Дневники

	Пожелание хорошего дня!!!	27 мая 2020 года
	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

Всем доброе утро, день, вечер. Все мы разные. С разных стран и городов. Но все мы здесь собрались для того, что бы достичь одну общую цель. Создать тело своей мечты.
Не важно какие причины нас привели на сайт. И к такому телу, которое сейчас у нас. Главное мы имеем смелость сказать себе : я могу стать лучше, чем сейчас.
Девочки, девушки, женщины! Вы все красивые в любом весе! Не забывайте об этом! Да мы все разные. И не только рост-вес. Характеры и многое другое. Но помните, мы женщины... Читать далее»

	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
	27 мая 2020 года

+9 | Комментарии (3)

	5- 90. Белковый день	27 мая 2020 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, привет! Вчера вечером очень хотелось есть. Но я выдержала. И... Сегодня + 100 гр. Это просто какое- то гадство! Всего за первый цикл ушло 1, 9 кг. Посмотрим что будет после второго цикла.
Сегодня у меня белки. Хотела на кисломолочке провести. Сын в выходные припёр 4 пакета еды. Думает, что я с голоду пухну.
Захотелось горячего после вчерашних витаминов. Срок молочки еще терпит. Устрою в следующий белковый... Читать далее»

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	27 мая 2020 года

+13 | Комментарии (3)

	Биточки из тюлечки по-одесски рецепт	27 мая 2020 года
	pokanevich

Вкусные одесские биточки из тюльки за 10 минут. Простой, недорогой и быстрый рецепт.
Ингредиенты:
Тюлька - 1 кг (неочищенная) или 500 г. (очищенная)
Заленый лук - 1 пучок
Яйца куриные - 3 шт.
Мука пшеничная - 2 ст.л
Соль - 1 щепотка
Специи - по вкусу

1 видеоролик

	pokanevich
	27 мая 2020 года

+6 | Комментарии (1)

	Про еду (юмор)	27 мая 2020 года
	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Еще в нее колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне еще рыбья?
Помидоры нельзя – они пасленовые. Не знаю, почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя – в них сахар и диабет. Особенно, нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу... Читать далее»

	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
	27 мая 2020 года

+7 | Комментарии (7)

Новый старт	27 мая 2020 года
Komar2020

Шел 5 месяц моих скитаний по диетам, пп, системам. Пришло время остановиться и определиться с целями, расписать программу и методично ее выполнять.
Цель: 66кг, избавиться от живота и боков
Программа
1. Придерживаться 1600 ккал в сутки
2. Придерживаться диеты "5 столовых ложек"
3. Спорт. ПН, ЧТ - силовые тренировки; ВТ, ПТ - кардиотренировки
4. Дополнительно. Обертывание - пн, чт; скраб - вт, пт; антицеллюлитный массаж - ср, сб

Komar2020
27 мая 2020 года

+5 | Комментарии (2)

	Я и дочь в одном возрасте) Моей дочке сегодня 26!	27 мая 2020 года
	Meggi4444

Для кого-то сегодня просто хороший весенний день) А для меня он особенный.
Моей старшей дочке Александре исполнилось 26 лет!!!
Дочка уже 6 лет со мной не живет. Вышла замуж и укатила в другой город.
Поэтому сегодня утром я просто достала фотографии и погрузилась в воспоминания.
Кое-что покажу)
Это - ровно 26 лет назад. Я прибыла в роддом - рот до ушей, хоть завязочки пришей
Искала фото дочки маленькой, но они все дома у моей мамы остались.
Нашла только Сашу-первоклассницу)))... Читать далее»

7 фотографий

	Meggi4444
	27 мая 2020 года

+62 | Комментарии (32)

Снова 90 дней	27 мая 2020 года
aida-leskova в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня день 59-й белковый.
Меню:Завтрак-сок гранатовый, Обед-голубцы из подорожника(начинка:говяжий фарш, лук, щавель, специи;подлива:лук, морковь, помидоры, чеснок, специи), салат(помидоры, зелёный лук, масло),2 хлебца, Ложка сметаны(из-за щавеля, чтоб не навредить почкам, они у меня и так не совсем здоровы), Ужин-будут голубцы и салат.
Спорт-Синди будет, утренний комплес был... Читать далее»

aida-leskova в 90-дневная диета раздельного питания
27 мая 2020 года

+6 | Комментарии (3)

	Блудный Кеша на 90-ке: 28/90 + 29/90. На паузу или завершение 1 большого круга	27 мая 2020 года
	ya_darina в 90-дневная диета раздельного питания

Блудный Кеша на 90-ке: 28/90 + 29/90. На паузу или завершение 1 большого круга

Доброго времени девчата
Дел навалилось, что и отчет некогда было писать да и плохи мои дела. Шагов за последние дни мало, много работы навалилось, сижу. Не подружилась я с 90-кой в это время, думаю, сойти с дистанции и подумать куда дальше. Ибо ничего не меняется, а должно, и я уже головой понимаю, что готова сорваться... Читать далее»

3 фотографии

	ya_darina в 90-дневная диета раздельного питания
	27 мая 2020 года

+12 | Комментарии (18)

	27 мая - 74,2 кг (+0,2)	27 мая 2020 года
	Милости_Пряности

За вчера. 1800 калорий, 2 ч 50 мин прогулка, 25 мин тренировка.

	Милости_Пряности
	27 мая 2020 года

+1 | Комментарии (0)

	СКУМБРИЯ ПО ЦАРСКИ	27 мая 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты:
Скумбрия — 1 шт.
Яйца отварные — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Солёные или консервированные огурцы — 2 шт.
Приправа для рыбы — 1 ч. л.
Желатин — 20 г
Соль — 1 щепотка
Приготовление:
1. Разделайте скумбрию на филе, удалите мелкие косточки.
2. Натрите на тёрке морковь.
3. Порежьте огурцы. В данном рецепте они нарезаны кружочками, но я бы рекомендовала нарезать брусочками, так они будут выглядеть более фактурно на срезе.
4. Порежьте кружочками яйца... Читать далее»