Лаваш – 1 лист;
Картофель – 5 штук;
Чеснок – 2-3 зубчика;
Сыр – 80 гр;
Укроп – небольшой пучок;
Яйцо – 2 шт;
Соль, перец и другие специи на ваш вкус.
1. Картофель почистить, помыть и приготовить обычное пюре. Я добавляю немного молока (50 мл), 1 яйцо, соль, специи - по желанию
2. Натираем сыр на крупной терке и смешиваем пюре с измельченным чесноком, любимыми специями и мелкорубленной зеленью. Тщательно перемешиваем. Начинка готова!
3...
Читать далее»
Всем привет!
За время отсутствия мне удалось сбросить основную лишнюю массу тела, это примерно 30 кг, но второй год я буксую на месте, а сейчас вес даже начал обратно расти((
Я не хочу возвращаться к зеленому платью, поэтому снова сажусь на диету, очень буду рада компании!!!
Фото в зеленом ДО, фото в черном ПОСЛЕ в этом году)
Мне 56 лет, рост 165 см, вес на сегодня 86-89 кг
Самый большой вес в моей жизни 122 кг
Самый низкий во время похудения 83 кг
Цель похудения 77 кг...
Читать далее»
Доброго дня!
Чудесная суббота. Выспалась, поленилась, убрала на журнальном столике, сменила воду в цветах и умотали в бассейн. 40 минут активность о плавания: 400 м кролем, 400 м брассом, 50 м дельфином, 100 м вольным стилем. Можно было выплавать и километр, но во-первых муж рано ушёл, во-вторых, саму припер будильник Кашпировского, извините за подробность такую.
А по дороге муж пригласил в ресторан Белуга. Ваще повезло! Всё очень вкусно и с видом на Волгу...
Читать далее»
У меня развод И он тяжелее прошел, чем я ожидала. От себя. Очень на нервах. На слезах. На таблетках. Вопрос не только в муже. Мир вокруг сильно изменился. Люди изменились. Кто как ко мне относится... дети, родители, коллеги, друзья, приятели и просто малознакомые люди в сети. Все не так...
И, конечно, идут сбои в БЖУ, похудении и т.д. Теряется смысл многого. Результат другой. Привычные действия уже приводят не к успеху, а к разрушению...
Читать далее»
Доброе субботнее утро
С сегодняшнего дня решила к зарядке добавить ещё и йогу. Много раз собиралась, но как-то не сложилось. Думаю, всему своё время Это как с книгой, начинаю читать и понимаю что не моё, а проходит время, возвращаюсь к ней и удивляюсь, почему не прочитала раньше Начала с йоги для начинающих, мне понравилось, чем то напоминает стретчинг. И дыхательные упражнения зашли Думаю буду продолжать. Буду рада если кто поделится своим опытом
Лапша удон - 200 гр.
Шампиньоны - 250 гр.
Рисовая мука - 1 ст.л.
Кокосовое молоко (или сливки 10%) - 250 мл.
Специи, соль
Приготовление:
Удон варим в слегка подсоленной воде. Так как лапша довольно тонкая, то для полной готовности достаточно подержать ее 1,5 минуты в кипящей воде. После готовности сразу же достаем удон из воды и отбрасываем на дуршлаг.
Шампиньоны нарезаем и тушим со специями около 5 минут. Далее добавляем муку и сразу выливаем молоко...
Читать далее»
Что такое белковая диета и почему о ней все говорят
Белковая (или протеиновая) диета — это режим питания, при котором основной источник калорий поступает из белков, а количество углеводов и жиров снижается. То есть на тарелке остаются: мясо, рыба, яйца, творог, курица, индейка, морепродукты и немного овощей. Главная идея — заставить организм брать энергию из жировых запасов, а не из быстрых углеводов...
Читать далее»
Малышок наш выздоровел и на этой неделе пошел в садик.
Надолго ли Уже в среду начались сопли, в четверг кашель. Нам надо продержаться еще неделю, а там отпуск Желательно конечно перед отпуском не заболеть, но это маловероятно Как минимум я буду болеть точно
Немножко про садиковские кружки...
Читать далее»
Нет фото-просто описание. Галочка говорит-очень вкусно!(Фото будут-но попозже! Этот соус готовит ее сестра на всех! Галочка съела баночку-вот откроет очередную-тогда сфотографирует! )
Внушает ненавидеть обидящих нас, — ты люби их;
Когда находит уныние — старайся развеселиться;
Когда зависть — радуйся чужому благополучию;
Когда борет противоречие, непокорность — немедленно покорись, согласись;
Когда блудные помыслы — поревнуй о чистоте сердца;
Когда гордость — смирись;
Когда злоба — будь особенно добр;
Когда раздражительность — сохрани спокойствие;
Когда скупость — будь щедр;...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
24 октября в 10:36
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад