Ржаноблин
Использую данный рецепт для завтрака, с кружечкой натурального кофе без сахара
40 г ржаной муки
1 яйцо
35мл молока
1 чайная ложка сванской соли
1/2 чайной ложки кунжута
1/2 семени темного льна
1/2 семени светлого льна
4 пшика масла для смазывания сковороды
Смешать всё в блендере, нагретую сковороду смазать маслом вылить наше тесто разровнять. Жарим на среднем огне. Пару минут с одной стороны, пару минут с другой.
На готовый ржаноблин добавляем любую начинку...
Читать далее»
Сырная лепёшка
Это один из моих любимых завтраков
Тесто:
Творог 80 г
Адыгейский сыр 50 г
1 яйцо
40 г рисовой муки
Пару веточек укропа
1 веточка зелёного лука
Соль по вкусу, у меня адыгейская.
Начинка
Сыр моцарелла для пиццы 30 г
Нарезать тонкими пластинками
На сковороду 1 чайная ложка кокосового масла
Тесто - Зелень измельчить, все размешать вилочкой.
Приготовление:
Разделить тесто на две части сделать две лепешки.
На сковороде растопить кокосовое масло...
Читать далее»
Очередное возвращение блудного попугая. Всем привет!
Всё-таки не могу я, кажется, без дневников, а если касаться именно жизни похудейской, то лучшего ресурса, лично я, не знаю.
За плечами уже минус 44.5 кг (с ноября 2019), впереди- примерно столько же. Как-нибудь я расскажу "веселую" историю, как я пришла на этот сайт с весом 140 кг, худела-худела, а потом... очнулась в весе 160.
Позади много проделанной работы, и теперь абсолютно не стыдно признаваться в своих падениях...
Читать далее»
Ох уж эта эмоциональная нестабильность... Сил никаких нет. Со вчера страшно психую, полночи проревела. Так-то особо причин нет, но долго ли умеючи себя накрутить? Дошла снова в своих умозаключениях к тому, что я никчемность, я капец как боюсь будущего, обстановки этой всей с вирусом, недокарантином и прочей мутью, я не зарабатываю, мужчина не пишет аж 6 часов подряд, старшая в Питер поехала, вес 76 кг, одежда не лезет, собака не слушается, извращенцы пишут...
Читать далее»
Всем привет,
Похудательная неделя началась с шашлыка (в субботу).
Так как взесить все, что я съела на природе, было невозможно, не стала записывать в дневник. Но думаю общая калорийность за день вряд ли превысила 2000, 500 из которых я съела на завтрак, а остальное на природе - шашлык без соусов, огурчики, помидорки, пара маленьких персиков, чай и горстка чипсов (не удержалась от вреднятинки ). Алкоголя ни-ни, благо у меня отмазка - я за рулем. Немного поиграла в волейбол...
Читать далее»
Всем привет! придерживаюсь интервального голодания! Результаты хорошие! В прошлом году скинула 15 кг! Потом карантин и опа))) вернула 10кг) Теперь снова вернулась к двухразовому питанию вес снова пошел вниз! Ищу друзей которые готовы поддержать и обсуждать все что нас окружает!
Как сделать чипсы в микроволновке в домашних условиях всего за 3 минуты. Очень простой и вкусный рецепт закуски к фильму, для детей, для себя любимых и на большую компанию. 100% натуральные домашние чипсы - больше не нужно покупать в магазине. Все необходимые продукты есть дома у каждого, без особых приспособлений. Готовьте с любовью и пусть ваша жизнь всегда будет вкусной.
Ингредиенты:
Картофель - 4 шт.
Специи - 1 ч.л
Соль - 1/2 ч.л
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ...
Читать далее»
Решила вести теперь страничку просто рецептов, буду потихоньку выставлять то что я публиковала ранее в Инстаграм
ПП пицца без муки
Формируем основу
Смазываем соусом
Расскладываем начинку
125 г грудки
125 г кабачка
2 столовые ложки миндаля
1 столовая ложка псилиума ( это шелуха семян подорожника она делает тесто немножко гуще, можно купить на iHerb там или в обычной аптеке покупаем Фито Муцил - это и есть шелуха семян подорожника или тот же псилиум)
1яйцо
Соль щепотка...
Читать далее»
Я занимаюсь два дня подряд. Получаю огромное удовольствие от занятий. И даже не думала что при работе в воде могут быть даже боли в мышцах (от нагрузки). Выполнять упражнения очень даже непросто. Надо еще постараться)
Со стороны кажется что какие то бултыхния. Но в реальности надо еще постараться чтобы сохранить баланс.
Мне аквааэробику порекомендовал эндокринолог (в связи с тиреотоксикозом). За совет благодарна)
Девочки расскажите пожалуйста реально ли сбросить вес на таких занятиях?
Итак я в печали!
уровень я прошла до конца. Вес я не потеряла. На весах у меня 94 кг (уже три дня).
Дело в том что я ходила несколько дней назад к врачу. Мне сообщили что у меня передозировка препаратами и плохие анализы, из-за чего у меня отеки, тахикардия и набор веса. Последние три дня я перешла на новую дозу препаратов и должно стать полегче. Все это нормализуется (я надеюсь) за 2 недели...
Читать далее»
