Сегодня прямо настоящий выходной. Сбегала по делам, и только. Все лучше обернулось, чем я запланировала, даже не верится. Спасибо.
Купила мороженое и виноград, чтобы отпраздновать.
Чувствую себя очень хорошо наплакавшейся, объевшейся и... всё тело ноет, как будто я каким-то тяжелым физическим трудом занималась несколько дней подряд.
Я поняла причину зажора. Тут и личные проблемы, и я просто сильно устаю, а еда мне снова не возвращает силы. Я ем, ем, но не восстанавливаюсь...
Читать далее»
Такой вкусный зефир не купить в магазине! Вы это поймете после приготовления зефира по этому рецепту! Самый подробный рецепт приготовления домашнего лакомства, 100% натурального, со всеми секретиками. У вас обязательно получится также, как и у меня. Это потрясающе вкусно и интересно готовить вместе с детьми.
Ингредиенты:
Яблоки - 500 г.
Вода - 100 мл
Агар-агар (сила 1200) - 8 г.
Сахар - 250 г. + 100 г.
Белок куриный (комнатной температуры) - 30 г. (1 шт.)
Декстроза (глюкоза) - 40 г...
Читать далее»
У меня минус первый килограмм.
Правда, весы у меня механические, поэтому прям с точностью до грамма отслеживать вес я не могу. Но за неделю минус килограмм.
Хотя не очень-то хорошо я себя вела. Пару раз ела по конфетке. А вчера вообще круассан. Сложно себя держать, такое у меня сейчас время цикла.
Девочки, занимается ли кто-либо медитацией, визуализацией желаний? Недавно узнала об этом, и заинтересовалась...
Читать далее»
Закрыла дверь в комнату, включила спокойную музыку в наушниках и начинаю запись.
Со здоровьем в последнее время все нормально. Мало поводов для беспокойства и перенапряжения. Вес не набираю, гуляет 2 кг. То сброшу на разгрузочных днях или после недели тренировок, то вновь наедаю излишними калориями.
Размер одежды рос. 44-46, вес 66 кг.
Планирую питание и тренировки, но долго не придерживаюсь почему-то. Хотя никаких строгих диет или сложных тренировок не выбираю...
Читать далее»
... я подвожу итоги своего похудения.
Ровно 9 месяцев назад я проснулась с четким ощущением, что время пришло и я готова не просто попробовать в очередной раз сделать вид, что я худею. Нет. "Девочка созрела", и наконец-то разобралась в себе ровно настолько, чтобы начать заниматься своим здоровьем и телом.
За плечами- минус 44 кг. Ровно половина пути пройдена. Двойное ура!
Часто похудевшие люди говорят такую фразу:"Я жалею, что не сделал(а) это раньше"...
Читать далее»
Просыпаюсь обычно рано, в 5 утра. Мне так комфортнее, всё успеваю и полна энергии с утра.
Сразу выпиваю 300 - 500 мл горячеватой минеральной или фильтрованной воды.
Примерно через 20 минут срабатывает кишечник. После туалета и душа можно выпить кофе.
Мой вариант кофе, который дает насыщение до обеда :
На 300 мл воды 1 ч.л. кофе, 1\2 ч.л. темного какао порошка, 1\4 ч.л корицы, кардамон - на кончике чайной ложки.
Заливаю кипятком прямо в чашке и накрываю блюдцем...
Читать далее»
Делаю попытку номер два вести таки дневничок. Самоизоляция сделала своё дело - как то так выходит что вся моя семья есть стала как то больше чем раньше, закупаться тоже стали больше, все хочется в запас да вперёд набрать, плюс к этому прибавляются очень частые посещения разных кафе и особенно пиццерий - это мужчины мои уже настаивают чтобы я меньше готовила.
Но результат всей этой вакханалии откладывается на талии... ( вот и стихи уже пошли, почти пятистопный ямб)...
Читать далее»
11 августа православные христиане празднуют Рождество святителя Николая Чудотворца, епископа Мир Ликийских.
Николая Чудотворца почитают во всём мире. И не только христиане. Ему молятся буряты и калмыки, китайцы и жители мусульманских стран. Даже их горячую молитву великий святой не оставляет без ответа и своей благодатной помощи!
Вы также можете попросить помощи у святого и подать записку о себе и своих близких в итальянский город Бари, где у мощей святого совершаются богослужения...
Читать далее»
С огромным удовольствием хочу поделиться с вами замечательным рецептом. Время приготовления минимальное, а удовольствия и наслаждения "море".
Ингредиенты:
2 цуккини/кабачка (среднего размера)
2 ст. л. сметаны
50 - 70 гр. брынзы (у меня был сыр фета)
1 з. чеснока
каперсы
зелень петрушки и укропа
соль по вкусу
Цуккини нарезать кубиками и обжарить 2 мин. в 1 ст. л. ол. масла
Цуккини, чеснок перебить в блендере добавив сметану, брынзу...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
6 дней назад