Сегодня повторила 1 занятие "Победить себя", но для меня эта программа началась с чистого листа На предыдущей неделе я недоделала последние 2 занятия, и неделя осталось незавершенной. Хуже того я ушла в сладкий зажор...
Надо уже учиться что-то делать с эмоциональным заеданием: началась сессионная неделя и тут же весь мой режим сорвался.
Пока даже не знаю, что предпринять для предотвращения таких ситуаций...
Читать далее»
Если вы противник животных белков и майонезных салатов, то, думаю, этот салат вам понравится.
Ингредиенты для «Салат из фасоли "Вечерний"»:
Фасоль консервированная (в томате) — 200 г
Свекла (вареная) — 1 шт
Огурец маринованный — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Шампиньоны — 200 г
Соль — по вкусу
Перец чили (хлопья) — по вкусу
Масло растительное — 2 ст. л.
Зелень (для подачи) — по вкусу
Время приготовления: 30 минут
Количество порций:4...
Читать далее»
День четвёртый, полёт нормальный. выходные были не без нарушений (знаю, плохо, ай-ай-ай и всё такое)Но я стараюсь. Вчера добавила пробежку, растяжку и обруч. В итоге - час активности) хвалю себя. Сегодня по факту: Завтрак - слоёные печенье и кофе, Обед - суп с картошкой и помидор. Ужин - яйца
Притча.
Охотник собрался пойти на охоту,
Сплёл тенета из рифм и стихов,
Сети раскинув, в засаде укрылся,
Стал поджидать Синиц и Дроздов.
Вдруг озарился лес ярким светом,
Птица спустилась, красы неземной,
В рифмы она, как в силки угодила,
Затрепетала, забилась... Бог мой!
Птица вдруг стала прекрасною Девой,
На голове льняная коса,
Стройное, нежное, хрупкое тело,
В глазах отражаются небеса...
Ахнул Охотник, оставил засаду,
Вышел на свет, лицо показал...
Читать далее»
Смешно сказать, но отчитываюсь по вопросу спорта за эту неделю)
Да, занималась я спортом только вот сегодня, в воскресенье) Точнее, отчитываться я решила именно с сегодняшнего дня) Поэтому вставляю свой отчёт!)
(По вопросу ходьбы... Хожу я достаточно много пешком, но фиксирую тут только то время и расстояние, которое было пройдено целенаправленно спортивной ходьбой)
Я только не могу понять, почему так устроено на этом сайте, что нельзя отчитаться "задним числом"...
Читать далее»
Страна: Швеция Канада
Год: 2019
Жанр: ужасы
Когда восемь знаменитостей со всего мира приглашаются принять участие в онлайн-реалити-шоу, они вскоре понимают, что играют за свою жизнь, поскольку те, кто проголосовал, страдают от ужасных последствий, транслируемых в прямом эфире на весь мир.
Нормальный фильм
С подобным сюжетом очень много картин, поэтому уже заведомо начинаешь сравнивать с просмотренными.
Видела и лучше, конечно, но и хуже- тоже видела
Середнячок на разок
ВНИМАНИЕ...
Читать далее»
Всем, приветы
Вот она, самоизоляция... позволила мне разболтаться
Вижу что происходит и срочно буду приримать меры для решения проблемы
Сегодня 21.06 сего года, завела себе друга на холодильнике и он мне поможет, точно знаю
Мне всегда этот метод помогал выйти из любого штопора
С утра была опять овсянка, на завтра хочу гречку сварить.
На обед овощной салат и запечённая рыба на овощной подушке. Друзья вчера щукой поделились. Старшая себе пожарила, а я в духовку отправила. Малая ко мне присоединилась).
Вечером съела творожок и выпила кефир.
Воды около 2 литров выпила сегодня.
Сделала зарядку и комплекс упражнений.
Третий день ПП прошёл.
С утра с малой поели овсянку и выпила кофе.
На обед была уха и овощной салат.
На перекус съела яйцо.
На ужин, овощной салат, кусочек мяса и яйцо. Ужин был часов в 5.
Вечером выпила кофе с молоком, часов в пол 10.
Сегодня целый день на ногах. Пошли с малой пешком до центрального парка. А это 6 остановок. Там детская площадка новая, канатная дорога... Пробыл до 2 часов. Оттуда уже на транспорте проехались. По жаре не хотела ребёнка тащить...
Читать далее»
Ну вот, второй мой похудательный день почти закончился.
Сегодня с утра была овсяная каша и кофе.
В обед свекольник холодный, половинка огурца и кусочек куриной грудки.
На ужин дома окрошка и немного овощного салата, пару ложечек, заправленный оливковым маслом. Ну вот так захотелось).
Выпила за день три литра воды. Сок не пила. Вот только недавно выпила кефир.
С утра была зарядка и пробежка в парке.
Старшая сфоткала меня с разных сторон, через месяц посмотрю результат...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад