Привет. Давно меня здесь не было.. Есть ли здесь ещё жизнь, или проблемы происходящие в нашем обществе отодвинули проблемы лишнего веса..? У меня эта проблема вернулась на уровне остальных.. Я опять набрала свои кг и плюс 2 сверху.. Весь год я пыталась остановится, настроиться но все никак... Может быть уже созрела.. Попробую не смотря на все начать сбрасывать. С завтрашнего дня начну.. Через неделю вернусь и поделюсь. Надеюсь будет чем поделится..
мой вес на сегодня
День сегодня прошел просто на УРА. Была на смене и работы было столько, что о еде да же не вспоминала. Завтрак был в 6 час 30 мин, а обедала только в 3 часа дня и то съела всего 3 персика- больше не влезло. Перекусов не было, хотя и брала с собой огурец. Ужинать, вернее ужинаю сейчас в 19 часов.
Вот мой фотоотчет
завтрак: яичница из 2-х яиц и 1/2 апельсина
обед:
ужин : студень из постной свенины с желатином и листья китайской капусты...
Читать далее»
Итак пришел мой столик.
Он совсем маленький, но идеальный для балкона. Сварила кофе, сели с мужем, потом еще стаканы с водой дала. Крепкий, но хороший.
А ребенок в этм время изучал мир через микроскоп.
А вечером отмечали день отца - сангрия
Лаваш
Салат
Еще салат из крабового мяса
Баклажаны из аэрофритюрницы - соль, специи - капля масла, можно и без него. Мне нравится все больше и больше, надо только с пропорциями понять, там соли надо меньше
А это шашлык из баранины...
Читать далее»
В воскресенье были на пляже, пока дети плескались уснула на спине и обгорела
Из полезного ничего особенного не делала. Разве что много не ела и не пила алкоголь.
Понедельник снова работа. Лучше всего держать режим в будни дни, тут не поспоришь. Работа с пятидневным графиком максимально дисциплинирует. Завтрак, обед, ужин все отлично.
Из полезного:
-вечером позанималась полчасика с телеканалом Живи.
-не пила алкоголь 2 день подряд.
Добрый день!
Сегодня закончился мой недельный онлайн фитнес марафон с natalichastlivaya. Теперь буду заниматься по ее курсу, пока не откроется мой фитнес клуб. Результат порадовал
02.02.2020 Вес = 74 кг.,
1 н. 09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
2 н. 16.02.2020 Вес = 71,1 кг ( - 0,7 )
3 н. 23.02.2020 Вес = 69,9 кг. ( - 1,2 )
4 н. 01.03.2020 Вес = 69,4 кг. ( - 0,5 )
5 н. 07.03.2020 Вес = 69,1 кг. ( - 0,3 )
6 н. 14.03.2020 Вес = 68,9 кг. ( - 0,2 )
7 н. - 18 н. ---------------...
Читать далее»
Всем добрый день. Вчерашний белковый день чередования принес свои плоды - 400г. Итог стал как на 6 день атаки. 64,400 Итого ровно 3 кг с момента начала диеты 13.06.2020г. Сегодня в меню рагу овощное в мультиварке с куриной грудкой - очень вкусно.. Сегодня на работе, домой пешочком и как раз минут 20 хотьба будет.
Привет, красотки! Сегодня у нас есть имениннк, правда, впервые за последние 8 лет, он празднует не с нами(из-за долбанной"короны", но настроение у меня уже с утра праздничное.
Это польский вариант "Многая лета", та песня, которую мы поем "польской половиной моей души".
Это не меняет моего намерения "водных понедельников", другое дело, если бы он был здесь...
Читать далее»
|
Баст
|
|
22 июня 2020 года
|
Девочки, всем привет!
Сегодня хочу рассказать вам о субботе, которую я в окрестностях Екатеринбурга провела очень активно и классно!
Здесь есть турклуб, в рамках которого я и начала своё увлечение спортивным туризмом. Теперь опыт у меня ого-го-го! В субботу я проводила мероприятие - кулинарный мастер-класс по выпечке в походных условиях. Такое событие я уже делала два или три раза несколько лет назад.
Участников было больше 40 человек!! Рекорд...
Читать далее»
Добрый день, сайт постоянно обновляется каждые минут 5. Записи теряются. Этот пост написан с пятого раза.
Вчера работал нормально.
В православной церкви 22 июня почитают память святителя Кирилла.
Об этом дне говорили: «На Кирилла – конец весне, почин лету». Настает астрономическое начало лета. Кириллин день – день летнего солнцестояния, потому и прозвали святого «солнцеворотом». По поверью, солнышко в этот день отдает земле всю свою силу: «С Кириллова дня – что солнце дает, то у мужика в амбаре».
Если земляника поспела, то овес уже поздно сеять.
Много ягод – зима будет холодной...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад