16.11.2020

Старт условно 2 сентября - вес 73.6, текущий вес - 65.8.
Завтрак: Herbalife
1 перекус: сыр твердый
Обед: крем-суп Фантазия, суфле из печени, кус-кус, свежий салат


2 перекус: морковь
Ужин: суфле из печени, огурец свежий


Вода в течении дня: 2 л.
Из спорта: 1миля с Лесли Сансон, Hot iron 1
Рейтинг:  +6
РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ
16 ноября 2020 года 214 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16.11.2020
Старт условно 2 сентября - вес 73.6, текущий вес - 65.8.
Завтрак: Herbalife
1 перекус: сыр твердый
Обед: крем-суп Фантазия, суфле из печени, кус-кус, свежий салат
2 перекус: морковь
Ужин: суфле из печени, огурец свежий
Вода в течении дня: 2 л.
Из спорта: 1миля с Лесли Сансон, Hot iron 1 Читать полностью
 


Дневник РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ:



Комментарии:

17 ноября 2020 года
0
Вкусно! А подскажите рецепт печеночного суфле, пожалуйста?

18 ноября 2020 года
+1
Конечно можно 0.5 кг сырой печени (куринная или говяжья) , 2 яйца, 100 мл кефира, специи по вкусу, иногда добавляю морковь с луком (по желанию), все перемешиваю в блендере до однородной массы, заливаю в форму и на 40-45 мин. в духовку при температуре 190 градусов. Заглядываю периодически в духовку и смотрю что бы суфле не почернело (иногда почему-то меньше времени надо на запекание).

18 ноября 2020 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "