Всем привет. Мне 30 лет и я пищевой наркоман. По-другому не знаю как описать свою проблему. Мне нравится получатся наслаждение от еды, упиваюсь вкусом и ничего не могу с этим поделать. Ем без чувства голода, а потом виню себя за это. Порядка 10 лишних килограмм прицепились ко мне за прошедший год и именно с ними хочу бороться.
Буду рада позитивным друзьям, которые столкнулись с подобной проблемой или тем, кто желает мне помочь советом...
Читать далее»
Второй класс
Восьмой класс
Деточку привезлив 2:30 ночи. Спать пошли в 3. А не высыпаться мне очень тяжело.
С утра слушаем Школьные годы. Старший за 9 лет утомился. Потребовал выключить.
Пока немного легче, чем было весной.
Мыслей очень много: отметить с детьми начало школы, очень тяжело совместить. Разобраться с мебелью, планирование дня рождения младшего сына и выпускной класс в средней школе у старшего. Что делать дальше? Пытаться ли поступить в академию...
Читать далее»
Сегодня я стартовала. Сначала утром думала пойду в магазин за сладким, но потом начала менять мышление, подумала что лучше я буду полноценно кушать и иногда устраивать читмил, когда я действительно этого хочу. А по факту сладкого ведь не хочется. Т.е. я себя не ущемляю в питании, буду ориентировать на 1500 ккал в день, готовить полезные сладости с сах. зам. Жирную пищу я так и так не люблю, слабость в сладостях, так что буду следить за своим мышлением и придерживаться режима дня...
Читать далее»
Всем привет!!! решила вернуться к своему дневнику. Время прошло очень быстро - и как оказалось много чего изменилось.
Когда то я весила 67 кг - и мне казалось ой как это много. Прошло только четыре года - и весы мои зашкалили аж на 74)))).
После тяжелой операции, год сплошного лечения, куча лекарств - в том числе и гормоны)))))...
Читать далее»
У меня сегодня опять не большой отвесик. -0.5кг. Более подробно писать буду на выходных а то на работе совсем не бывает вреиени.
Самая вкусная курица — это жареное куриное филе в соусе Терияки. Это мое самое любимое блюдо, которое я готовлю очень часто. Готовится очень быстро и просто. Я предпочитаю на гарнир кускус. Вы можете заменить на рис или лапшу.
Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Соус Терияки — 2 ст.л
Соль, черный молотый перец — по вкусу
Сливочное и оливковое масла (для жарки) — 100 г.
Кунжут (в конце) — 1 г.
Для гарнира:
Кускус — 50 г.
Вода (кипяток) — 200 мл...
Читать далее»
Немного про каши. Советы повара
1 Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так: В кипящее молоко добавляли сахар-соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой. Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он доходил уже на мармите...
Читать далее»
Получается 2 лепешки диаметром 18см.
Потребуется:
-200мл любой кисломолочки(у меня сыворотка от приготовления творога)
-до 100г любого сыра
-1 куриное яйцо
--1ч.л. разрыхлителя(если сода-1/3ч.л.)
мука любая, на Ваш вкус-до 5 ст.л.
-соль, любимые приправы, чеснок-по вкусу, зелень, масло для жарки
-Добавим в кисломолочку разрыхлитель(его я делаю всегда сама https://www.diets.ru/post/1832457/ ), дадим постоять минуты 3. Таким образом произойдет гашение соды...
Читать далее»
Привет уважаемые! первая неделя стройнения прошла, подвожу итоги.
Еще питалась не совсем правильно, надо было доесть все неправильное, но вкусное из холодильника. Ну вот есть такой грех- не могла выбросить еду. Двигаться стала больше, делала зарядку и много ходила. Хотя при моей работе много ходить не сложно - три дня в неделю я по 5 часов на ногах не присаживаясь, и не просто стою, а бегаю прыгаю танцую... Такой веселый задорный колобок=)))...
Читать далее»
Итак. Вчера я съела куриные шарики с сыром на ужин и выпила пол пакета сока. Так же выпила какао и много водички.
Проснулась около половины часа назад, взвесилась: вешу ровно 100 кг. Минус 400 грамм.)
Пока что еще не завтракала, но планирую сварить небольшую порцию риса с рыбной котлетой. Так же сегодня допью пакет с персиковым соком.
Когда появятся деньги куплю себе яиц и черного хлеба- буду варить пару яиц на завтрак с хлебом, очень мне это нравилось на прежнем месте жительства.
