Наконец-то у меня появилась возможность вернуться на сайт. 20 марта мы сбежали на дачу и еще не вернулись. Правда, не знаю, когда теперь вернемся. Что-то страшновато. Здесь мы сами по себе, редко когда сходим в магазин и занимаемся своими делами по даче. Соседи тоже приехали в конце марта и уехали, только после отключения воды, т.е. в начале октября. Сейчас мы одни на улице. Но погода замечательная: тихо, солнечно. У нас еще цветут сентябринки, очиток, лапчатка белая и розовая...
Читать далее»
Добрый вечер! Сегодня прошло вкусный денёк белковый. За вчерашний витаминный вес не ушёл и не набрался . Занималась 30 минут интенсивной тренировкой . Меня сегодня хватило на 30 минут даже. Организм начал привыкать к спорту.
Сегодня меню
З - яблоко, виноград, банан.
О - тушеная капуста, огурец, помидор, котлета домашняя, кусок хлеба.
У - 1/2 обеда без хлеба.
Воды выпито всего 2,400, больше не осилила. С моим весом надо выпивать 3,100 но не получается у меня .
Всем всего хорошего.
В этот день православные отмечают память Евфимия Солунского, жившего в 9 веке в Палестине. В народе сегодня Ефимий осенний
28 октября люди занимались обработкой льна. Что касается других дел, например, стирки или шитья, то этим старались не заниматься. Считалось, что это принесет несчастье.
Люди верили, что нить, спряденная 28 октября, является прекрасным средством, которое поможет справиться с любым недугом и болезнью.
В среду людям категорически запрещено сплетничать и злословить...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, хоть и подводить итоги дня рано, да и работа в разгаре, но... Вдруг потом не захочется?
Итак, поехали))
Я сегодня сделала очередную ходку в Домодедово, мой мешок покупок пока не закончился))) Ну не виноватая я, что с разных складов идёт))) И ещё одна доставка ожидается)))
Но, начну с утра.
Сегодня была Ольга Сагай. Растяжка стоя. Что мне в ней нравится - много упражнений "Волна", они всегда мне нравились))...
Читать далее»
Постный суп из цветной капусты, от которого невозможно оторваться! Даже моему маленькому сыну очень нравится. Мой любимый диетический суп, который готовлю дома очень часто. Вкусно и быстро, приготовление простое. Такой обед точно понравится вашей семье! Забирайте сразу рецепт в свою кулинарную книгу.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 700 г.
Картофель - 2 шт.
Вода - 250 мл
Лук репчатый - 1/2 шт.
Болгарский перец - 1/4 шт...
Читать далее»
Как отличить, эмоциональный голод я сейчас испытываю или физический - иными словами, “голод в голове " или" голод в животе"?
Это не совсем просто сделать с ходу - однако вы быстро научитесь их различать при небольшой тренировке. Физиологический голод развивается постепенно, и, если вы отказываетесь его удовлетворить по каким-то соображениям, на бессознательном уровне вы точно знаете, что голодны...
Читать далее»
1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
5...
Читать далее»
Ну что ж! Первый знаковый для меня рубеж пройден!!! Вес меньше 120кг! А точнее 119.7кг
Вес опять скакал всё неделю... +- 500г, вчера утром, взглянув на весы, увидела такую же цифру что и неделю назад, расстроилась конечно... Но сегодня утром весы показали что мои старания не бесполезны.
Добилась отвеса каким-то волшебством...
Со среды заболели колени и поясница. Уж не знаю в чем причина... Поэтому с шагам всё очень плохо...
Читать далее»
|
Zzizi
|
|
27 октября 2020 года
|
А были, хоть, выходные-то? Кто скажет?
Всем привет..
Ну и скорость у них.. интересное свойство пролетать незаметно
Сенодня обнаружмлся небольшой, но отвес.. 56,6 кг
Так и не понимаю, что повлияло на снмжение.. кето, повышееие калорий или что я все эти дни не останавливалась.. или все сразу
Все выхи работала аки пчела
Поняла, что кончились выходные, когда младший заявил, что нужно уроки делать... на что я спросмла..:"Какой понедельник, еслм субботы еще не было"...
Читать далее»
Всем привет. Сегодня я решила начать 90 дней раздельного питания)) цель -25 кг. Начинаю с веса 84 кг. Два года назад уже пыталась так похудеть, но выдержала всего неделю, за неделю тогда ушли 3 кг.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад