Утром у меня была каша рисовая, в обед я купила себе детское питание одно с брокколи такая гадость бе, второе яблоко груша, купила воды, приехав домой поела картошки с грибами, вечером были шампиньоны на огне и две купаты с овощами, встав на весы сегодня цифра не изменилась 102.5. Ещё съела мороженое муж принёс, а я и сьла забыв обо всем. Не пью кофе неделю, и слава богу вчера не поддалась на уговоры подруги купить детям сок, сказала пусть пьют воду, полезнее)...
Читать далее»
По народному календарю 16 июля – Маков день. В народе его так прозвали, потому что в этот период начинали сеять мак.
День 16 июля в народе считается крайне несчастливым. В Маков день издавна не принято начинать важные дела. Любые далеко идущие планы лучше отложить.
Стоит воздержаться от крупных покупок – они не принесут радости.
Будет лучше, если переезд получится перенести на другую дату. Этот день считается очень неблагополучным для таких действий.
Нельзя планировать путешествия...
Читать далее»
Завтрак: рисовая каша с тыквой
Обед: домашняя пицца
Ужин: курица на гриле и овощной салат
Вечером: чай с творогом
Давайте знакомиться. Читаю дневники тут давно, захотелось общаться
Меня зовут Лилия. Почти 4 года назад я осознала, что мой лишний вес очень мне мешает, что здоровье от него может пошатнуться. Взялась за себя. Перешла на ПП, из спорта была ходьба. Постепенно вся семья перешла на ПП, я не настаивала, они сами потянулись. Стройнела я полтора года. По первости перестала есть сладкое и мучное, сейчас же могу выпить чай с долькой горького шоколада или с чайной ложкой меда, хлеб пеку домашний из цз муки...
Читать далее»
Завтрак: КБЖУ: 558 кал - 25/32/442 яйца, хлеб бородинский, сыр, авокадо, кофе.
Захотелось сладенького: плюс банан
Обед: КБЖУ: 223 - 34/2/16Гречка с куриной грудкой на гриле, зернистая горчица
Полдник: КБЖУ: 190 - 4/13/12Морковка со сметаной, забыла зафотать.
Ужин: КБЖУ: 177 - 5/9/20Кабачковые оладьи со сметаной
Общая КБЖУ за день - 1148 - 68/58/94
Собственно, вся суть записи в заголовке. Не первый год в ВК мне выпадает информация с этой группой. Вчера я решила почитать отзывы и увидела знакомое лицо, а именно Polino4ka. Задала вопрос автору системы, она говорит, что худела участница по ее системе. На нашем сайте нет ни одного упоминания про это систему, поэтому и спрашиваю( может зря человека подозреваю)
|
An12
|
|
15 июля 2020 года
|
Всем привет! Я здесь новенькая. Была здесь лет 5 назад и вот сегодня снова с вами. Давайте знакомиться. Зовут меня Катя, мне 33 года.
Мой вес 150 кг (((( Рост 175 см. Я была замужем 7 лет, развелась 5 лет назад, есть сын 9 лет. Сейчас живу год с молодым человеком, у него нет деток, он очень хочет детей. 19 июня 2020 года у меня была чистка замершей беременности малого срока. Была после у гинеколога, она мне сказала надо худеть, иначе не выносишь беременность...
Читать далее»
Привет, мои хорошие, всем сразу хочу сказать большое спасибо за поддержку, я это очень ценю.
Через 1,5 часа выезжаю к родителям, увижу всё своими глазами.
Уже накрутила себя бессонными ночами, воспоминаниями о хороших моментах, страхом и неопределённостью...
Видимо, наконец-то пришло осознание, что - так, и по-другому не будет.
Не знаю, что легче - гнать от себя мысли или покориться им.
Папу лечить отказываются. Говорят, что химию он не переживёт, да и бесполезно уже...
Читать далее»
вес - минус 3,3 кг
обхват живота - минус 5 см
Завтрак: овсяная каша на молоке с яблоком и абрикосом
Обед: свежий салат, запеченный картофель с говядиной
Ужин: чай и конфеты для мужа
Вкусный салат на скорую руку - фарфалле капрезе по-итальянски. Можно в пост и вегетарианцам. Простой рецепт салата на каждый день и на праздничный стол. Очень вкусно!
Ингредиенты:
вода - 1 л.
макароны - 150 г.
оливковое масло - 3 ст.л. +1 ст.л
бальзамический соус (уксус) - 1 ст.л
соль - 1 щепотка
лимон (лайм) - 1/4 шт.
смесь перцев - 1 щепотка
маслины (оливки) - 40 г.
сыр моцарелла - 50 г.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Отварить макароны в подсоленной воде...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
6 дней назад