Домашний день.
Сделала часовую тренировку на эллипсе. Мы с друзьями планируем в горы пойти на выходные. Подъем 4 часа, спуск 4, я без подготовки сдохну. Надо хотя бы неделю попытаться заниматься по часу.
Вообще горы не очень люблю, у меня сильно подскакивает давление, даже спустя полчаса, хотя обычно оно низкое. А ещё наверное лишний вес так сильно негативно влияет. Хотя чего врать, когда его не было, подниматься тоже непросто.
Планирую не пить всю неделю. Пока только 2 дня без алко...
Читать далее»
Здравствуйте, ДАМЫ
Уже почти середина лета
Время показывать стройные фигурки
Взвешиваемся и...
Размещаем фото весов здесь.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Привет, красотки!
Я думаю, что многие знают мои заигрывания и с веганством, с вегетарианством и желанием попробовать что-то новое. Этим "новым", в прошлом году, было Кето, классическое и пффф... ФракАсо тотАль , абсолютный провал, скорее всего потому, что у меня какой-то недостаток соляной кислоты(или чего-то подобного)и я очень плохо, тяжело перевариваю мясо и ко, рыбу-чуть лучше, сырую/соленую/маринованную-отлично...
Читать далее»
|
Баст
|
|
12 июля 2020 года
|
Всем ооочень доброе утро!
Начну с веса)))
Конечно, вес мой не хочет меня радовать))) Ну никак это шестерка не сдается!!! Но... будем думать, что просто вес закрепляется!
Хотя... если честно, я немножко расслабилась))) Совсем перестала заморачиваться!))) Подзабросила спорт) И вот итог!
Со спортом все как-то непонятно) Непонятно, что лучше, кардио или силовые? Понятно, что, наверное, силовые, но как-то уж очень обесценены кардио тренировки...
Читать далее»
Ингредиенты:
-Огурцы — 2 кг -Лук репчатый — 300 г
-Морковь — 300 г -Чеснок — 1 головка
-Укроп, петрушка — по вкусу -
Сахар — 3 ст. л. -Соль — 1,5-2 ст. л.
-Уксус 9 % — 7 ст. л. -Растительное масло — 1 стакан
Режем зелень, огурцы и лук кубиками.
Морковь — на терке, чеснок — на давилке.
Добавляем 3 ст. ложки сахара, 1,5-2 ст. ложки соли,
7 ст. ложек уксуса 9%, 1 стакан растительного масла.
Все хорошо перемешиваем и оставляем на 3-4 часа...
Читать далее»
12 июля- Петров день
В народной традиции день Петра и Павла связан с летним праздничным циклом, посвященным расцвету природы, теплу, работам на земле, сбору первого урожая, сенокосу, времени свадеб.
К Петрову дню издавна старались навести порядок в жилище, украсить его зеленью, цветами и рушниками. Хозяйки в этот день пекли особые пончики – мандрики...
Читать далее»
12 июля летний Апостольский пост традиционно завершается праздником, имеющим важное значение в православном церковном календаре.
Праздник носит название двух апостолов - День Петра и Павла, а в народе прижилось название Петров день.
Церковный праздник 12 июля отмечается в честь первых учеников Христа — апостолов Петра и Павла, принявших мученическую смерть за христианскую веру...
Читать далее»
Что то я вчера сделала не так, потому что сегодня до 16 хотелось есть. Ну я подозреваю, в чём косяк. Я перестала считать калории и, скорее всего, вчера их дико не до брала. У меня есть такая особенность - я не доедаю. Ну, вернее, сладким и углеводами я очень даже хорошо могу вылететь в профицит, но я это не ем. А вот жирами и белками мне лично это нереально. Поэтому, с завтрашнего дня опять начинаю считать калории, как не парадоксально, именно для того, чтобы их набирать.
Утром бегала...
Читать далее»
Всем привет,
Неделя началась с зажора в 3110 ккал. Выходные были не диетические от слова совсем. К понедельнику взяла себя в руки и продолжила правильно питаться. Хотя, если посмотреть на фотографии моей "диетической" пищи и итоговые калорийности за день, будет видно, что отрывалась я на этой неделе по полной программе.
А еще, во время очередного поглядывания в сторону занятий в зале, я увидела новость, что с 6 июля можно будет заниматься в зале...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
6 дней назад