Приветики
Хорошего настроения
Сегодня вес 88,7 кг. Еще убежало 400 грамм.
Наверное, дни начального сброса уже на исходе.
Сегодня уже нашла время, силы и желание пройтись.
Пока погода радует, надо пользоваться, а то потом будет сложнее гулять по 1-1.5 часа. На беговой дорожке ходить скучно. Надо бы ее переставить так, чтобы можно было смотреть в окно при ходьбе, но не получается. Недавно придумала еще один вариант перестановки. Попробую, но надежды мало. Но все это потом...
Читать далее»
Всем добра! И с пятницей!
Все хорошо, солнечно, тепло. Собрались на Волгу после работы, а я ну все и взяла: полотенце, платье-футболку, сланцы, кроме купальника. Он остался болтаться на верёвке во дворе. Муж обещался, что после работы съездии за ним. Вот дурная голова!
За полтора часа приняла 25 человек в ритме галопа, сейчас сижу пью кофе и обтекаю. В голове гудит немного.
Сыну которую ночь снится Гриша, проснулся в тревоге. Полвосьмого позвонил...
Читать далее»
Занесло в район со старыми девятиэтажками, узкими проездами и как следствие множественными моральными травмами от необходимости припарковаться. А ещё институт там мой. И я 40 минут гуляла по району в приступе ностальгии и изучении возможностей психически менее болезненного проезда.
В институте меня мало беспокоили вопросы парковки ввиду отсутствия машины...
Читать далее»
Любить Бога всем сердцем – значит не иметь ни к чему пристрастия и отдать все сердце Господу Богу, творя во всем волю Его, а не свою; всею душею, т. е. весь ум иметь всегда в Боге, все сердце утверждать в Нем и всю волю свою предавать Его воле во всех обстоятельствах жизни, радостных и печальных; всею крепостию, т. е...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
25 сентября в 6:55
|
Как я сделал форму с этого фото: личный опыт сушки без потери мышц 🥩🔥
На этом фото я довольный лежу на пляже, но за этим рельефом стоит четкая система, которой я хочу с вами поделиться.
Раньше я думал, что «похудеть» и «просушиться» — это одно и то же. Ошибка стоила мне пару лет в зале: я просто садился на жесткую диету, резко урезал еду, много бегал и… превращался в уменьшенную, дряблую копию себя. Жир уходил вместе с мышцами, а пресса так и не было видно...
Читать далее»
Приветики
Очередной сеанс смехотерапии
Хорошего вам настроения
Не успеваю я отчитываться за прошедший день утром.
Зарядка, душ, завтрак и работа - все что могу уложить в утреннее время.
Так что отчеты будут только в конце дня.
Сегодня утром вес был 89,1. Ушло еще 300 грамм.
Запланированная на вчера ФА не состоялась, кроме утренней зарядки. Но в общем-то это и не плохо. Дала отдых мышцам и сегодня тренировка в зале прошла очень хорошо. Сегодня тренировала низ. Добавила еще один тренажер на ягодичные мышцы...
Читать далее»
Всем добра!
Уже четверг. Дни пролетают со свистом. Вчера плохо себя чувствовала. Хотя и поделала кое-что. Во-первых, практически пристроила внуков в бассейн: созвонились с бассейном, с тренером, в субботу пойдут. Субсидирую я это дело. В какую цену - сын определится в субботу на месте, какой абонемент брать. Нашла в инете Бланк справок в бассейн, распечатала на работе, Надо для сына откопировать свидетельства о рождении - так сыну будет проще, фото с телефона он может не разглядеть. Это завтра...
Читать далее»
На третьи сутки продавец начал со мной торговаться Сначала предлагал компенсацию за ведро - 718р. и оставить его у себя. При том что я его купила за 1670р. и без батареек это бестолковая вещь, которую я в любом хозяйственном за 200р. могу купить, если надо. Но мне к тому же и не надо В общем, отказалась я от столь щедрого предложения. Тогда он предложил аж 1170. Не, нафиг-нафиг. В итоге ведро вернула, деньги полностью получила
***
А вб еду котячью не везёт. Уже пожалела, что оплатила...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
16 дней назад