Ко мне пришло озарение. Встать в 7 утра во вторник было не исключением, а правилом Теперь в 7 утра надо встать и в среду, и в четверг, и всю следующую неделю-месяц-до мая Полгода как я это не практикую В 9 утра будильник прозведит, подумаешь ещё... А надо оно мне? Нет...
Читать далее»
Всем привет, сижу на пп, но вот вопрос, какой должен быть дефицит каллорий, чтобы худеть? Посчитала здесь на калькуляторе, по моим параметрам (85 кг и 160см рост) выдает, что чтобы похудеть нужно питаться на 1400кал в сутки. Я не верю, чтт при таком каллораже можно похудеть... но и не хочу занижать, потому что это замкнутый круг - вес встанет и пойдет процесс запасания...
Поделитесь опытом, девочки!)
Продолжение фотоотчёта день второй
Завтрак
Отель поздравил с днём рождения трюфели и шампанское
Завтрак
Идём на море
Идём на море
Вокруг красота по дороге
Море
Море
Море
Море
Море
Море
Перекус
Море
Пляж галечка
Набежали тучки
Можно принять душ
Набережная
Набережная
Можно проиграть
Детская площадка
Тренажёры
Десерт от отеля с Днём Рождения
Обед порции на столько большие что мы брали один обед на двоих
Обед
Идём к бассейну...
Читать далее»
Готовим дома американские пончики покрытые шоколадом. Выпечка получается воздушная и очень вкусная. Самый простой рецепт пончиков в домашних условиях. Из этого количества теста получилось 20 пончиков. Я посчитал, что потратил на используемые ингредиенты всего 210 рублей (77 грн или 2,8$). То есть один пончик выходит всего за 10 рублей (4 грн или 0,15$). Донатсы разлетались со стола вмиг! Недорого и вкусно.
Ингредиенты (на 20 пончиков):
Мука пшеничная - 440 г.
Теплое молоко - 250 мл...
Читать далее»
Секреты приготовления Зеленого борща со свежей зеленью. Это нереально вкусно! Самый любимый суп моей семьи.
Ингредиенты (на 8 порций):
Мясной бульон - 3 л
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт. (среднего размера)
Картофель - 1 шт. (крупная)
Корень сельдерея - 50 г.
Шпинат - 2 пучка (крупных)
Зеленый лук - 1 пучок
Щавель - 2 пучка (небольших)
Укроп - 1/2 пучка
Рис - 3 ст.л (90 г.)
Яйца куриные - 4 шт.
Соль, смесь перцев - по вкусу
Сметана - по вкусу...
Читать далее»
Добрый день)
Давно ничего не писала)) Весной эта долбанная самоизоляция мне нервы попортила прилично, тяжко было весьма.
Но летом собрались все таки с мыслями) Мама как обычно потащила меня с собой на море, потому что ей не с кем, подруга в Австралии у дочери живет, не смогла приехать из-за ситуации в мире. А в августе внезапно у нас с мужем получилось поехать в Новорос, да, частично я влезла в кредитку, но оно того определенно стоило))...
Читать далее»
|
Oliiy
|
|
2 сентября 2020 года
|
Таинство — священнодействие, через которое на человека действует Благодать Божия. Таинства установлены Христом и Его апостолами и призваны изменить внутреннюю жизнь человека.
Крещение
Суть Таинства: Присоединение к Церкви, рождение во Христе.
Главное священнодействие: Троекратное погружение в воду с произнесением слов: «Крещается раб Божий (имя) во имя Отца. Аминь. И Сына. Аминь. И Святого Духа. Аминь».
Миропомазание...
Читать далее»
Прочитала тут пост, разозлило.
"Ищу хорошую диету, чтобы мне подошла, мне ведь на ней месяц сидеть. Вот прошлая диета была хорошая, но я вернулась к своему прежнему питанию, и почему-то вес опять большой".
Ой, девочки, не тупите, а?
Хотите не быть жирными, научитесь питаться без излишеств. На скольки диетах вам нужно пересидеть, сколько здоровья угробить, чтобы понять, что диеты - ерунда? Они работают только как переход с обжираловки на норму...
Читать далее»
ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ И УЧАСТНИЦЫ ГРУППЫ!
С 07.09.20 г. В НАШЕЙ ГРУППЕ НАЧИНАЕТСЯ НОВЫЙ ЭТАП ПРОГРАММЫ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ.
О ПРОГРАММЕ: https://www.diets.ru/community/1060078/?cat=18281
С 03.09.20 г. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП: https://www.diets.ru/community/1060078/?cat=18354
КЛУБ: https://www.diets.ru/club/1775514/
Буду рада всем, кто присоединится! Вместе проще и веселее!
|
rtev
в |
|
2 сентября 2020 года
|
Всем привет!!!
Как-то в 2017 году я увлеклась ТВ программой "Взвешенные и счастливые", потом вдохновилась успехами одной из телезрительниц, которая следовала программе по снижению веса специально разработанной для телезрителей. И собрав всю найденную мной информацию я создала группу "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%...
Читать далее»
|
|
rtev
|
|
2 сентября 2020 года
|
