Сегодня первый раз занималась по программе Джилиан Майклс "Победить себя". Программа - 5дневка, каждый день недели своя тренировка.
После TGYM дается тяжело, нет отдыха, от этого сбивается дыхание. Да и сами упражнения тяжелее ( именно кардио). Вынужденно сделала три остановки не более чем на минуту. На импровизированном степе тоже тяжело заниматься - он недостаточно тяжелый и поэтому скользит. Жду когда с дачи привезут имитацию степа получше...
Читать далее»
Всем привет! я никуда не пропала, просто на выходные ездили в соседний город к друзьям, на шашлыки, заодно прикупили стройматериалы для ремонта...
Читать далее»
Отдых.
Вот и дождалась я отпуска! Планов особо нет никаких, коронавирус внёс свою корректировку, но то что потихоньку открывают магазины, кафе и другие развлекательные заведения, меня радует. Хотя количество заболевших людей, в нашем регионе неумолимо растёт. Но отпуск, я надеюсь, это не испортит.
Ремонт.
Отдельная тема. Как уже хочется завершить ремонт, но пока это нереально. Поэтому в отпуске решила доделать мелочи, привести в порядок ванную комнату, туалет и кухню...
Читать далее»
Всем привет!
Начну с кексиков)
Купили мы как-то с дочкой морковные кексики в магазине! Уле моей ооочень понравились! И решили мы такие дома испечь!
Нашли рецепт... и вот, что из этого вышло)
Рецепт: 1 ст. тертой морковки+ 2 яйца+ 1 ст. ложка раст. масла+ пол стакана сахара + пакетик разрыхлителя ( у меня был 20 гр.) + 1 неполный стакан муки. Все перемешать...
Читать далее»
В начале карантина выкладывала пост, как у нас само собой прекрасно экономится, без каких либо усилий Теперь, в последние дни карантина, подвожу итоги, удалось ли что сэкономить за 3 месяца
Итак, сначала доходы.
Зарплата мужа на удаленке не уменьшилась, однако с середины марта и до начала июня он не ездил в командировки, т е не получал суточные - доход уменьшился...
Читать далее»
Подводим итоги второго дня Атаки. Вес снизился всего на 400 грамм, конечно по сравнению с первым днем это маловато, но все таки движение идет Итого за два дня 1,9кг.
15 июня православные христиане чтут память святого Никифора, Константинопольского патриарха.
По народному календарю этот день именуется Никифор Дубодер, Никифор Вьюн. Незамужние девушки в этот день плели из вьюнков венки, в надежде на скорую встречу с суженым, пели песни, поздравляя женившиеся в этом году пары. Те в свою очередь угощали всех вином, а детей сладостями. Главным атрибутом на праздничном столе считался каравай. Вечером устраивались масштабные гуляния у костра с песнями, хороводами...
Читать далее»
Доброе утро. Сегодня настал тот самый день "Х" и что я могу сказать. Отвес -1.5 кг. за неделю. За такой промежуток времени я теряла больше когда сидела на интервальном голодании. По самочувствию могу сказать следующее. Сплю нормально, есть стала меньше, вечернии зажеры правда никуда не ушли. Пить стараюсь больше. С сегодняшнего дня перестаю есть после 18-00, до этого не получалось.
Всем привет, как и обещала, отписываюсь с отчетом, что сталось с моим интервальным голоданием. и весом в период с вечера четверга по понедельник утро))) (Кто-нибудь знает, зачем нам так много праздников в году? )
Итак, празднование дня России сопровождалось объедаловкой и возлияниями с вечера 11 июня по воскресение 14-го числа. Воскресенье, правда, обошлось без возлияний))
Итог: из 2,8 кг сброшенных накануне за три дня вернулись 1,8 кг, опять же за три дня. Тоскливо, но ИГ тут ни при чем))...
Читать далее»
Сделать домашний сыр проще, чем многие думают. Пачка кефира, две минуты активных действий, сутки ожидания… И вкуснейший сыр по типу «Филадельфии» у вас на столе!
Многие наслышаны о термическом методе створаживания молока. Процесс требует точности и контроля. Молоко нужно нагревать, постоянно помешивать, что-то вливать и добавлять. Куда проще получить сыр из кефира. Заморозка действует на него чудесным образом...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад