... я подвожу итоги своего похудения.
Ровно 9 месяцев назад я проснулась с четким ощущением, что время пришло и я готова не просто попробовать в очередной раз сделать вид, что я худею. Нет. "Девочка созрела", и наконец-то разобралась в себе ровно настолько, чтобы начать заниматься своим здоровьем и телом.
За плечами- минус 44 кг. Ровно половина пути пройдена. Двойное ура!
Часто похудевшие люди говорят такую фразу:"Я жалею, что не сделал(а) это раньше"...
Читать далее»
Просыпаюсь обычно рано, в 5 утра. Мне так комфортнее, всё успеваю и полна энергии с утра.
Сразу выпиваю 300 - 500 мл горячеватой минеральной или фильтрованной воды.
Примерно через 20 минут срабатывает кишечник. После туалета и душа можно выпить кофе.
Мой вариант кофе, который дает насыщение до обеда :
На 300 мл воды 1 ч.л. кофе, 1\2 ч.л. темного какао порошка, 1\4 ч.л корицы, кардамон - на кончике чайной ложки.
Заливаю кипятком прямо в чашке и накрываю блюдцем...
Читать далее»
Делаю попытку номер два вести таки дневничок. Самоизоляция сделала своё дело - как то так выходит что вся моя семья есть стала как то больше чем раньше, закупаться тоже стали больше, все хочется в запас да вперёд набрать, плюс к этому прибавляются очень частые посещения разных кафе и особенно пиццерий - это мужчины мои уже настаивают чтобы я меньше готовила.
Но результат всей этой вакханалии откладывается на талии... ( вот и стихи уже пошли, почти пятистопный ямб)...
Читать далее»
11 августа православные христиане празднуют Рождество святителя Николая Чудотворца, епископа Мир Ликийских.
Николая Чудотворца почитают во всём мире. И не только христиане. Ему молятся буряты и калмыки, китайцы и жители мусульманских стран. Даже их горячую молитву великий святой не оставляет без ответа и своей благодатной помощи!
Вы также можете попросить помощи у святого и подать записку о себе и своих близких в итальянский город Бари, где у мощей святого совершаются богослужения...
Читать далее»
С огромным удовольствием хочу поделиться с вами замечательным рецептом. Время приготовления минимальное, а удовольствия и наслаждения "море".
Ингредиенты:
2 цуккини/кабачка (среднего размера)
2 ст. л. сметаны
50 - 70 гр. брынзы (у меня был сыр фета)
1 з. чеснока
каперсы
зелень петрушки и укропа
соль по вкусу
Цуккини нарезать кубиками и обжарить 2 мин. в 1 ст. л. ол. масла
Цуккини, чеснок перебить в блендере добавив сметану, брынзу...
Читать далее»
Вкусная, красивая и даже полезная закуска. Рецепт очень простой при минимуме ингредиентов. При наличии моркови по-корейски подойдёт как вариант "гости на пороге".
Ингредиенты для «Перец, фаршированный творожным сыром и морковью»:
Перец болгарский (красный и жёлтый) — 2 шт
Сыр творожный — 200 г
Сливки (или сметана, йогурт) — 50 мл
Морковь (по-корейски) — 100 г
Укроп — по вкусу
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 4...
Читать далее»
11 августа православные верующие празднуют Рождество святителя Николая Чудотворца, почитают память мученика Каллиника Киликийского.
Испокон веков на русских землях в этот августовский день хозяйки готовили компоты, кисели и даже мармелад с пастилой из ягод калины. Кроме этого, в Калинов день в селениях частенько выпекали и пироги с начинкой из калины...
Читать далее»
Всем приветы
Возможно накручиваю себя, а может и нет...
Сегодня утром у меня просто попросил один мужчина зажигалку, а потом понеслось...
Мое семейное положение... где я работаю, а я же к заводу подошла и он видит где я работаю
На все распросы я культурно доложила, что не хочу сообщать никакую информацию о себе не знакомым лицам и точка!
В ответ я огребла предупреждение или угрозу не пойму никак, что завтра он прийдет в это же время и я должна ему дать свой номер телефона...
Читать далее»
Рулетики с цукини и моцареллой
Отбиваем индейку
Отбиваем грудку
Добавляем цукини
Добавляем моцареллу
Скручиваем
Складываем в рукав
Готовые рулетики
Рулетики в разрезе
Грудка индейки 450 г
Грудка куриная 2 штуки
1 цукини
Пакетик минимоцарелки ( ещё и осталось чуть)
Грудку индейки режем на стейки размером с ладонь. Отбираем с двух сторон.
Готовим смесь специй:
Соль 1/2 чайной ложки
Паприка копчёная 1 чайная ложка
Имбирь сушёный 1/3 чайной ложки...
Читать далее»
