саженцы до држдя. А уж потом разъезжать на пылесосе помахивать шваброй.
И кусочек мяса вынуть из морозилки, сделать поджарку. И какую-нибудь кашу сварить, какая найдётся в закромах
Пойду развешу полотенца наи улицу- стирку запускала...
Читать далее»
Девчонки, а помните мою легендарную рубрику «Спа салон "У Зинны"? ;
Так вот… годы прошли, а я не стояла на месте. Опыта поднабралась, фишек новых наколдовала, руку ещё увереннее набила
И теперь официально объявляю весенний перезапуск сезона красоты
Девочки, кому хочется преображения, сияния и ощущения «ой, это я что ли такая красотка?» — милости прошу ко мне ;
Весна всё-таки, пора расцветать, а не только окна мыть и капусту тушить...
Читать далее»
Стараюсь!!!!
7 часов назад