Всем привет! К лету я, к сожалению, не похудела, даже наоборот, поднажрала
Поэтому совершу сотую попытку похудеть начну с завтрашнего дня. Пока начну с питания, потом подключу тренировки. Буду себя радовать покупочками за сброшенные килограммы
Удачи мне
Всем привет!!!
Отчитываюсь)))
1. Прогулка. Это были первые 4 000 шагов - поход в Магнит, за продуктами и журналами)))
Вторая мини-прогулка ещё на 3 000 шагов - за кондиционером))) Сразу скажу - ещё не включала, не жарко дома, а вечером - пусть супруг развлекается)))
2. Шаги - 10 000 есть)))
3. Степпер - в пролёте. Завтра 45 минут
4. Разгрузка. Надо рыбку доедать и варёную говядину. Но за день получилось так...
Читать далее»
Через неделю приема капсул могу точно сказать, объемы зрительно ушли, видно даже по животу, а вот по весам...1.5 кг..., ждала большего. Из положительного целлюлит стал меньше, но это объяснимо, много пью воды (может поэтому и сбросила столько мало, т.к. вода задерживается). Теперь об негативных последствиях приема капсул. Пью их утром, натощак запивая стаканам тёплой воды, по правильному через минут 40 нужно завтракать, но есть вообще не хочется...
Читать далее»
Ура! Глядя на меня супруг тоже начал заказывать более правильную еду. В этот раз даже на завтрак не торт и запеканку заказал, а кашу и яйца .
Питание тут норм, конечно, но меня не покидает ощущение, что я не доедаю белка. Когда мы раньше сюда ездили, тут был шведский стол с огромным выбором. Я обычно наваливала себе гору белка (либо птицу, либо рыбу, либо мясо), овощи и фрукты. Но из-за ограничений, связанных с вирусом, еду приносят в номер. И порции белка мне явно мало...
Читать далее»
Сегодня занималась фитнесом. Вызывают трудности упражнения с опорой на ладони: они сильно потеют и скользят даже по коврику для йоги. Мыть, вытирать и пользоваться тальком тоже не помогает, пот выделяется слишком быстро. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Если да, то как справляетесь?
Доброе время суток всем!!!
Боролась я до последнего, уговаривала себя, что сейчас не время срываться с места, но здравый смысл взял верх над эмоциями. Работа на которую я вышла, оказалась еще тот "шараш монтаж". Первоначальные договоренности так и остались просто словами, на деле им нужны были послушные овцы, которые находятся в безвыходном положении и попадая в их ловушку, будут безропотно выполнять все требования. Но мне уже давно не 15 лет, в альтруисты я не записывалась...
Читать далее»
Курица -для бульона
Шпинат (свежий) (или замороженный)-пучок
Картофель – 2 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь-1шт.
Сливки – 150мл
Вода – 1000 мл
Чеснок – 1 зубчик
Соль – 0,5 ч.л.
Сыр – по вкусу
Петрушка – по вкусу
1. Сварить куриный бульон обычным способом
2. Добавьте в бульон лук, морковь, чеснок и картофель, нарезанные произвольно. В итоге все будем блендерить погружным блендером-и разницы не будет никакой в способе нарезки овощей. Сварить до готовности
3...
Читать далее»
Неделя была не идеальная, но гораздо лучше чем предыдущая. И отвес неплохой - 0,9 кг!
Не идеальная, потому что был один косяк: в среду наконец-то после карантина собрались всей нашей компанией на аперитив, естественно ела и пила сверх нормы, потому что в Италии к каждому бокалу тарелки вкусняшек приносят, нас под вечер даже пастой карбонара угощали Конечно, это все в микроскопических дозах, но все же... печалька...
Читать далее»
Итогами прошедшей недели я прям довольна ! С питанием всё хорошо, правда, калории не считала. Но никакой вкусной гадости не ела.
Активность:
Пн - бег >10 км
Вт - бег >5 км+тренировка
Ср - бег >5 км+тренировка
Чт - off-day, ибо приехали на отдых
Пт - тренировка ~1 час
Сб - тренировка ~1 час
Вс - тренировка ~1 час
Во все дни было пройдено больше 10000 шагов.
Скучаю по бегу. Я, конечно, взяла с собой кроссы, но бегать меня тут категорически обламывает...
Читать далее»
Давно меня тут не было, из друзей наверное никого и не осталось тут , но если все похудели, то я очень рада
Буду рада новым знакомствам
Меня зовут Юля, у меня три дочки, и очень мало силы воли, особенно если дело касается сладкого
Но я не опускаю руки и пытаюсь трепыхаться, и слезть с этой пищевой зависимости
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад