В православном мире 17 июля вспоминают о святом Андрее Критском епископе. В народном календаре славян эта дата получила название Андрей Налива, а всё потому, что зачастую к этому дню наливались овсяные колосья. Крестьяне с нетерпением ждали дождя. Считалось, что «Андреевский» дождик благоприятен для посевов и сулит богатый урожай.
На Андрея крестьяне чистили овсяное поле и заготавливали сено. День проходил в неустанном труде. Было принято готовить вкусную овсяную кашу...
Читать далее»
Сегодня сделала последнюю для себя тренировку из программы "Победить себя". Какая-то направленность в этом цикле на руки, больше ничего не прочувствовала. А хочется пресс и бедра больше включить. Также добавила 3 мили с Лесли в дни, когда мало хожу (увы, это большинство дней).
Со следующей недели начну "Революцию тела", резинка для нее давно купила.
Вес 55.8, сошло 300 грамм и встало. Но хочу понаблюдать все же пару недель. Пусть медленно, но качественно сходит...
Читать далее»
Вес 102.1
Завтрак доела паэлью рисовую, обед 12.30 гречка с маслом и сосиской, кусочек колбасы новой попробовала))
Йогурт
В 17ч было немного шаурмы точнее её хвостик
Сходила позанималась upper body, думала сдохну там)) ну ничего жива. Время 21.ч кушать больше не планирую попила воды, 2 л никак не получается хотя пить стала больше намного чем в те времена когда я за этим не следила.
Завтрак: шакшука, глазунья с сосиской, кофе
Обед: овощной салат
Перекусы: абрикосы, кефир с цельнозерновым хлебом
Ужин: гречка с молоком
Завтрак: КБЖУ: 541 кал - 18/33/44Овсяноблин с сыром, авокадо, кофе.
Перекус: КБЖУ: 134 - 8/4/16Творожок
Обед: КБЖУ: 303 - 9/14/39Кабачковые оладьи со сметаной
Ужин: КБЖУ: 167 - 32/2/6Куриная грудка на гриле, зернистая горчица, огурцы, петрушка
КБЖУ за день - 1145 - 68/54/104Из спорта:
- планка: 45 сек
- отжимание с колен: 12 раз
Источник: https://www.diets.ru/post/edit/1929140/
Последнюю неделю вес стоит, хотя продолжаю питаться два раза в день ( в 12 и 16 часов ).
Мой коридор : 1000 - 1100 ккал. соблюден. НО!
Расслабилась с углеводами. Я обожаю фрукты, на них, думая, что питаюсь здоровой едой, и набрала лишние кг.
Сейчас поспевают в саду ягоды и фрукты, обязательно ем примерно 100 гр любых фруктов или ягод после каждого приема пищи.
Думаю, что всё равно оставлю их в рационе, т.к. сезон не вернешь, а организм нуждается в живых витаминах...
Читать далее»
​Биточки из цветной капусты - это потрясающее наслаждение! Нежные, тающие во рту, с ароматной зеленью. Очень вкусно! Я рекомендую каждому попробовать этот рецепт. Ничего вкуснее я не пробовал из капусты. Делитесь этим блюдом со своими близкими.
Ингредиенты (на 10 готовых биточков):
Цветная капуста (очищенная) - 500 г.
Вода - 1 л
Соль - 2 щепотки
Зеленый лук - 1/4 пучка
Укроп - 1/3 пучка
Мята - 2 веточки
Мука пшеничная - 70 г.
Перец черный молотый - 1 щепотка...
Читать далее»
Икона «Плач Иисуса Христа об абортах» происходит из православного греческого монастыря преподобного Герасима Иорданского, расположенного недалеко от Иерусалима. Ее автор игумен Хризостом. Под главным монастырским храмом находится подземная церковь с пещерой, где, по преданию, останавливалось Святое Семейство во время бегства в Египет.
Эта икона — символ исцеляющего покаяния. Глядя на неё невозможно остаться равнодушным или же просто пройти мимо...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500г стручковой фасоли
50г грецких орехов
1 луковица
30г воды
2 зубчика чеснока
сок половины лимона
любимая свежая зелень
сладкая паприка, хмели сунели, соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. На среднем огне в масле обжариваем шинкованныи лук, заправляем специями.
2. Далее добавляем фасоль и воду. Тушим 15 мин. под закрытои; крышкои; на медленном огне.
3. Затем снимаем с огня, остужаем и добавляем измельченные орехи, чеснок, зелень...
Читать далее»
Рецепт: Творожная запеканка с какао
Сегодня предлагаю попробовать интересную в разрезе творожную запеканку с какао. Она получается очень вкусной и нежной. Порадуйте родных и близких таким творожным лакомством.
Ингредиенты для «Творожная запеканка с какао»:
Творог (деревенский) — 700 г
Сахар (+1 ст.л.) — 150 г
Яйцо куриное — 2 шт
Мука пшеничная / Мука — 50 г
Какао-порошок — 2 ст. л.
Сметана — 100 г
Масло растительное — 1 ст. л...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
6 дней назад