Девочки, всем привет!!
Недавно я написала большой пост, приложила фото, а он не опубликовался и пропал Решила, что так и должно было быть
Питание. Упор на овощи, как обычно. Вчера на ужин была вареная картошка, так утром живот впал, ребра во всей красе и вообще я худая. Всегда после картошки так Создам собственную картофельную диету! Кто со мной? Шучу конечно. Я худела на 90дневке и в крахмальный день у меня всегда была картошка, тогда всё остальное из разрешенного мне не шло...
Читать далее»
Ой, божечки, я оказывается и в четверг отчет не писала... Жаль, еще не заслужила смайл, бьющийся головой.
В четверг окно намыла, как и собиралась, дочь пришла вечером, думала стекло выбили. В пятницу съездили с подружкой купили цветов на окно, и рыбок в аквариум (у меня давно без дела стоит), а к ним и причиндалы всякие. Поселили всех и отмечать начали И так заотмечались, что в ход и гитара пошла и "Напитки покрепче..."...
Читать далее»
Спотыкаюсь, падаю, поднимаюсь и иду дальше.
Вышла на стадион - какой кайф! Но дожди, холодный ветер и какая-то октябрьская весна совершенно против моих честных попыток похудеть мой зад. Поэтому треню дома - благо видео в сети миллион.
На День Рождения муж подарил умные весы и фитнес-браслет. Это могло бы выглядеть как неприятный намек, но я сама хотела, поэтому получила необходимое оборудование. Подруга одарила фитнес-резинками, а сестра - потрясными джинсами Zara, но на размер меньше...
Читать далее»
Приветик, девочки
1) Фаза отрицания
Полный человек может долгое время обманывать сам себя подсознательно, отрицая проблему. Чаще всего это происходит с людьми, у которых уже достаточно много лишнего веса, который уже начинает сказываться на здоровье. Человек объясняет свою полноту праздниками, отпуском, проблемами в жизни… Он говорит себе, что в любой момент сможет похудеть. Иногда он просто не задумывается, покупая в магазине вещи на размер больше...
Читать далее»
Всем привет
Большинство людей, характеризуя приступ переедания, говорят о неспособности себя контролировать, о потере рассудка и об «отключившемся» мозге. На самом деле, мозг продолжает работать…
И именно он вызывает тягу объестся сладким, жирным и высококалорийным. Виной всему — гипоталамус. Это — древняя часть мозга, которая отвечает за выживаемость особи (то есть нас с вами). В гипоталамусе находятся центры жажды и голода, а также регуляторы эмоций и поведения...
Читать далее»
Добрый день, красавицы.
У меня все хорошо. Несколько новостей о похудании... Вес болтается с 67 до 68 кг, ну и пусть болтается. Уходят понемногу объемы, от 2 до 4 см. Заказала спортивный костюм. Но думаю пока придет 46 рр будет слегка обвисать на..опе).
Питаюсь как питаюсь...
В пятницу решала побаловать любимого суши...
Привезли 1200 грамм, 40 штук. Ели два дня)
Закупилась орехами и сухофруктами.
По здоровью... Немного грустно. Насморк, кашель уже месяц...
Читать далее»
Всем привет!!!
Оптимизм дал небольшую трещину, в выходные была полнейшая апатия и очень вкусный стол.
Но новости... Не сказать, чтобы плохие, но и не очень весёлые.
Новость № 1. Увольняется мой коллега. Вроде бы сам, и на бОльшие деньги... я очень за него рада, но... Весь его функционал автоматически переходит на меня. Понятное дело, о доплате никакой речи и не идёт...
Новость № 2. Нас выведут в офис не ранее середины июня. Раньше - точно никак...
Читать далее»
За вчера. 830 калорий, 3 часа прогулки, 30 мин. тренировка. С питанием, конечно, жуть что вышло. Я не ориентируюсь в течение дня на калории, считаю уже перед сном. Поэтому главное, что голодно не было, значит так надо.
День 55-й крахмальный.
Меню:Завтрак-банан, Обед-капустная запеканка с рисом, бородинский хлеб,1 хлебец, Ужин-запеканка, напиток из веточек и листьев.
Спорта не было.
День 56-й углеводный.
Меню:Завтрак-фраппе из банана и напитка из веточек,2-й Завтрак-напиток, Обед-гречка с овощной подливой, салат(помидоры, зелень, горчица, уксус, масло),2 хлебца, Ужин-рулет абрикосовый,1 вафля, по 1-й конфете Ласточка и Волшебный саквояж, чай чёрный,11 гр шоколада 70%...
Читать далее»
Всем привет!
Перенося мысль в печатную форму, в голове постепенно налаживается порядок. Письменно легче себя замотивировать, привести веские доводы. Больше двух недель я собираюсь с силами, чтобы сделать рывок, да может и не рывок, а один шаг на пути к своим желаниям. Недавно составила "Карту желаний" проработав каждый сектор своей жизни. Но для реализации всего задуманного нужно изменить вектор мышления...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад