Главная > Дневники > Дневник пользователя zepaevy 07

Джилл...

Девочки, добрый вечер! сегодня начала 3й уровень с Джилл, последние 10ть дней... полный кошмар...я не знаю как с ней тренируются люди с большим весом...очень сложно себя на руках туда-сюда таскать, ноги от прыжков устают, а иногда даже и не поднимаются...вообще...я же раньше прыгала как коза...а сейчас не смогла прыгать, сгибая ноги касаться пятками ягодиц

еле от пола их отрывала, они у меня прям совсем не сгибаются ни в какую...
Взвешиваться уже даже не хочется, я не знаю в какой момент мои весы показывают мне правду, а когда врут. Сегодня в одном и том же месте показали два разных веса с разницей в кг

Продолжаем работать над собой

Рейтинг: +4

zepaevy 07

13 августа 2020 года

140

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1932133/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Джилл...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, добрый вечер! сегодня начала 3й уровень с Джилл, последние 10ть дней...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1932133/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1932133/
              ]Джилл...[/url][/b][/size]
              Девочки, добрый вечер! сегодня начала 3й уровень с Джилл, последние 10ть дней... [b][url=https://www.diets.ru/post/1932133/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник zepaevy 07:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Комментарии:

irinasokolov4

13 августа 2020 года

Удачи вам) тренировки Джилл - это всегда ад, но оно того стоит

Ответить

zepaevy 07

(автор поста)

13 августа 2020 года

Спасибо

↑ Ответить

iea

13 августа 2020 года

Сегодня осилила "Нет проблемным зонам".Моя любимая.Давно не делала.Была горда собой,правда,кое-что заменяла. С коленями проблема.

Ответить

zepaevy 07

(автор поста)

13 августа 2020 года

Сейчас посмотрю. что там...

↑ Ответить

zepaevy 07

(автор поста)

13 августа 2020 года

его тоже нужно каждый день делать? и сколько дней?

↑ Ответить

tara-2017

13 августа 2020 года

Девочки с большим весом не прыгают )

Ответить

zepaevy 07

(автор поста)

13 августа 2020 года

Да дело там не только в прыжках...а отжимания? а присяды на коленях вперёд-назад?

↑ Ответить

tara-2017

14 августа 2020 года

Тем более. Я конечно, смотрела всякие шоу по похудению. Но там же врачи рядом. И часто такой вес, что или худеешь любой ценой, или ... А если ожирение, но еще терпимо: то прогулки, разгрузочные дни и работа над психологическим настроем.
Блииин. Сколько же я книжек прочитала. Сама могу пойти в коучи

↑ Ответить

zepaevy 07

(автор поста)

14 августа 2020 года

↑ Ответить

fruktrik

14 августа 2020 года

Девушки, у меня вес как бы в норме (не кидайтесь помидорами), но все равно тяжело касаться пятками ягодиц - тут наверное и подвижность суставов играет роль... А бег на месте коленями вверх?? Я когда нибудь к соседям вниз упаду, пол проломлю, бедная старушка, почти каждый день мой топот слышит( А еще раньше босиком занималась, дурында - так вообще пятки себе отбила, насмотрелась видео на Ютубе, где стройняшки прыгают в носочках... От приседаний в коленях что-то щелкает(( Тут же еще и возраст, не девочки мы уже, чтобы скакать, как раньше

Ответить

tara-2017

14 августа 2020 года

Когда занимаюсь с Лесли, всегда смотрю, как кто делает и что говорит Лесли. Всегда есть человек пожилой или с весом больше, чем у других, который при прыжках не прыгает, а просто отрывает пятки от пола. И когда все бегают - просто быстро ходит. С большим весом легко повредить коленки.

↑ Ответить

fruktrik

14 августа 2020 года

Конечно, хотя бы так, поначалу

↑ Ответить

zepaevy 07

(автор поста)

14 августа 2020 года

Я, когда начинаю заниматься. тоже соседа сразу вспоминаю...занималась сначала в спортивных тапочках, но на первом уровне в них нормально, а на 2 и 3 нет: они скользят, когда от пола отжимаешься и прыгаешь тоже в таком же положении зю...поэтому сейчас я босиком. в квартире ремонт, поэтому пространством для занятий я особо не располагаю, где свободно - там и занимаюсь...бег на месте коленями вверх у меня вроде получается, не до ушей правда поднимаются, но хотя бы поднимаются. а вот к ягодицам вообще трындец, такое впечатление, что на ногах гири висят и они ну вообще никак не сгибаются...посмотрим, что в конце курса будет. в начале курса я многое, что не могла...даже ногу согнуть противоположной рукой и прислонить к бедру и ягодице не могла без поддержки...а сейчас могу

↑ Ответить

tara-2017

14 августа 2020 года

Успехов! Главное - чтобы было в кайф и на пользу )

↑ Ответить

zepaevy 07

(автор поста)

14 августа 2020 года

Спасибо! Я после каждой тренировки себя прям героем чувствую

↑ Ответить

KarStasya

14 августа 2020 года

Был же пост Оксаны недавно про разрыв мышц при занятиях с Джиллиан. И предостережения девочкам с весом!

Ответить

zepaevy 07

(автор поста)

14 августа 2020 года

Был, но кроме как с Джилл, Оксана там ещё какие-то упражнения делала и сама не знает, какие именно упражнения привели к такому результату. Но так-то всё равно Джилл тяжела для большого веса и возраста.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!