Дневники

	худею	9 августа 2020 года
	valya200905

сегодня тетя и брат ушли в магазин, они оставили мне завтрак, но я отдала его нашему песику, ибо есть противные бутерброды я не намеренна!
12:37сейчас мне дали кусочек тортика...я умираю от этого прекрасного запаха, но я не ем. пока я одна в комнате, я обернула его бумагой и спрятала. послезавтра тетя пойдет на работу и я его отдам песелю надеюсь мой тайник никто не найдет... Читать далее»

	valya200905
	9 августа 2020 года

+4 | Комментарии (15)

	Хочу быть стройной. 4, 5.	9 августа 2020 года
	irinasokolov4

Итог дня за вчера: по питанию - утром две ложки пюре с овощами, на обед салат с фасолью, тушёная капуста, отказалась от мороженого) потом уехали на дачу, там перекус - кефир полный стакан, ужин - тот же салат и капуста иии два стакана вина, но отказалась от закуски -чипсы, сухарики, кальмары, конфетки. Так что я довольна. Утром встали рано, завтрак - творог с ягодами, обед - вареная картошка с овощами, салат с брынзой, типа ужина - 1 котлета, но еще не вечер) сегодня запланировано пол часа йоги... Читать далее»

	irinasokolov4
	9 августа 2020 года

+4 | Комментарии (0)

	3-4-е взвешивание 62-й дуэли ДАМЫ, К БАРЬЕРУ (до 17.08.20)	9 августа 2020 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

3-4-е взвешивание 62-й дуэли ДАМЫ, К БАРЬЕРУ (до 17.08.20)

Всем привет!
Вот и наступила 2-я половина последнего летнего месяца
Начинаем 4-е взвешивание
Размещаем его под 3-м, сравниваем результаты и восхищаемся собственной силой воли и напарницы.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На следующих выходных - ФИНАЛ. Посмотрим, кто победит в этот раз. Шансы у всех равны.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!

5 фотографий

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	9 августа 2020 года

+9 | Комментарии (108)

	худею	9 августа 2020 года
	valya200905

примерно месяц я пытаюсь похудеть. почти не ем, но очень часто срываюсь
но за это время я убрала 3-4 см в талии т.к. у меня нет весов я ориентируюсь на том что вижу в зеркале и О МОЙ ПРЕКРАСНЫЙ МЕТР СПАСИБО ЧТО ТЫ У МЕНЯ ЕСТЬ
сегодня я съела дольку арбуза, 2 я блока, выпила 2 кружки мелисы и 2 кружки воды...мне очень стыдно что я съела 2 яблока и арбуз

	valya200905
	9 августа 2020 года

+2 | Комментарии (4)

	Следующий естественный этап плато.	9 августа 2020 года
	София Фортуна

Лето! Все мы хотим отдохнуть, даже от жестких установок по питанию.
Летом и осенью очень много вкуснющих, полезных фруктов и ягод, отказываться от которых, нет смысла.
Сейчас мой вес 74 кг. Пока я не сижу на жестком ограничении в питании. Ездили дважды с мужем на отдых. Женили сына и, конечно же, были нарушения в питании. На свадьбе даже тортика кусочек ( граммов 50 ) себе позволила.
Но! Стараюсь не превышать коридор калоража - 1500 ккал.
Еще интересное наблюдение... Читать далее»

	София Фортуна
	9 августа 2020 года

+10 | Комментарии (0)

	09.08.2020г.	9 августа 2020 года
	Paige

Привет. Вес 77,7кг.

	Paige
	9 августа 2020 года

+3 | Комментарии (0)

	Похудеть до конца удаленки - 2. 9.08.2020	9 августа 2020 года
	tara-2017

Утром съела почти пол арбуза. Теперь не могу спать лечь, потому что в пузе тяжело (
Сейчас еще кофе чашку выпью и вырублюсь.
Сегодня мой любимый день. Голова не соображает, руки все роняют, ноги готовы пойти, куда глаза глядят, но глаза хотят только сериал. И вообще, болят. Зато это время, когда я себе разрешаю лениться - отсыпной, день перед выходным
Ночью работы было не очень много. Я скачала на телефон шагомер, какую-то программу похудения, отличную игрушку три в ряд, наигралась в дуолингво... Читать далее»

	tara-2017
	9 августа 2020 года

+8 | Комментарии (5)

	ГРЕЧНЕВАЯ МУКА — ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ	9 августа 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Целебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое.
1. Желчегонное средство. Настоять ночь 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром Тарасова поделилась секретом похудения: "Без всяких диет скинула за месяц 32 кг. Запишите рецепт... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	9 августа 2020 года

+6 | Комментарии (0)

	Кесадилья вегетарианская	9 августа 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Рецепт взят с пачки лавашей (круглые мексиканские лепешки tortillas), приготовила сначала с ними, но нам не очень лепeшки понравились. Тогда решила сделать с привычным армянским лавашом и осталась в восторге! Горячий, лeгкий, быстрый, очень вкусный и полезный завтрак!
Ингредиенты для «Кесадилья вегетарианская»:
Лаваш (армянский листовой) — 2 шт
Помидор (свежий, среднего размера) — 1 шт
Перец болгарский — 1 шт
Лук репчатый (среднего размера) — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Укроп — 2 пуч... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	9 августа 2020 года

+5 | Комментарии (0)

	народные приметы на 9 августа	9 августа 2020 года
	tan49092014gr

Народный праздник Пантелеймон Целитель отмечается 9 августа 2020 года.
В этот день церковью чтится святой великомученик Пантелеимон. У предков святой Пантелеймон Целитель считался покровителем всех врачей и воинов, попавших под удар врага. Поэтому все медецинские процедуры, проведённые 9 августа увенчаются успехом и приведут к скорейшему выздоровлению. Если больной в церкви отстоит молебен, а дома помолится на икону Пантелеимона – скоро выздоровеет... Читать далее»