Всем привет. Мне 30 лет и я пищевой наркоман. По-другому не знаю как описать свою проблему. Мне нравится получатся наслаждение от еды, упиваюсь вкусом и ничего не могу с этим поделать. Ем без чувства голода, а потом виню себя за это. Порядка 10 лишних килограмм прицепились ко мне за прошедший год и именно с ними хочу бороться.
Буду рада позитивным друзьям, которые столкнулись с подобной проблемой или тем, кто желает мне помочь советом.
Насчет параметров, так сказать начальной точки напишу завтра, а так примерно 76 кг, рост 164 см.
Цель 1 - Норма ИМТ (67-64 кг)
Цель 2 - оздоровление организма
1. Питаюсь правильно
2. Пройти вообще стоматолога, а то давно там не была
3. Сделать УЗИ, после кесарева год, а я до сих пор там не была. У меня была не просто операция КС, а еще и удаление миомы. Пора уже уделить себе время.
Всем привет. Мне 30 лет и я пищевой наркоман. По-другому не знаю как описать свою проблему. Мне нравится получатся наслаждение от еды, упиваюсь вкусом и ничего не могу с этим поделать. Ем без чувства голода, а потом виню себя за это. Порядка 10 лишних килограмм прицепились ко мне за прошедший год и именно с ними хочу бороться...
Читать полностью
Вот! Дело совсем не во вкусе еды. Заедать эмоции это правда мы любим и умеем.
Здесь нужно работать над собой, откуда эти эмоции, зачем вы придаете им такую окраску (вы ведь знаете, что только вы можете выбирать, что вам ощущать в конкретный момент?), зачем вы это заедаете. Нужно чувство безопасности или что то другое?
Всё получится!
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
Здесь нужно работать над собой, откуда эти эмоции, зачем вы придаете им такую окраску (вы ведь знаете, что только вы можете выбирать, что вам ощущать в конкретный момент?), зачем вы это заедаете. Нужно чувство безопасности или что то другое?
Всё получится!