Всем привет, сегодня отвес 400 гр., вес 78.7. Не ожидала я такого интенсивного снижения веса. Просто круто.
У нас с самого утра +30 . И чтобы решиться на пробежку надо очень любить бег . Но, видимо, я его очень люблю:
Бежала медленно, очень медленно, следила за ЧСС, чтобы не шкалила.
У меня четвёртый день ПГ. Чувствую себя хорошо. Вес - 52 кг, особо за ним не слежу, главное, чтобы не снижался. Вообще, ПГ - это не про похудение, а про здоровье. Если надо похудеть - считайте калории. Если надо поправиться - считайте калории. Калории - это единственный инструмент влияния на вес...
Читать далее»
Позавчера, я готовила тушеные кабачки и естественно расчитывала их и сегодня покушать с говядиной, но нееет...
Я столько ППшников в квартире развела, что мои кабачки были слопаны всеееее
Я счастлива, что мои кабачки съели, а не картошки налопались
Ну а мне пришлось менять свои планы и я к мясу сделала омлет и порезала помидорчик
Но сегодня я реально удивилась, обычно мою еду все игнорят, а тут сожрали
Вот я и закончила Healthy mommy, месяц спустя. Занималась конечно не по графику, в основном потому, что поначалу болели мышцы. Никогда не понимала, как (и главное, зачем) заниматься через боль, я всегда в таких случаях делаю перерыв пока не пройдет.
Ушёл только 1кг, по объемам в талии и бедрах -1см, попа -2см, верхняя часть бедра -0.5см, сейчас 56.5кг, 87/71/94.5/51...
Читать далее»
Лимонад без варки за 5 минут. В жаркий летний день хочется утолить жажду вкусным полезным лимонадом. Три потрясающих напитка, которые нравятся всем. Напишите в комментариях, какой из этих лимонадов вы уже пробовали, а какой непременно приготовите. Всем чудесного незабываемого лета!
Ингредиенты:
Для сиропа (на 3 литра):
Сахар - 250 г.
Вода - 80 мл
Основа (рассчитано на 3 литра):
Лимоны - 5 шт. = 250 мл лимонного фреша
Газированная вода - 1,5 л
Мята - 1 пучок...
Читать далее»
Сыр из молока за 10 минут + время на стекание сыворотки (без специальных ферментов)
На приготовление такого сыра потребуется не более 10 минут на активные действия, плюс время на стекание всей сыворотки. Такой сыр сможет приготовить каждый, рецепт самый простой и быстрый. В итоге получается что-то между брынзой и адыгейским сыром. Очень вкусно!
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 л молока (у меня 3,2%)
1/2ч.л соли(по вкусу)
2 ч.л. уксуса 9%
В кастрюлю наливаем молоко. Ставим кастрюлю на плиту...
Читать далее»
Это блюдо имеет необычный кисло-сладкий вкус благодаря сочетанию яблок и огурцов. Оно особенно подходит к мясным, рыбным блюдам, приготовленные на гриле, также его можно подать и к картофелю. Если собираетесь выезжать на пикник, то салат лучше приготовить с вечера. Готовить его легко и просто. Хотите угостить своих близких и друзей вкусным блюдом, которое можно подать и как закуску, сохраняйте рецепт для себя и попробуйте приготовить.
Ингредиенты:
огурцы маринованные - 4 шт.
яблоки - 2 шт...
Читать далее»
https://www.povarenok.ru/recipes/show/166075/подробно рецепт здесь
Рецепт: Намазка из запечённого перца и творожного сыра
Даже не знаю, к какой категории этот рецепт отнести. Однозначно вкусно с тостами, хлебцами или крекерами на завтрак. Но я ела просто так ложкой и не могла остановиться.
Ингредиенты для «Намазка из запечённого перца и творожного сыра»:
Перец сладкий красный — 1 шт
Сыр творожный — 100 г
Чеснок — 4 зуб.
Сок лимонный — 1/2 ст. л.
Уксус (бальзамический) — 1 ч. л...
Читать далее»
Сегодня день рождение у одной из участниц бригады "УХ".
Алинчик, поздравляю!!!
Танцуй, гуляй и веселись,
Пусть мимо не проходит жизнь.
В любви купайся, будь собой
И просто следуй за мечтой.
Пусть твой звучит веселый смех,
В делах пусть ждет тебя успех.
Желаю я красивой быть
И ни секунды не грустить!
В твой день рождения и всегда
Пусть обойдет тебя беда.
Достаток, радость и уют
Пускай же в гости заглянут.
Тебе хочу я пожелать...
Читать далее»
Доброе утро! Три дня я придерживаюсь интервального питания 16/8. Вечером тяжело, но терпимо. Утром классно, легко. Пью много воды, когда вечером хочу есть, тоже пью воду. Для семьи готовлю каждый день, еду пробую, но не глатаю-выплевываю. Видели бы вы выражение лица моего сына, когда я при нём так сделала (он тогда не знал, что я на ИГ). Очень тяжело было в первый день. Когда ехала домой, думала :"Ну Бог с ним, с этим лишним весом...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад