Всем привет!
Вес сегодня 86.5
По питанию все хорошо, но не сильно диетично, пока просто хочу привыкнуть питаться обычной едой, без сладкого, фастфуда и прочего. На завтрак была овсяная каша. Приготовила сегодня салат по этому рецепту
Сварила булгур, на обед еще будут остатки рагу с курицей, на перекусы творог, фрукты, хлебцы и кофе с молоком.
Вчера перед сном был стакан кефира...
Читать далее»
Добра всём! Восстала, оделась, причесалась, накрасилась практически не просыпаясь[tongue] кофе выпила полчашки, а творожок с собой прихватила- не полез. Проснулась в пути на работу[gigi] Солнышко разбудило. А повернули в город со своего пригорка- туман раскинулся
Ночью подморозило, дороги морозец высушил. Как бы в сад влезть? Анемоны, лук и чеснок воткнуть. Ну, анемонов 5 шт, а вот луку и чесноку грядку надо. Ну прикину.
Внуки выздоровели всё...
Читать далее»
Пирог насыщен клетчаткой и витаминами, при этом никаких лишних калорий!
Ингредиенты:
-200 гр. моркови.
-200 гр. яблок.
-100 гр. овсянки.
-2 яйца.
-1 ст. ложка меда.
-0,5 чайной ложки разрыхлителя.
-0,5 чайной ложки корицы.
⠀
Смешать все ингредиенты (овсянку измельчить в блендере, а яблоко и морковь натереть на терке), запекать в течении 30 минут на 180 градусах.
Крем:
-15 гр. грецких орехов.
-150 гр. мягкого творога.
-0,5 ст. ложки меда...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Таблицы готовы. Завтра - послезавтра добавлю ссылку на набор в новую дуэль.
Всем привет!
Сегодня как в песне "встала баба на весы" (( плюс 400 грамм
Ну вот как только добавляешь хоть немного углеводов, тут же вес в гору
Я конечно анализирую давно эту ситуацию, много я ем, что и говорить. Но я стараюсь есть белковые и низкоуглеводные продукты! наверное надо начинать записывать все сьеденное, может это поможет
Зарядку на виброплатформе продолжаю, шаги соответствуют заявленному)
Всем привет!
Взвесилась, вчера было 85.35
Сегодня 86.1
Весы вот что показывают
Что хочу сделать по питанию. Во-первых, исключить все, что содержит различные добавки, эмульгаторы, ароматизаторы, улучшители, ибо такая еда стимулирует у меня переедание. Да и на самочувствие и здоровье вряд ли хорошо влияет. Это шаг 1. Хочу прийти к тому, чтобы питаться так постоянно, чтобы это стало нормой
Для теста:
600 гр. пшеничной муки (+ примерно 150 на раскатку)
350 мл. кефира
1/2 ч.л. соды
1/2 ч.л. соли
Для начинки:
1-1,2 кг. тыквы
3 ст.л. сахара
несколько щепоток соли
200 гр. сливочного масла для смазывания лепешек
Приготовление:
Первым делом приготовим начинку.
Для этого тыкву нарезать на куски, очистить от семян, уложить в кастрюлю кожурой вверх, залить горячей водой и варить, плотно закрыв крышкой, до готовности...
Читать далее»
Всём добра!
Среда. Рассвет сегодня в 7-30, в 8-10, когда выезжаем на работу, солнце оранжево светит из-под потолка туч. А потом встанет и спрячется за ними. Но пока смотреть на него отрадно. Взглянула на прогноз, магнитные бури приличные. То-то я какая-то мутно взболтанная изнутри (очень трудно подобрать определение ощущениям).
Вчера замёрзла на работе и потом долго отсыпалась под тёплым одеялом. Потому план дня выполнен далеко не на 100%, к сборке стула и не приступала. Остальное выполнила...
Читать далее»
Простыми словами, спонтанность — это способность действовать свободно и непредсказуемо, без предварительного планирования или внешнего воздействия.
Другими словами, это готовность к новому и неизведанному, умение откликаться на происходящее с открытостью и творческим началом.
Вы спонтанны?
Оказалось, что я - очень...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад