У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя First Snowflake

Вернулась. __83.1

Прошло 2 года с момента моей последней записи. И +10 кг.
С ужасом смотрю на весы.
Понимаю, что причина - постоянный стресс в последнее время. Проблемы на всех фронтах - и с работой, и с личной жизнью.
Но нужно начинать как лягушка взбивать молоко в масло. Нужно как Мюнхгаузен начинать себя тащить из этого болота.
Чтобы снизить кортизол - двигаться, гулять. Сейчас даже необязательно покупать абонемент в клуб.
Можно просто гулять в быстром темпе по утрам и вечерам. А в течение дня делать упражнения.
Нужно соблюдать режим питания. Услышала подходящий термин для моего стиля питания - "пастись". Я именно как корова на лугу весь день жую.

План такой.
Перестаю пастись. Только режим.
8, 11.30, 15

Считать калории.
Вести дневник.
Минимизировать мучное и сладкое.
Попробую выбраться из этого болота, из этой депрессии.
Фиксирую вес на сегодня - 83.1.
Это максимальный вес в моей жизни. Надеюсь, дальше пойдет на уменьшение.

Рейтинг: +20

First Snowflake

вчера в 8:24

116

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2083627/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вернулась. __83.1</a>                  <div style="padding:7px 0;">Прошло 2 года с момента моей последней записи. И +10 кг.<br>С ужасом смотрю на весы.<br>Понимаю, что причина - постоянный стресс в последнее время. Проблемы на всех фронтах - и с работой, и с личной жизнью.<br>Но нужно начинать как лягушка взбивать молоко в масло. Нужно как Мюнхгаузен начинать себя тащить из этого болота...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2083627/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2083627/
              ]Вернулась. __83.1[/url][/b][/size]
              Прошло 2 года с момента моей последней записи. И +10 кг. С ужасом смотрю на весы. Понимаю, что причина - постоянный стресс в последнее время. Проблемы на всех фронтах - и с работой, и с личной жизнью. Но нужно начинать как лягушка взбивать молоко в масло. Нужно как Мюнхгаузен начинать себя тащить из этого болота. Чтобы снизить кортизол - двигаться, гулять... [b][url=https://www.diets.ru/post/2083627/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник First Snowflake:

• Вернулась. __83.1
День 1. Ближе к вечеру
День 1. Завтрак (до идеального веса 18,8 кг)
Полный хаос
04.03

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом V115 "Роселле"

Комментарии:

Милости_Пряности

вчера в 9:28

Удачи!

Ответить

elgetu

вчера в 14:13

Приветики, я тоже стартанула с такой циферке 83кг. - надеюсь , что у тебя всё получится!

Ответить

natalbond88

вчера в 19:51

Успехов!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.